Vi samlet innsikt og bevis fra akademikere, yogier og andre eksperter innen bevisst livsstil, samfunnskritikk og nevrologi for å gi deg svaret.
Vikas Dhikav, PhD, Postgraduate Institute of Medical Education
Yoga kan være i stand til å forbedre seksuell ytelse hos både menn og kvinner. Studier vår forskningsgruppe har publisert i Journal of Sexual Medicine Foreslå at det å øve yoga i en time om dagen øker bekken- og magemuskeltonen, noe som kan forbedre utholdenhet og ytelse. Vi har også funnet ut at yoga beroliger sinnet og stabiliserer det autonome nervesystemet, noe som kan redusere angsten, noe som gir en mer tilfredsstillende, avslappet tid i sengen.
mannlige kjendiser i briller
Patti Montella, seniorfakultet, Art of Living Foundation :
Når du går den åndelige veien og kommer til guddommens lykke, er det tusen ganger morsommere enn sex. Det er det nåværende øyeblikket av fullstendig frihet som folk leter etter i livet. Vi finner det øyeblikkelig i sex, men sex etterlater deg utmattet, mens når du er i forening med det guddommelige, har du ubegrenset, bærekraftig energi og lykke. Så i stedet for bare foreningen av to organer, er det forening med det guddommelige, og det er det yoga er - forkynner sinn, kropp og ånd.
Se også I humør: En ayurvedisk ta på sexlyst
Naomi Wolf, PhD, forfatter av Vagina: En ny biografi :
Basert på min forskning er det anekdotiske beviset at kvinner som er lykkeligst med sexlivene sine har en tendens til å gjøre en slags sinn-kroppsøvelse som yoga. Kvinner som praktiserer yoga kan ha mer sensasjon fordi yoga støtter ryggraden, som igjen støtter sirkulasjon og engorgement. Yoga integrerer ånden og kroppen, og det er veldig terapeutisk - spesielt for kvinner som har opplevd seksuelle overgrep. Jeg tror yoga støtter bedre sex på en helhetlig måte - helt sikkert hos kvinner, og jeg vil bli overrasket om det ikke var sant for menn også.
Charles Muir, grunnlegger av The Source School of Tantra Yoga, Pioneer of Conscious Sexuality, and Yoga Teacher:
mann hånd tatoveringer
Yogier kan være bedre elskere på grunn av pustekontrollen, fleksibiliteten og evnen til å være til stede. Tantra yoga er en vei for å øke seksuell energi, som ikke bare er lidenskapens energi, men også kreativitetens energi og den animerende livskraften som holder oss unge og viktige. Bare gjennom å puste til rett tid, kan alle yogier ta en vanlig orgasme, legge til pranayama og firedoble dens lengde, kraft og evne til å vekke hjernen og øvre chakraer. Så yogier kan gjøre bedre elskere, og Tantra Yogis kan bli mestere for kjærlighetskunsten.
Carol Queen, PhD, sexolog, sosiolog og forfatter:
Ikke nødvendigvis. Selv om fleksibilitet og kroppsbevissthet kan være store erotiske attributter, har den gjennomsnittlige yogautøveren ikke fått noen bedre sexopplæring enn noen andre. Han eller hun kan være like bundet opp med skam og kjønnede ideer om hva som er normalt eller akseptabelt, eller fryktutforskning og erfaring. I noen yogiske tradisjoner oppfordres til seksuell avholdenhet - selv om det ikke er normen blant de fleste utøvere. Og ikke alle yogier er tantrisk kjønnsentusiaster.
Se også 5 måter yoga forbedrer kjærlighetslivet ditt
