OMTOWN -helter

Cowboy -samfunnet

WHO Cece Prince, Aray, Jamie Axelrod, Deb Phenicie, Marcia Suniga, Andrea Malmberg, Jagoe Reid

BEFOLKNING 6.551

Midt i Wyoming ved foten av Wind River Mountains er en liten, men mangfoldig by, som, innbyggerne sier, blir Groovier om dagen. Lander var en gang avhengig av ranching og gruvedrift, men det er nå det internasjonale hovedkvarteret for National Outdoor Leadership School (NOLS), noe som betyr at det er en jevn strøm av unge utendørs typer og en økende interesse for komplementær helbredelse, spiritualitet og New Age Thinking. Det er sannsynligvis mer integrert enn noen annen vestlig by i Wyoming. Du kan gå inn i Lander Bar og se en granola -klatrer med lange dreadlocks som spiller basseng med
En løper i en hatt, og de kaster begge cowboy -vitser rundt, sier lokal yogalærer Araya (som ikke bruker noe etternavn).

Jagoe Reid drømte om å øke Grooviness -kvotienten med et yogastudio, men seks måneder etter åpningen fant hun leien for høy og valgdeltakelsen for lav. For ikke å bli avskrekket, gikk Reid sammen med Araya og opprettet til slutt en co-op av syv lærere hvis stiler varierer fra Ashtanga til Anusara til Iyengar Yoga.

I to år overlevde Limber Body, Limber Mind Studio fordi lærerne donerte tiden sin og tilfredsstilte seg med fordelene med å koble seg til elevene sine. Nå er studioet nesten lønnsomt. Småbyer tar lengre tid å varme opp til nye ideer, sier Reid. Men de som har forpliktet seg til å bygge vår Sangha [Fellesskap] er standhaftige.

Jeg ♥ hjertet

WHO Kathy Ruth

BEFOLKNING 2.622

Lena, Illinois, is the sort of place where you leave the car running when you slip into the post office, and where the grocery store will take an IOU. But there’s not much in
Måten til underholdning; Den gamle gårdsbyen har verken en kino eller et rec -senter.
Som et resultat er treningsstudioet et populært hangout - så Kathy Chinouth gjorde det til et yoga -hot spot.

De fleste trodde det hele handlet om å legge beinet bak hodet, sier hun,
recalling the response when she posted a sign offering yoga (free to gym members, for nonmembers). I just told them to come to class and see. Six or seven people did.

Over tid har Chinouth, som studerte sammen med en lærer i en by i nærheten, trukket hengivne-inkludert lokale bønder-hun forventet aldri. Beskjedent, hun kritiserer det opp til jungeltelegrafen; Ingen vil bli utelatt, sier hun. Men det er klart at Chinouth, 56, kjenner samfunnet godt og har gjort folk komfortable med det ukjente. Hun demper lysene for å hjelpe med selvbevissthet; Hun har førstegangsførere kommet tidlig for å lære pusten; Og kanskje viktigst av alt, oppfordrer hun elevene til å prøve tre klasser før de bestemmer hva de synes.

I tillegg er hun et stort forbilde. En bonde, som innrømmet at han nesten lo høyt
during his first class, later noticed that his arm was quivering in Side Plank Pose as Chinouth, nearly 20 years his senior, demonstrated the pose with ease—while talking. He was sold.

Now her hatha class is consistently filled, and her students brim with enthusiasm. Not long ago, in fact, after she confessed she wasn’t altogether happy teaching at the gym, her students called landlords and real estate agents in a quest to find her a better space. I was hoping there would be interest, she says, but never in my dreams did I think there would
være så mye interesse.

Må ha tro

WHO Betty Wooten med Wendy Wilson

BEFOLKNING 19.158

Seniorministeren for den første kristne kirke (Disciples of Christ) i Georgetown, Kentucky, mener homofile burde ha rett til å gifte seg, så han viser stolt et støtfanger -klistremerke som leser, en annen trosperson som stemmer mot ekteskapsendringen. Det er ingen overraskelse for kirkemedlem Betty Wooten, som sier, vi var alltid en gjeng med opprørere. Men hun ble overrasket - og redd - da pastoren Wendy Wilson, en assisterende minister, ba henne lære yogaklasser til medlemmer av menigheten. Min første reaksjon var at det ikke er noen måte jeg kan gjøre dette på, sier Wooten.

She was selling herself short. Although Wooten had discovered yoga just five years earlier, at the age of 56, it had had a dramatic effect on her life. After the death of her husband, she and her daughter, Vickie, went on a spa vacation to ease their grief. While there, the two stumbled into their first yoga class and have been smitten ever since. Yoga did for us what it’s supposed to do, she says. I tell people that it saved my sanity and they think I’m exaggerating, but I’m not.

Vickie pursued a teacher training certificate, but Betty never considered teaching until she was asked to. After ample prodding by her daughter, Betty decided to face her self-doubt. Equipped with her husband’s old neckties for straps and limited wall space (they have to take down a large cross to do inversions), Betty began to teach—and found her calling as a yoga teacher. Now a loyal group meets at the church every Wednesday morning to chant Om, do Pranayama, and practice flow yoga. Wooten is pleased with the class size—nine students. If it gets any bigger, we’ll have to start ripping pews out of the sanctuary, she quips.

lengre buzz cut fade

Fremover kristne yoginier

WHO Cindy Senarighi, Robin Norsted

BEFOLKNING 24.453

Cindy Senarighi remembers feeling wary about going to her first yoga class because the church she’d been attending warned against any practice that stilled the mind, thereby allowing evil to enter it. After trying a class, though, she realized that she had experienced a new kind of stillness, and instead of feeling further from God, she felt closer. Her friend Robin Norsted felt the same.

Vi bestemte oss for å utforske et alternativt format for folk som ønsket å oppleve fordelene med yoga, men som var bekymret for at det ville kollidere med deres kristne tro, sier Senarighi, som for tiden er seminarstudent. Så de startet et selskap som heter Yogadevotion og begynte å undervise i kirker med målet om å bygge sunne menigheter. For det formål gir de en del av inntektene til helsedepartementene i hver kirke som tilbyr klassene.

The style is hatha flow, with generous helpings of Christian spirituality added. At the beginning of class, rather than chanting Om, students are encouraged to silently invoke a favorite phrase from a hymn or scripture, or a Christian mantra such as Yahweh, the Hebrew name for God. In class, Yogadevotion students might imagine grabbing the hand of God for support during an intense Warrior Pose or resting in God’s presence
during Child’s Pose. A typical class ends with Peace be with you, rather than Namaste.

Nå syv år gammel har Yogadevotion bygget et sunt etterfølgelse og sysselsetter 10 lærere i 20 kirker i tvillingbyene og omliggende forsteder. Senarighi er gledelig, men ikke overrasket. De fleste har ikke noe problem med å innlemme troen i praksisen, sier hun. De lærer at det som er i ditt senter er det du vil forholde deg til i praksisen. For kristne er det sentrum Kristus.

Når ting faller fra hverandre

WHO Melissa Derbyshire

BEFOLKNING Ca 150

Siden Melissa Derbyshire flyttet til Port Clyde for åtte år siden, er hun viet seg selv til å opprette et sterkt yogasamfunn i Nearants Harbor. Hun opplever at yoga hjelper folk med å takle det frigide været og hindrer dem i å bli vekk når vinterens chill drar inn i mai. Det smir også obligasjoner; Studentene hennes seiler og sosialiserer seg ofte sammen.

Men hun visste ikke hvor omsorg for samfunnet hennes kunne være før i mars 2003, da sønnen, 25 år gamle Marine Brian Kennedy, ble en av de første amerikanerne som mistet livet i Irak-krigen. Like etter samlet elevene seg hjemme hos henne, brakte mat og holdt en liten seremoni for å hedre Kennedy og plante et tre i hans minne.

Med 31 års praksis under beltet, finner Derbyshire seg lene seg mer på yogaen hennes. Praksisen gir deg den indre styrken, sier hun. Selv når du faller fra hverandre, oppdager du at du fremdeles har styrke innerst inne. Og nå mer enn
Noen gang er hun bevisst på å motivere elevene og seg selv til å fortsette å finne verdien av yoga. Dette har vist folk hva yoga kan gjøre, fordi det virkelig hjelper i en
Krise, sier hun. Det gir meg en sjanse til å lede et eksempel.

Kalde matter, varme hjerter

WHO Diane Ziegner

BEFOLKNING 860

Seven years ago, Diane Ziegner, 43, went to a class at the local primary school and found a small group diligently following the instructions of Iyengar Yoga teacher Patricia Walden on a much-used video. They were so enthusiastic, she recalls, but most of them had never had a hands-on adjustment. I thought to myself, These people need a teacher.

Disse menneskene er innbyggere i den avsidesliggende landsbyen Talkeetna, der det er drapsmannsutsikt over Mount McKinley, men du må kjøre 60 miles for større dagligvarehandel. Det fysisk aktive fellesskapet av fiskere, hundeledere, skiløpere og klatrere støtter en lokal radiostasjon, et samfunnsteater, en flottørtjeneste for å føre folk til virkelig avsidesliggende steder, og nå et yogastudio i en yurt.

Ziegner regularly commuted two hours each way for a teacher training program with Iyengar Yoga teacher Lynne Minton. Then in 1999 she began teaching at schools and churches, and by 2003 found a permanent home in the yurt she’s named Studio Z. Her corps of students, ranging from 16 to 60 years old, is close-knit, even though they don’t all get to class regularly. If it’s 20 below here or the fish are running, people aren’t going to come, she says. But I know they love it. They always come back.

Sunshine State Silutations

WHO Mary-Alice Herbert

BEFOLKNING Mindre enn 1000

It’s a dream vacation—morning yoga on a white-sand beach, your gaze drifting toward distant islands floating on the pale turquoise water. When class begins, the sun is shining, but as you lie in Savasana, a breeze picks up and warm droplets of rain dot your body, leaving you calm and refreshed. For Sugarloaf Key locals this trip requires no splurging or travel—they just head to nearby Sugarloaf Lodge beach, where they can join guests of the lodge and Mary-Alice Herbert, a self-described late-life yogini and certified Integral Integrative Yoga therapist, who teaches twice a week.

Det raske og til tider ekstreme værforandringene inspirerer Herbert, 64, til å undervise på stranden, selv om hun har sitt eget studio, kalt Sugarloaf Key Yoga eller Sky. Været dytter studentene til å huske at akkurat som naturen, deres yogapraksis, følelser og liv alltid er i fluks. Det er dager hvor det er varmt og klissete og du ikke vil øve. Og så kommer en lek og alt endres, sier Herbert, som vokste opp på øya.

With a handful of regular students in their 80s, a group of teacher trainees, and children who sometimes come to the beach class, Herbert often has to adapt her lessons on the fly. Her solution is simple: I teach the postures according to my students’ ability. I have an enormous repertoire of modifications.

Herbert håper å undervise i et fengsel og oppfordrer en av lærere -traineene sine til å lære yoga til hospice -omsorgspersoner. Som 64 -åring er det godt å føle at jeg virkelig har skulderen til kanten av verden, sier hun, og jeg hjelper til med å skifte den den andre veien.

Yogis uten grenser

WHO Desiree Kleemann

BEFOLKNING 1.308

Hvis du er på vei til Madrona Yoga Studio fra et annet sted i Washington State, må du ha passet ditt nyttig - du må krysse grensen to ganger for å komme dit. Point Roberts, med en befolkning som svulmer fra 1.300 året rundt til 3.500 i løpet av turistsesongen, er en femkjøringshalvøya på fem kvadratkilometer som henger utenfor kysten av British Columbia. Kall det et tilsyn eller en statlig SNAFU - landet er like sør for det 49. parallellet, så da grensene ble trukket i 1846, ble det amerikansk territorium.

Nøydene av tverrkulturell livsstil inkluderer turer til Canada for å gå på kino eller handle sko, og krysser to grenser for å treffe amerikansk jord for skole eller jobb. I byen aksepterer alle begge former for valuta, og Desiree Kleemann, 44, lærer sin egen versjon av Vinyasa -strømmen til en blanding av amerikanere og kanadiere. Jeg har så mange studenter som kommer fra Canada at grensepatruljen begynner å kjenne dem igjen, sier Kleemann. De vil si: ‘Skal du til yoga? Ha det bra og vinker dem gjennom.

I likhet med selve byen, er Kleemanns studio på hennes skogkledde eiendom et tilfluktssted fra stressene fra moderne livsstil. Når du er i Savasana i Vancouver, hører du trafikk og lukter eksos, sier hun. Her kan det mest irriterende å høre en hundebark. Det er nesten som å være på retrett.

Etter å ha bodd i Vancouver, Kleemann, en tidligere profesjonell danser hvis egen påvirkning inkluderer Shiva Rea, Sarah Powers og Judith Hanson Lasater, liker å hente inn lærere fra byen (45 minutter med bil) for verksteder. Men hun angrer ikke på beslutningen om å undervise i små klasser i en liten by; Hun verner om forholdene hun har utviklet med studentene sine. Små studioer gjør viktig arbeid, sier hun. Vi er like viktige som de med 400 personer som går gjennom hver uke.

svarte frisyrer menn

FUGH-KY YOGA

WHO Alison Donley

BEFOLKNING 2.652

Etter 12 år som nomadisk yogalærer - å kjøre til og fra REC -sentre, treningssentre og høyskoler for å undervise - åpnet Donley et studio i hennes sørøstlige Pennsylvania by West Grove. På et møte for å få sin reguleringslisens, fant Donley seg å felt spørsmål om planer for et massasjerom-var det hele egentlig bare et deksel for en X-rangert massasjesalong?

Da måtte hun takle et lite tiltalende lokalt fenomen: husdyrgjødsel. I utgangspunktet,
Det stinker - ofte, sier hun med en latter. West Grove er sopphovedstaden i
USA, og forholdene som skaper flotte ‘shrooms, kan sørge for noen foul-luktende dager. Det er ingenting som å be folk om å puste dypt når det lukter hønsebæsje.

Donley, som var sammen med barns forslag om å navngi studioet Yoga Fundgha-mentals, og investerte i en aromaterapi-diffusor, peppermynte og lavendeloljer, og en sans for humor om dårlige øyeblikk. Mindre enn ett år etter å ha åpnet dørene, er det lille, hovedsakelig Ashtanga -studioet - kalt lyset inne, basert på et sitat fra Swami Rama - trives. Donley og hennes kollega, Carol Murray, en student i New York-baserte Beryl Bender Birch, underviser i 12 klasser per uke og planlegger å tilby Mysore-klasser snart.

Donley, 44, sier at hun har bodd yoga i omtrent 10 år nå og tilskriver henne hengiven etter sin egen kjærlighet til både praksis og studentene hennes. Jeg er kanskje ikke den mest begavede læreren i verden, men jeg elsker disse menneskene, sier hun. Jeg vil at de skal se hvor utrolig fantastiske de er. Og matten er et flott sted å starte.

Stor yoga på en flott innsjø

WHO Sandra Carden

BEFOLKNING 21 000

I 1973 satte Sandra Carden og mannen hennes, Field, på en tre måneders biltur fra Detroit for å gjøre noen sjelesøk. Med boka Vær her nå (Av den åndelige lederen Ram Dass) I hånden kjørte paret landskapet og praktiserte yoga uansett hvor de kunne - på campingplasser, i motellrom, på toppen av VW -bussen.

Carden, som hadde gått tom for medisiner for sin hypotyreose, bestemte seg for å fokusere på positurer som ville hjelpe med tilstanden. Hun sier at hun ble hekta for livet når legen hennes etter det tre måneder lange eventyret sa at skjoldbruskkjertelen hennes var tilbake til det normale.

Carden og mannen hennes landet til slutt på 10 dekar i Leelanau County, ved Michigan -sjøen, og har bodd der de siste 26 årene. Og siden 1989 har Carden undervist i studioet sitt, Union/Yoga. Studioet har utviklet en sunn følge av 100 elever i uken og tilbyr små yogalærertreninger, basert på Cardens blanding av metafysikk og chakra -modellen.

Hennes filosofi om å holde ting friskt er enkelt og lurt. Min første tilnærming er at vi er alle studenter, sier Carden. Vi er alle nybegynnere. Vi må være åpne for det som er, ettersom vi alltid endrer oss.

Dypt i hjertet av Texas

WHO Patty Williamson

BEFOLKNING 8.911

I en liten by i Texas, ikke overraskende, er det vanskelig å få endene til å møtes som studioeier. Det er grunnen til at yogalæreren Patty Williamson på heltid bestemte seg for å åpne sitt eget studio. Den sjarmerende byen Fredericksburg trekker mer enn en million besøkende i året, så leiene er sammenlignbare med de i Austin - en by nesten åtte ganger sin størrelse.

hals tatovering ideer menn

Williamsons avgjørelse har vist seg å være klok. Hun har funnet utrolig suksess sammen en plan for undervisning på treningssentre og andre steder. På fem år har den selvutnevnte frafallet fra bedriften gått fra å undervise 6 til mer enn 100 studenter hver uke.

Det var ikke lett - tidlig på, Williamson måtte møte fryktelige kirkegjengere og mennesker som stereotypte henne som en slags merkelig hippie. Det skjer når du er vegetarianer i storfe, sier hun. Men samtidig har hun blitt overrasket over hvor mye de lokale innbyggerne har vokst til å akseptere henne. Kanskje overraskende er halvparten av hennes nåværende studenter middelaldrende menn-inkludert bygningsarbeidere, leger og eiendomsmeglere.

Nylig fanget Williamson oppmerksomheten til eierne av Yoga Yoga, et stort studio i Austin. Imponert over hennes prestasjoner har de bedt henne om å dele hemmelighetene hennes og hjelpe dem med å sette opp pilotyogaprogrammer i andre byer og lokalsamfunn. Ifølge Williamson er dette det mest spennende som har skjedd ennå.

Røykfri i Dodge City

WHO Nathalee (Nat) Shriver

BEFOLKNING 25.176

For hundre og femti år siden, kan Nathalee Shriver, en yogalærer hvis motto er etterlatt en fredsvei når du går gjennom livet, kan ha blitt kjørt ut av byen av en gjeng med tøffe snakkende pistol. Heldigvis har Dodge City kommet langt siden lovløse dager på 1800 -tallet. Det er sant at det fremdeles er bedre kjent som innstillingen for TV -serien Gunsmoke enn for Nat's yoga

Noen mennesker var redde for at det var noe mystisk, men mer tror det virkelig kan bidra til å sette livet i orden og gi dem fleksibilitet, styrke og god helse, sier hun.

Fra gridiron til guru

WHO Kelli Slocum

BEFOLKNING 65 000

tatovering ideer for menn underarm

Iowa City er en høyskoleby, hjem til University of Iowa. Og som mange andre college -byer, tilbyr det de samme tingene som storbyer gjør: kultur, gode restauranter og nå, mange yogastudioer. Kelli Slocum, en livslang bosatt og yogalærer, har ivrig sett dem dukke opp. I dag er hun en vanlig instruktør av både flyt og varm yoga i studio, et rom grunnlagt av Tim Dwight, en NFL -spiller med New England Patriots.

Dwight, forklarer Slocum, hadde et favoritt yogastudio i La Jolla, California; Da han kom tilbake til hjembyen Iowa City, var han fast bestemt på å gjenopprette den der.

Vi tror han lyktes, sier hun. Som lærer oppfordrer Slocum elevene til å utfordre seg selv, men også å lytte til kroppene sine. Det kule med yoga er at det er kraftig og motiverende og at du kan føle deg bra og dyktig, men det er alltid det neste nivået, sier hun. Du kan alltid utfordre deg selv til å ta det litt lenger.

Visdom gjør underverker

WHO Tracey L. Thomas

BEFOLKNING Befolkning 15.889

Mange mennesker i denne ikke så bittesmå byen 45 minutter sørøst for Pittsburgh liker ikke å komme for langt ut av komfortsonen. De avviste et tilbud om å være hjemmet til det første Maglev (magnetisk leviterte) høyhastighetstoget i landet. Det ville ha gjort Greensburg til et landemerke, sier Tracey Thomas, en mangeårig bosatt, men de fikk panikk, la ned ideen og bygde en Wal-Mart i stedet.

Og noen var litt mistenkelige da Thomas åpnet byens første yogastudio, og antydet at det var en del av en religiøs kult som innebar hjernevask. Andre har vært mer støttende for visdom og underverker, Thomas Yoga Studio and Child Care Center; Antall studenter har steget fra 8 til 68 på bare seks måneder. Selv barna på barnehage senter gjør yoga; Andre spesialitetsklasser inkluderer senior-, prenatal- og familiens yoga; Lyselys meditasjon; Power Yoga; og til og med yoga for golfere.

Thomas mener at hennes trening som grunnskolelærer informerer måten hun guider elevene sine på. Jeg fokuserer aldri så mye på innhold som jeg gjør på å plante det ønsket om å lære, sier hun. Gaven din som læreren deres er å gi dem noe å ta med seg for alltid - lengselen etter å lære mer.

En forfriskende hit av sørlig komfort

WHO Rebecca salt

BEFOLKNING Befolkning 22 000

Hvis du vandrer inn i en av Rebecca Gatzs klasser i Paragould, Arkansas, ikke bli skremt hvis du hører instruksjoner gitt i det lokale språklige: I Warrior II, ikke pek som en Coonhound eller la kneet eller tåen gå Catawampus!

In the heart of the Bible Belt, Gatz decided to bring yoga to her hometown once she discovered it helped with her asthma attacks. In fact, she went to her first class 12 years ago and hasn’t had an asthma episode since.

Gatz underviser i yoga i Iyengar-stil og elsker å undervise i alle aldre og typer-fra de lokale seniorbiene til et sommerbarns college-program til ledergrupper.

O pionerer!

Svare på en oppfordring om innleveringer på Stylesway VIP Nettstedet, mer enn 150 yogalærere skrev inn og fortalte oss at ja, yoga virkelig er overalt. Du oversvømmet vår i boks med lidenskapelige historier om blomstrende yogascener fra Skagway, Alaska og Fargo, Nord -Dakota, til Frankenmuth, Michigan og sautee Nacoochee, Georgia.

Du viste oss hvordan lærer av lærer, yoga tar seg inn i USAs kriker og kroker - i gårdsbyer, feriested byer, gjennom underfrysende vær og på blendende strender - og forbedret livskvaliteten for mennesker som aldri trodde de skulle gjøre Down Dog. De fleste av dere er pionerer; Du har overvunnet enorme utfordringer å tilby klasser, mange av dere melder deg frivillig til undervisningstiden, uken inn og uke ut, og du er nesten alle kvinner. (Noen få mannlige yogier skrev inn med historier om stor entusiasme og inspirasjon, men de fleste var elever, ikke lærere.) Det som virkelig rocket vår verden var å lære at alle lærerne vi intervjuet kjenner hver eneste elev ved navnedekk, de vet til og med hvem datteren scoret vinnerpunktet på basketballkampen forrige uke.

Andrea Ferretti, Stylesway VIP’s Livsstilsredaktør, er en Omtown Yogini som kommer fra Allentown, Pennsylvania.