Ayurveda har koblet oral helse til generell immunitet i tusenvis av år. Munnen din er en varm, våt grobunn for bakterier og sykdommer. Uten riktig daglig pleie kan giftstoffer bygge seg opp i munnen og føre til andre mer alvorlige helseproblemer. Å følge disse enkle ayurvediske tipsene vil hjelpe deg med å redusere hulrom og plakett, samt styrke tannkjøttvev og gi deg friskt pust.
–Første ting om morgenen, skrap tungen.
–Bruker alltid en myk tannbørste. Hvis bustene dine bust ut, er det på tide å kjøpe en ny.
–Bruk en naturlig tannkrem som ayurdent, Auromere, Theraneem Organix, Vicco eller ethvert merke som bruker Bitter Neem eller andre rensende urter. Har du noen gang lagt merke til hvordan de fleste tannkrem på markedet er søte? Ayurveda lærer oss at det er den snerpende (ikke søt!) Smaken som styrker tannkjøttet, og den bitre smaken som dreper virus, bakterier og sopp.
–Massasje tannkjøttet med litt sesamolje. Du kan legge til en dråpe fedd, tea tre eller eukalyptusolje. Dette hjelper til med å forhindre blødningsgummier og andre former for periodontal sykdom. Gurgle med saltvann. Vurder å gjøre oljetrekking Noen ganger i uken.
Katie Silcox er forfatteren av Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom for Modern Women. Hun er en Vinyasa Yoga-lærer, ayurvedisk utøver, bidragsyter til Stylesway VIP, og en seniorlærer innen Sri-Vidya Parayoga-avstamningen under Yogarupa Rod Stryker.
Gå tilbake til velværeverden>
