As a PE teacher, I’m in the business of fielding surprising remarks. Like the time I explained the rules of badminton to a class and a second grader asked if we were also going to play goodminton. Or the time a third grader ran the 400 meters and asked, in between heaving breaths, if he could go to the nurse. I’m only eight and my heart feels so, so old, he explained.
Jeg er vant til å komme med små svar som samsvarer med rare med litt visdom. Men jeg ble virkelig stumpet i begynnelsen av januar da en student spurte om jeg hadde et nyttårsoppløsning. Det hadde ærlig talt ikke skjedd for meg å komme med en. Så som Steve Carrell i scenen fra Anchorman , Så jeg rundt på treningsstudioet og grep desperat etter fyllstoff. Vi strekker oss tilfeldigvis, så jeg svarte lunefullt at oppløsningen min var å berøre tærne.
It might have seemed like a joke coming from a phys ed teacher who also practices yoga, but the truth is I’ve never been able to touch my toes without bending my knees. Whenever I would lead a class through Sun Salutations and it was time for Uttanasana (Standing Forward Bend), I would offer myself as an example of what it looks like to not put your hands flat on the floor.
Jeg hadde ikke noe imot å være eksemplet. Men da min lunete begynte å ta form i tankene mine, begynte jeg å forestille meg en nyere, mer limber vei fremover. Jeg regnet med en fornyet forpliktelse til å strekke seg, og yogapraksisen min ville tillate meg å ha den sjeldneste resolusjonene: en som faktisk er oppnåelig.
80-talls frisyrer menn
Så jeg doblet ned på handlekraften til min Virabhadrasana 1 (kriger 1 positur), jeg forsøkte å sitte i Baddha Konasana (bundet vinkelposisjon) når jeg leste eller så Netflix for å åpne hoftene mine, og jeg fulgte rådene fra Henry David Thorau under morgenen som strekker seg med studentene mine og gikk konfident i retning av mine drømmer.
Imidlertid hadde jeg utilsiktet skapt et publikum for min fremgang - eller min relative mangel på det. Etter hvert som semesteret gikk videre og elevene mine så på meg nå etter de vinglende fremspringene i den andre enden av kroppen min uten å bygge bro mellom gapet, minnet de meg stadig om at jeg ennå ikke hadde oppnådd dette målestokken.
Det var vanvittig å være så nær og likevel ikke der jeg ville. Var det verdi ved å fortsette denne sisypheanoppdraget? Var det på tide å akseptere at jeg aldri ville være i stand til å konkurrere med den dumme kittlignende fleksibiliteten til elevene mine?
Sannsynligheten for å berøre tærne mine
Det var for seks år siden. Jeg kan fremdeles ikke berøre tærne. Og det plager meg fortsatt. Min identitet som fysisk pedagog og yogautøver føles noen ganger farlig skjørt, et korthus bygd på en entall strekning som jeg ikke kan gjøre. Jeg er bare 38 og hamstringsene mine føles så, så gammel.
Hvis jeg ikke kan oppnå min oppløsning, regnet jeg med at jeg i det minste kunne bekrefte at min vilkårlige oppløsning ikke er så viktig som jeg trodde. Så jeg rakte ut til David Behm, som bokstavelig talt skrev boken om strekking. Behm er professor ved Memorial University of Newfoundlands School of Human Kinetics and Recreation, og har brukt sin karriere på å forske på idrettsvitenskap og treningsfysiologi.
'frisyrer for menns midtdel'
Fleksibilitet er viktig, sa Behm. I det øyeblikket virket kortet mitt klart til å kollapse. Men han fortsatte. Alle trenger et funksjonelt bevegelsesområde rundt et ledd, slik at de kan utføre aktiviteter i dagliglivet, som å plukke noe av gulvet, nå ned for å binde skoene dine eller ta på sokker.
Humøret mitt begynte å løfte. Å ha en fireåring og en ettåring betyr at jeg stadig plukker noe eller noen av gulvet og bøyer seg for å binde mine egne sko så vel som de på flere andre små ben. Det er klart, mitt bevegelsesområde er ingenting om ikke innenlands funksjonelt.
Likevel trengte jeg å vite hvor viktig det var å berøre tærne mine. Jeg spurte Behm.
Å berøre tærne er et vilkårlig mål på fleksibilitet, sa han og ga meg bekreftelsen jeg søkte. Det var ikke akkurat som trollmannen til Oz, men kanskje var det erkjennelsen av at fleksibiliteten i sinnet som kreves for å være innhold var i meg hele tiden. Da jeg spurte (ba om en venn) hvilke råd han ville tilby noen frustrerte over en manglende evne til å oppnå et spesifikt mål, svarte han, utholdenhet. Alle kan forbedre fleksibiliteten hvis de fortsetter å jobbe med den konsekvent.
mid fade frisyrer
Galning av å oppnå målet mitt
Det er bra å ha mål. De driver oss mot handling. De skaper fart der det tidligere var treghet. I året etter den resolusjonen ble yogapraksisen min mer konsistent. Mitt generelle strekkspill byttet fra leken til målrettet.
Men heller enn å nå blid i retning av føttene mine, begynte jeg å lengte etter å forstå dem. Du kan si at jeg ble litt besatt av at hamstringene mine oppnådde en elastisitet ellers ukjent for dem.
Lengsel har en tendens til å skape en binær der man enten oppnår eller mislykkes. Jeg er også en Zen -utøver med noen tiår med å navigere i denne spenningen under beltet, så jeg burde vært mer bevisst på fellen jeg hadde satt for meg selv.
Som mange benchmarks - løp et maraton, les 50 bøker i løpet av et år, eller gi opp rødt kjøtt - kan målet være drivmiddelet. Men som mange av oss har trengt å finne ut av den harde måten, er det vårt forhold til målet som betyr mest.
Du kan løpe et maraton, pløye gjennom 50 bøker i løpet av et år, og gi opp rødt kjøtt og fremdeles være den samme målorienterte Grouch du skulle begynne med. Eller du kan kjøre en 5K, lese 24 bøker og kutte ut hamburgere og ha gjennomgått en radikal transformasjon.
Prosessen kan utfolde seg på et spekter. Selv et lite atferdsskifte kan føre til en enorm endring i vår personlige bane. Det er ikke selve målet som betyr noe, men orienteringen mot prosessen din og endret oppfatning som foregår som svar på målet.
ytre underarm tatoveringer for gutter
Den lengste reisen begynner med en enkelt strekning. Men vi må fortsette å sette den ene foten ved siden av den andre og rekker dem. Hvis den reisen sør ikke blir verdsatt som et dynamisk foretak, hvorfor til og med sette et mål? Hvem vil bruke så mye tid med tærne, uansett?
For tiden forblir tærne like unnvikende som de alltid har vært. Og jeg har det bra. Kanskje å anerkjenne den vilkårlige naturen til målet mitt mens jeg hedrer utholdenheten det fremkalt i meg, er den klokere tilnærmingen.
RELATERT: Mer enn en tåsupp
Om vår bidragsyter
Alex Tzelnic er forfatter, PE -lærer og mindfulness -regissør som bor i Cambridge, Massachusetts. Han har en MA i mindfulness -studier fra Lesley University og har skrevet om skjæringspunktet mellom utdanning, mindfulness og bevegelse for publikasjoner inkludert Tricycle Magazine , Skifer , Daily Beast , og Inverse . Du kan finne ham på sosiale medier @atz840.
