Jeg var nylig hjemme hos en venn da jeg bestemte meg for at det var på tide å tilstå. Jeg hadde tenkt på dette en stund, og jeg var ikke sikker på hvordan jeg skulle dele nyhetene. Men etter middagen tok jeg pusten dypt og stokket over til henne, hodet hang lavt.
lommebøker penger
Du vet, sa jeg. Jeg har tenkt på. Hun vendte seg mot meg, øyenbryn hevet, oppvaskhåndkle i hånden.
Og?
Vel, jeg har bestemt meg for at ting bare ikke fungerer, innrømmet jeg. Jeg er ikke fornøyd. Jeg tror ikke dette er noe for meg.
I was referring to the yoga class we’d been attending together for the better part of a year. She’s a dear friend, and one of many people I know in my Colorado hometown who swear that yoga changed their lives—and are equally certain that it will change mine, too. Whenever I’d open up to her about my anxiety, depression, tight hips, achy back, or any other malady, her answer would always be the same: You know, you really should try yoga.
I årevis ville jeg ganske enkelt rulle øynene. Her går vi igjen, skulle jeg tro, og avstivere meg selv for foredraget og den frustrerende følelsen av at jeg ikke ble hørt.
Bare fordi yoga fungerte for deg, betyr ikke det at det vil fungere for meg, ville jeg minne henne om. Men etter hvert, i løpet av en spesielt stressende måned på jobben, bar hun meg ned. Jeg var engstelig hele tiden og desperat etter å klare det. Kanskje hun har rett, tenkte jeg i et øyeblikk av svakhet. Kanskje denne yoga -saken er verdt å prøve.
Fint, fortalte jeg henne. Jeg ville gi det en gang. Og det gjorde jeg. Men som månedene tikket av, kjørte de ofte spionerte fordelene med yoga-en større følelse av ro og likeverdig, bedre søvn, lavere stress, redusert skadehastighet-unnvikende unnvikende. Og stol på meg, det var ikke for mangel på å prøve.
En kort litany av alle svyogas som har sviktet meg
Da jeg endelig gikk med på å prøve yoga, ga vennen min meg en kampanjekode for en gratis uke med klasser i studioet hennes. At the time, I was an underemployed freelance writer living in the basement of a run-down house with one dude I’d met in college and three other guys we’d met on Craigslist. Jeg hadde nesten ingen penger, og jeg var en sucker for gratis ting. Så jeg bestemte meg for å presse den maksimale fordelen av denne plutselige vindfallet og gå på yogakurs i syv dager i strekk.
Each class was different. The first involved doing yoga poses while pumping dumbbells to high-powered pop music. During another, the instructor played aggressive hip-hop and pranced around shrieking, Work that booty! to hapless participants. In Wednesday’s class, the teacher played the harmonium and encouraged us all to join her in a wheedling, half-hearted chorus of This Little Light of Mine. I don’t remember much about Thursday except that some shirtless dude in the back row seemed to spend the entire class doing maddeningly perfect handstands. Every time I glanced in the mirror, I could see his sweaty, upside-down six-pack in my peripheral vision. By the end of our first cycle of Sun Salutations, I hated him. By the end of the second, I was fantasizing about accidentally knocking him over during my next three-legged Downward Dog.
My last class of the week was actually quite nice. It was a more traditional vinyasa, flowy and meditative. The teacher still used too many Sanskrit words for my liking—a practice that has always struck me as show-offy and appropriative —but the movement itself was…fine. Still, by then it was too late. Just walking into the studio left me feeling itchy and irritable. I couldn’t wait for the week to be over.
buzz cut buzz cut
Later, I tried taking a yoga class at my Klatre treningsstudio , i håp om at det ville være mer treningsfokusert. I stedet vokste instruktøren poetisk om månesykluser og horoskop og brente en mengde røkelse som ville ha sendt en astma -lidende rett til ER. Jeg prøvde varm yoga, som etterlot meg både irritabel og dehydrert. Jeg prøvde Tak yoga , the best part of which was the mimosa that was served after. And, finally, I tried showing up religiously to that yoga class with my friend, twice a week, for months. But it never did stick.
Hvem yoga ikke serverer
Jeg har en rekke venner som ser ut til å få enorm fordel av yoga. Mange er folk som en kjærlighet til trening ikke kommer naturlig, eller hvis kropper leges fra fysiske eller emosjonelle traumer av noe slag. For dem er de tregere, mildere stilene til yoga en flott måte å finne bevegelse på uten den skremmende intensiteten til en kardio eller vektløfting. Det er noe jeg absolutt kan sette pris på.
Men forholdet mitt til trening er annerledes. Jeg er en person med høy energi, høy angst, og jeg trenger å flytte mye for å være tilregnelig. Som sådan er jeg lykkeligst når jeg bruker fritiden min på å pumpe jern på treningsstudioet eller hamre ut milevis på Lokale stier . Jeg vet at det er intense, styrkefokuserte yogaklasser der ute, men en times kroppsvektøvelse gir meg bare ikke det samme høyt som en lang økt i vektrommet.
If I had infinite time, sure—it would be great to spend an hour burning off energy under a barbell and then a second hour stretching and breathing in a yoga class. But like most working people, I have to prioritize. And if I prioritized yoga, that would mean sacrificing the types of high-intensity workouts that leave me feeling strong, confident, and calm.
Hvis du er den typen person som trenger mye fartsfylt og/eller vektet trening for å holde seg lykkelig, kutter yoga det bare ikke. For noen av oss er yoga hyggelig å ha, men det er ikke viktig. Jeg tenker på det som en luksus. Et stadig dyrere og ofte eksklusiv luksus.
Min andre klage på yoga er at dens utøvere ofte fungerer som proselytizers, og fungerer som om det er den eneste typen meditativ bevegelse der ute. Snakk med noen erfarne fjellklatrer , Power Lifter, danser eller løper, Og du vil oppdage at hver eneste av disse idrettene er avhengig av pusten til kanaliserende fokus, rytme og kraft. Yoga har ikke monopol på dette.
Likevel vedvarer evangeliseringen. Når jeg forteller ivrige utøvere at yoga gjør meg engstelig og irritabel, forteller de meg vanligvis at svaret er mer yoga. Se for deg om folk svarte på andre distastes med en lignende resept. Har du aldri likt brokkoli? Spis et hode av det hver dag til du gjør det. Har du aldri hatt en hjerne for matematikk? Bli ingeniør. Alltid hatet løping? Bare løp mer. Forrige gang jeg prøvde å fortelle en hengiven yogi om å løpe mer, løftet hun øyenbrynene mot meg og gjorde en avsky. Å løpe er ikke noe for meg, sa hun og avsluttet samtalen.
I have seen yoga practitioners turn up their noses at a variety of sports, snubbing them as too striving or too intense. While I agree that movement should be pleasurable and relaxing whenever possible, I reject the idea that yoga is the only way to achieve this. I have certainly witnessed competitive, striving yoga (see: sweaty shirtless man doing handstands in beginner class). And, on the other end of the spectrum, I’ve seen CrossFit fanatics throw tires around with egoless, enlightened ease.
Som hva som helst, er det ikke det du gjør, men hvordan du gjør det. Hvis du elsker noe og sett på å øve på det med intuisjon, intensjon og åpenhet, kan du finne en følelse av meditativ flyt. Det har ikke noe å si om den tingen er Warrior 2 på en fjelltopp eller en 300 pund dødløft i en skitne garasje. Det er tusen måter å bruke bevegelse for å roe sinnet på. Det er tusen måter å strekke musklene og grensene dine. Yoga er en vei. Men det er ikke den eneste måten.
Det jeg skulle ønske hadde vært annerledes med yogaopplevelsen min
I know exactly one yoga instructor who explicitly acknowledges that yoga is just one of many ways to meditate in motion. A friend of mine, she teaches a yoga class at a local rec center that I attend now and again, mainly to support her. It’s only nine bucks and most of the participants are over the age of 65.
We try new things and we laugh a lot. The classes are simple, challenging, and fun. They don’t pretend to be anything other than what they are. I enjoy the camaraderie, but not the yoga. Sometimes, though, I wonder if I would feel differently if I had been introduced to her class sooner.
Da jeg begynte å gå til terapi for mer enn ti år siden, satte moren til en venn meg meg ned og delte noen råd. Corey, sa hun, å finne en god terapeut er som å finne en BH: du må finne en stil du liker, den må være riktig passform, og den må føles støttende.
Jeg skulle ønske jeg hadde fått den veiledningen når det gjaldt yoga. Så mange instruktører tror at deres tilnærming er best eller opprettholder seg som åndelige mentorer eller allvitende guruer. Men realiteten er at de bare er mennesker. Og som alle mennesker er de ekstremt varierende og enormt fallbare. Bare fordi de snakker foran rommet, betyr ikke det at de har rett - og ikke betyr at deres måte reflekterer yoga som helhet. Jeg skulle ønske jeg hadde visst det før. Jeg skulle ønske jeg ble advart om å handle mer med vilje for en praksis eller studio som fungerte for meg.
Som det er, tror jeg at jeg har kommet bort med noe enda mer verdifullt fra yogaopplevelsen min: en sterk kunnskap om hvem jeg er og hva slags bevegelse jeg trenger for å være lykkelig. Jeg vet at det ikke er yoga - i det minste ikke teknisk - og jeg er i fred med det. Jeg kan bare håpe at mine yoga -venner med tiden også vil være.
RELATERT: Jeg tok min første yogaklasse for fire år siden. Jeg har ikke vært tilbake.
Om vår bidragsyter
kasino antrekk menn
Corey Buhay er frilansforfatter og redaktør med base i Boulder, Colorado. Du kan lese arbeidet hennes i Backpacker , Klatring , og Utenfor , blant andre publikasjoner.
