Hva er det første som kommer til tankene når du hører ordet flørter? Kanskje du tenker på en ostete rom com møtesute der begge karakterene når etter den samme appelsinen i produsentens midtgang, ved et uhell støter hender og på en eller annen måte vet de perfekte ordene å utveksle. Eller du tenker på Joey fra Venner.
På den annen side kan begrepet flørting fremkalle viscerale reaksjoner - ick i fysisk form. Presset! De svette håndflatene! Den sosiale angsten! Det er ikke rart at mange av oss heller vil være koselige på sofaen, og streame den nye sesongen av Kjærlighet er blind Når vi blar gjennom et annet tenkestykke på det økende antallet enslige mennesker i verden.
Ja, det er den stereotype flørten du har sett på TV. Men det er ikke hva flørting må være - spesielt når du vurderer noen av prinsippene du allerede kjenner fra yoga, meditasjon eller noen form for Mindfulness . Hvorfor ikke bruke de samme praksisene på flørting?
Flørting er ikke det du tror det er
Mange mennesker tror at flørting bare kan være med romantisk intensjon, ellers leder det noen på, sier Benjamin Camras, en yogalærer og selvtitulert Flirt-trener med base i Chapel Hill, North Carolina, hvis mål er å hjelpe folk positivt omforme det han kaller flørten.
'bukser for menn'
Det er mange misoppfatninger om hva det vil si å ha flørtende ferdigheter, forklarer at kamras, inkludert ideen om at du trenger å ha en krok av noe slag - at din humor, vidd eller intelligens må være i forkant av samspillet. I stedet, foreslår han, tenk på flørten som en mulighet.
Det er en mulighet til å lære noe om deg selv eller noen andre. En mulighet til å knytte en forbindelse. En mulighet til å smile og sette et smil på andres ansikt. En mulighet til å være i øyeblikket og dele litt energi, sier han.
Flørting kan være romantisk, men det trenger ikke være det. Det kan være en øyeblikkelig flørt som er en gang i livet, eller til og med noe som fører til en ny venn eller en date, sier Camras.
Han henter inspirasjon fra yoga i sin tilnærming til flørting. Mange av de samme utfordringene som dukker opp i yoga kommer opp i flørting og dating, sier Camras-tillitsproblemer, angst og selvtillit for å nevne noen. En oppmerksom tilnærming kan hjelpe deg med å adressere disse hindringene på en måte som hedrer hvem du er og din unike energi - nei hvordan du gjør det nødvendig.
Videobelastning ...
5 leksjoner fra yoga som kan lære deg å flørte
I følge Camras kan prinsipper som finnes i yoga hjelpe deg med å vekke interaksjoner og forbindelser i livet ditt. Slik er det.
"gode hårklipp for menns krøllete hår"
1. Slipp forventningene dine
Yoga lærer oss å akseptere hvem vi er. Å bruke samme tankesett på sosiale interaksjoner kan forvandle hele synet på flørting. Din flørting og datingliv vil endre seg når du kan være i øyeblikket og finne tilfredshet ( Santosha ), eller ikke-dom, med menneskene og opplevelsene du har, sier Camras.
Og det trenger ikke å se på en bestemt måte. Flørting kan være å få vennlig øyekontakt med noen i matbutikken, smilende eller si hei. Det trenger ikke å være en fullverdig samtale eller til og med romantisk. Anser det som en sjanse til å bringe noen av dine positive vibber inn i verden - uten press på utfallet.
2. Det handler om tilkobling
Akkurat som å praktisere yoga ber deg om å vende oppmerksomheten innover og bli klar over hva som skjer i kroppen og sinnet ditt, er flørting en øvelse i å koble deg til deg selv først. Det er praksisen med å stole på deg selv å bli sett, sier Camras.
lav fade hårklipp
Flørting er også en måte å oppleve energien til anerkjennelse, sier han. Det er mye frakobling, der vi går rundt og vi bare ikke engang erkjenner hverandre, sier Camras. Forbindelse er ikke bare helbredelse, men det påvirker vår velvære, sier han.
Dele et vennlig hei, eller en ekte hvordan har du det? Til menneskene du samhandler med på daglig basis kan gå langt i å få deg og den andre personen til å føle seg mer sett.
3. Fokuser på pusten
Flørting kan være nervepirrende, men å fokusere på pusten din kan hjelpe, sier Camras. Han nevner alternativ neseborpust ( Nadi Shodhana Pranayama ) og pusting av boks ( Sama Vritti Pranayama ). Dette er beroligende praksis du kan gjøre hvor som helst, når som helst - før de gir deg opp for å smile til eller si noe til noen.
Å jording deg med pusten hjelper deg å holde deg i øyeblikket. Og når du er i nåtiden, gir du deg mulighet til å gi og motta, sier Camras. Å være i det nåværende øyeblikket kan også hjelpe deg med å føle stemningen bedre - enten du vil vekke et samspill med noen og om de virker mottakelige eller ikke.
«herreklær på 50-tallet»
4. Motstand er en del av prosessen
Du kjenner de ustanselige (og ofte negative) Tanker som spretter inn i hodet ditt mens du er på yogamatten din? Jeg er ikke god til dette, jeg kan ikke gjøre dette, sier kamras. Han påpeker at mange mennesker har de samme begrensende troene rundt flørting og dating.
Dette er bare våre opplevde begrensninger, sier han. Han oppfordrer folk til å gjenskape selvtillitsfortellingen med utvidende spørsmål som, hva om du kan Bevis for deg selv at du kan gjøre det? Og hva om du fullt ut trodde på deg selv? Hvis du bruker et overflod-tankesett på flørting og foretar virkelige forbindelser, kan du forestille deg hvordan det kan overføres til andre områder i livet ditt, sier Camras.
5. Du er din egen beste lærer
Til syvende og sist, hvordan du lager forbindelser er opp til deg. Selv om noen mennesker ønsker den perfekte tingen å si eller gjøre, handler flørting egentlig om å hedre deg selv og andre i det øyeblikket.
Jeg kan gi deg hvert tips og triks i verden. Jeg kan gi deg manuset. Men når du er i øyeblikket og føler følelser, gode, dårlige og noe derimellom, kan du stole på deg selv? sier kamras.
Klar til å flørte? Camras har mange ideer for å komme i gang.
