Iført bare en muslin loincloth, ligger jeg på et løvtbord farget fargen på mahogny fra mange års oljemassasje. En varm bris flagrer en solbleket crimson sari montert på langs på trådskjermveggen som skiller behandlingsrommet fra hagen og kokosnøttpalmer utenfor. Krishna Dasan, den ayurvediske terapeuten som jobber med meg, glir en fet ransel fylt med nyskjærte blader, hvitløk og sitron i lange slag fra brystet til beina. Noen ganger underveis, og oppdager et sta område med muskuløs tetthet, stopper han og gnir frem og tilbake over det fastlåste området for en rekke staccato -slag før han gjenopptar lengre.
Når posen avkjøles, overlater Krishna den til sin assistent, Shashi, som legger den tilbake i gurkemeie-infunderte olje som bobler på en en-brenner gassflamme og hendene Krishna en varm. Etter å ha banket ranselen en eller to ganger på bordet for å avkjøle den og fjerne overflødig olje, sporer Krishna faste sirkler på hver side av brystet. Luften er velduftende med en lukt som er mer som mat enn medisin, og minner vagt om hjemmelaget ertesuppe.
Se også Rå grønn myntsuppe for Anahata (Heart) Chakra
Fordi han er bekymret for at den varme oljen kan føre til at de metastatiske kreftcellene i lymfeknuter i nakken min sprer seg, masserer Krishna det området bare. Noen dager før vi begynte disse behandlingene, hadde hans guru, Chandukutty Vaidyar, en eldre ayurvedisk lege, advart om å være forsiktig.
Normalt nekter Vaidyar, hvis navn er Malayalam -ordet for lege, å behandle kreftpasienter, men siden jeg har vært studenten hans i årevis, har han gjort et unntak.
Jeg forventer ikke at Ayurveda skal kurere kreften min, sier jeg til Krishna. Han virker lettet. Jeg vil bare bli så uthvilt og balansert som jeg kan være før jeg gjennomgår tunge behandlinger.
Jeg regner med massasjene og urtemedisiner, som hadde hjulpet meg så mye tidligere, ville i det minste gi meg et bedre skudd på å komme gjennom det som skulle komme. Og selv om det er null vitenskapelige bevis som støtter ideen, mistenker jeg at de til og med kan øke oddsen min for å bli kurert.
Se også 7 karosseriets metoder for å prøve
underkuttede frisyrer for menn
Nyttige ayurvediske behandlinger før cellegift
Noen dager etter at jeg begynte denne runden med ayurvediske behandlinger, merker jeg at mandelen min ikke lenger er dekket med en gråaktig film, men er skinnende rosa og ser mindre ut i speilet. Når jeg beveger fingrene over lymfeknutene i nakken, ettersom jeg har gjort tusenvis av ganger på pasienter, føles det som om de også krymper. Krishna er enig. I løpet av de neste ukene fortsetter denne trenden, med en progressiv, liten nedgang i størrelsen på svulstene. Jeg tror ikke dette kommer til å være tilstrekkelig til å utrydde kreften, så jeg planlegger fortsatt konvensjonell omsorg, men det føles som bekreftelse på at det jeg gjør allerede gjør en forskjell.
Når jeg bestemte meg for å dra til India for ayurvediske behandlinger før jeg begynte kjemoradiasjon, husker jeg noe jeg lærte på medisinsk skole: kreft er potensielt livstruende, men i de fleste tilfeller er det ikke en nødsituasjon. Derfor gyser jeg når folk skynder seg i behandlinger før de har hatt en sjanse til å vurdere alternativene nøye. Når en kreft blir diagnostisert, har den ofte gjemt i kroppen i årevis, noen ganger i et tiår eller mer. Dette er grunnen til at noen ukers forsinkelse - med mindre det er en kritisk situasjon, for eksempel en tumor som hindrer et pusterør eller kompromitterer en annen viktig struktur - vil ikke gjøre noe mye. Det som er avgjørende for meg er å få en best mulig omsorg, ikke, som jeg har hørt pasienter si, for å få kreften ut av meg så snart som mulig. Jeg har luksusen av å ikke være i en nødsituasjon, så jeg er i stand til å gjøre omfattende undersøkelser, snakke med kjære, konsultere kolleger og få andre meninger fra andre helsepersonell.
Se også Why More Western Doctors are Now Prescribing Yoga Therapy
Yoga og Ayurveda under cellegift
Mindre enn en måned etter India ankommer jeg et stort medisinsk senter i det sørøstlige USA for kreftbehandlinger. Klimaanlegget på sykehuset fryser. Jeg har på meg en rødbrun strømpehette, en av flere som min svigerinne, Madelyn, kjøpte for meg. Før cellegiftet medikamentet blir tilført, bringer sykepleieren en papirkopp med to anti-nausea-piller. Den ene er en kraftig kortikosteroid kalt Decadron. Den andre pillen er et populært nytt anti-nausea-middel som sies å være mye mer effektivt enn medisinene som kom før den.
I tilfelle, for å forhindre kvalme, har jeg ikke drukket annet enn varmt vann de siste to dagene. Jeg tok beslutningen om å avstå fra mat etter å ha lest en rapport i en onkologi tidsskrift som fant pasienter som faste under kjemobehandlingene deres rapporterte liten eller ingen kvalme. Når jeg sitter i infusjonssenteret, tygger jeg på skiver av fersk ingefær jeg har brakt hjemmefra - et ayurvedisk middel mot kvalme.
Se også Fresh Ginger Tea
Når det gule innholdet i den lille posen med cisplatin drypper i en større pose saltvann som løper inn i en blodåre i armen, tenker jeg ikke på det som et giftig medikament, selv om jeg vet godt at det er. I stedet ser jeg for meg at det er en helbredende nektar som strømmer inn i meg og sirkulerer i hele kroppen. Jeg ligger tilbake på vinylstolen, ser ut av vinduet på de få trærne i dette urbane landskapet, og synger lydløst mantraer.
Yoga -posituren som viser seg å være mest nyttig for meg, er en utsatt gjenopprettende vri. For å komme inn i det, sitter jeg med de bøyde knærne til høyre side av kroppen min med høyre fot vugget i buen på venstre. Når jeg bringer overkroppen ned mot en sylindrisk styrke, vrir jeg ryggraden og hodet til venstre. Rett før brystet lander på styrken, vender jeg nakken i motsatt retning, slik at knærne og hodet vender mot samme retning. Pusten min blir dypere når jeg synker inn.
Dette er en vakker strekning mellom nakken og ribbeholderen, og hjelper meg med å bevare bevegelse som er truet av kjemoradieringen. Og fordi denne utsatte vrien er en gjenopprettende positur, kan jeg holde den i lang tid. Jeg har vært sliten og ikke i stand til å gjøre mye yogapraksis de fleste dager. Noen morgener, bare å stå og løfte armene over hodet, føles for mye. Jeg blir 20 minutter i vrien, så kommer inn i posituren på den andre siden.
dressstiler for menn
I går fanget Madelyn meg i å sove i posituren. Jeg har kanskje vært der 45 minutter. Normalt skjer det aldri.
Se også Finn ro nå med denne gjenopprettende yogapraksisen
En integrerende tilnærming til kreftbehandling viser resultater
Tre måneder etter Chemoradiation-behandlingen vender jeg tilbake til sykehuset for en annen PET-skanning for å evaluere svaret mitt. Jeg blir fortalt at områdene som lyste opp på de første testene mine for syv måneder siden, som indikerer kreft, har gått tilbake til det normale. Ingen av legene mine, som begge undersøker meg nøye, finner noen bevis på kreft i munnen eller lymfeknuter. Jeg har det de kaller en fullstendig klinisk respons.
Etter min erfaring med å praktisere medisin, kan kreftbehandlinger være både overbrukt og altfor aggressiv. For mange maligniteter, inkludert mine, en integrerende tilnærming som inkluderer det beste fra moderne vitenskapelig medisin, men som også adresserer de mange områdene i sinn, kropp og ånd som feltet systematisk forsømmer, ser ut til å tilby det beste håpet.
Holistiske medisinsystemer som Ayurveda og tradisjonell kinesisk medisin fungerer som en organisk gartner som lager planter (i dette tilfellet kroppen) vanskeligere ved å styrke jorda i stedet for bare å strømme på plantevernmidler. Men noen ganger trenger du begge deler. Et aspekt ved god helhetlig omsorg er at det ønsker behandlinger som medisiner og kirurgi velkommen når de virker som de riktige verktøyene for jobben. Du kan si at den integrerende banen jeg valgte å håndtere den skadelige inntrengeren som er kreft, inkorporerte de giftige kjemikaliene i cellegift sammen med jordforbedrende effekter av kosthold, stressreduksjon og milde urtemidler.
Se også 18 Reasons to Practice Self-Care
Jeg valgte ikke dette kreftventyret. Men jeg ser tydelig at valgene mine setter karmaen i bevegelse som brakte meg til den. Når jeg prøvde å takle det så dyktig som mulig, gitt den ufullkomne samlingen av informasjon jeg hadde samlet inn da hver beslutning måtte tas, gjorde jeg det beste jeg kunne. Og totalt sett er jeg fornøyd med valgene jeg tok.
Alt du kan gjøre er det beste du kan gjøre til enhver tid og ikke gjette deg selv. Det er ferdighet i handling - Bhagavad Gitas definisjon av yoga. Er det også yoga å bruke livet ditt og sliter med å lære og vokse, og gjøre tilsynelatende dårlige hendelser til ting som tjener deg. Yoga lærer at det er mulig gjennom dine handlinger å endre litt dårlig karma til god karma. Jeg valgte holismens vei, tok ett lite skritt av gangen og prøvde å se på spesifikke aspekter av situasjonen min i håp om å skifte helheten i en nyttig retning. Jeg adresserte strukturen min, pusten, nervesystemet og tankene mine. I tillegg til de ayurvediske behandlingene, hadde jeg dusinvis av akupunkturbehandlinger og regelmessige besøk hos en fysioterapeut for karosseri kalt myofascial løslatelse. Og jeg fortsatte min reise med psykologisk utgraving, med å besøke holdninger og atferd som kan ha tjent meg i min vanskelige barndom, men som jeg ikke lenger trengte.
Så hardt som jeg har jobbet for å komme gjennom utfordringen med kreft, har jeg også overgitt illusjonen om at jeg kan kontrollere den. Etter å ha fått nyhetene jeg hadde håpet på ved oppfølgingsavtalen min, fikk jeg vite at det er 5 til 10 prosent sjanse for at kreften vil gjenta seg de tre første årene. Optimistisk som jeg er, jeg er klar over at min innsats kanskje ikke har vært nok. En del av min håpefullhet er at jeg vet at hvis kreften skal gjenta seg, har jeg verktøy for å hjelpe meg med å komme meg gjennom den. Å helbrede selv om jeg ikke kan bli kurert. Å leve hvor mye liv har jeg igjen med glede og tilfredshet og kjærlighet. Og det presserende diagnosen har brakt er å leve livet mer fullstendig, å bringe enda mer lidenskap og disiplin til arbeidet jeg føler at jeg har blitt lagt på planeten å gjøre.
Se også Nå løser meditasjonsritualet for egenomsorg
glatt hår tilbake menn
Om forfatteren
Tilpasset fra Saving My Neck: A Doctor's East/West Journey Through Cancer Av Timothy McCall, MD, © 2018 Timothy McCall (Whole World Publishing). McCall er den bestselgende forfatteren av Yoga som medisin og har vært Stylesway VIP -er Medisinsk redaktør siden 2002. Lær mer på Drmcall.com .
