Programmet er delt inn i fire seksjoner, hver oppkalt etter et av de tradisjonelle elementene. Vann beveger seg gjennom to varianter av solhilsen. Brann består av en serie kjente stående holdninger. Jorden inkluderer både balansering av stående holdninger og bakbender. Vind fungerer med gulvøvelser som abdominalforsterkere, lysken og hofteåpnere, og en sittende fremoverbøyning og vri, og avsluttes med en kort pusteøvelse. Seksjonene kan gjøres individuelt eller i kombinasjon for en kortere eller lengre praksis. Baptiste, som eier Power Yoga -sentre i både Boston og Philadelphia, har en oppriktig tilstedeværelse og uttrykksfull levering. Han understreker både de fysiske utfordringene i praksisen, så vel som dens mer meditative egenskaper. Men som nevnt siste utgave, ser det ut til at begrepet maktyoga er overflødig, siden makt, sammen med helse og selvkunnskap, alltid har vært et av de underforståtte målene til Hatha Yoga. Likevel ville denne økten være en inspirerende praksisfølgende følgesvenn for erfarne nybegynnere og mellomstudenter