YOGA - BALANSERE

Det er middag, og solen slår ned på den søvnige meksikanske strandbyen Sayulita. Når surfelæreren og gruppen vår padler ut til der bølgene begynner å bryte, er jeg takknemlig for å være omgitt av det kule stillehavsvannet. Når jeg ser ut på havets vidde, føler jeg en adrenalinladet blanding av selvtillit og frykt. Når en bølge nærmer seg og begynner å kamre, signaliserer instruktør Israel Preciado meg for å snu brettet mitt slik at han kan presse meg sterkt inn i bølgen. Padle, padle, skriker han. Nå opp! Til min forbauselse nøyer jeg meg med en stående stilling. Etter instruksjoner fra vår første leksjon på stranden, holder jeg knærne bøyd, forskyver vekten fra den ene foten til den andre for å kontrollere hastigheten min, og ri bølgen helt inn i land.

Jeg har reist hit for å dedikere litt tid til yogapraksisen min og også for å lære å surfe - noe jeg har ønsket å gjøre i årevis. Via Yoga, et Seattle-selskap som spesialiserer seg på yoga-ferier, har ledet yoga og surfende retreats i Sayulita siden 2002. Vår syv-dagers tur er delt mellom daglige surfetimer med preciado og litt alvorlig tid på mattene våre. Våre to-daglige Ashtanga-yogaklasser legger vekt på balanse samt kjerne- og armstyrke for å forbedre sjansene våre for å fange bølger. Men for å starte, handler en av de første leksjonene våre om hvordan de skal balansere innsats og overgi seg. I yogapraksisen min og i mitt liv finner jeg meg ofte anstrengende mer enn å slappe av, og trives med det rush jeg får fra å presse meg selv til min grense. Denne tilnærmingen, blir vi advart, vil ikke jobbe for surfing. I stedet vil vi denne uken engasjere tålmodighet og ikke -dømmekraft selv om vi gjør det fysiske arbeidet som trengs for å komme opp i styret. Tilbake på stranden er jeg imidlertid oppstemt. Jeg hadde håpet at mot slutten av retrett ville jeg ri på bølger, men jeg forventet aldri å stå opp på mitt aller første forsøk. De fem andre yogiene i gruppen vår heier fra vannet, der de venter på sin tur, og jeg streker tilbake i havet, klar til å gjøre det igjen.

Leser bølgene

I begynnelsen av den andre leksjonsdagen kunngjør Preciado at han ikke lenger kommer til å presse oss inn i bølgene. I stedet må vi vente i havet der bølgene kammer til vi oppdager en bygning mot kysten. Han ber oss om å peke brettet på stranden og deretter padle - raskt. Tidspunktet er kritisk: Begynn å padle for tidlig, så trekker vi ut før vi bygger hastigheten som trengs for å stige foran pausen. Begynn for sent, og bølgen vil rulle rett under brettet uten å løfte den på toppen. Imidlertid, hvis vi tider det riktig, vil vi trykke opp fra styret, og hvis alt går bra, står du balansert når vi flyr mot stranden.

Jeg er opptatt av utfordringen, men med de første bølgene finner jeg meg selv padling for tidlig; Da jeg blir stadig mer frustrert, jobber jeg mer og mer rasende for å komme meg ut i riktig øyeblikk. Hver gang jeg reiser meg, synker brettet ganske enkelt, og etterlater meg beseiret mens jeg ser på bølgen rulle uten meg. Du står for tidlig opp, sier Preciado. Tålmodighet, Elizabeth. Tålmodighet. Selv om jeg kombinerer to av kjærlighetene mine - Yoga og havet - i det mest pittoreske av innstillinger, gleder jeg meg ikke over opplevelsen. I stedet er jeg irritert over at jeg ikke har mestret surfing ennå. Tilbake på stranden ser jeg ut på havets vidde og mediterer om dens evne til å endre uanstrengt - fra helt rolig til voldsomt turbulent. Den er så enorm og kraftig, så mye større enn noen anstrengelser jeg noen gang kunne gjøre. Så hvorfor ikke overgi seg til den makten og la meg gå med på turen?

Roligere farvann

During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.

Når jeg kommer tilbake til California, tar jeg med meg en ny kjærlighet til surfing. Men mer enn noe annet, vil jeg ha funnet viljen til å overgi seg til de stille øyeblikkene, driftsstansen, i yoga og eventuelle actionfylte opplevelser som kommer.

Kom deg ut der

Hvorfor gå? Bruk aspekter ved din asana -praksis, spesielt balanse og kjernestyrke, og elementer av yoga

Filosofi - som overgivelse, tålmodighet og ydmykhet - til en spennende idrett som fremmer ro og forbindelse

med naturen.

Tips: Mange yoga og surfing retreater foregår på tropiske steder - Bali, Mexico og Australia for å nevne en

Få-som gir en sjanse til å nyte varmt vær året rundt. Hvis du velger et tilfluktssted med en travel timeplan, kan det være lurt

å bo noen ekstra dager å besøke lokalbefolkningen og utforske byer eller villmarksområder i nærheten.

Yoga og surfing retrett

Via yoga Yoga og surfe retreater kjører året rundt. Pakken inkluderer syv dager og seks netter på Villa Amor, en friluftshavende villa i Sayulita, Mexico, to yogaklasser og surfingstimer daglig, frokost og tre gruppemiddager, en dagstur til nærliggende Punta Mita, massasje og flyplasstransport.