I hennes foll0w-up til Pause, hvile, være , Aktivist, hviletrener og yogalærer Octavia F. Raheem, men likevel kraftig trekker deg inn i en alternativ verden. Hvile er hellig: å gjenvinne vår glans gjennom stillhetsutøvelsen Består av sutraer sammensatt av poetiske musings som ikke bare minner deg om å komme tilbake til deg selv, men tvinge deg til å gjøre det. Hennes innsiktsfulle mumlinger er designet for å leses i sekunder, men påvirker dyptgående hvert av minuttene, timene og dagene som følger. Det er talsmannsarbeid av den høyeste orden som ikke er definert ved å rope, men heller hvisket bare høyt nok til at noe er uklarlig i deg å høre.
Dette er ordene til noen som vet hva som trengs for å stille opp travlingsdemonene. Og dette er intensjonene til noen som vet at endring blir gjort på et langt mer integrert nivå enn logikk. I stedet for å forkynne, empatierer hun. I stedet for å instruere, inviterer hun.
Som tittelen hevder, er hvile hellig. Og det samme er Raheems ord. —Reee Marie Schettler
1.1
Hvor begynner du med overgivelse?
Du vet ikke,
Så du legger den ene hånden din i den andre hånden din,
du sitter i mørket,
Du beveger deg ikke.
Du merker pusten din.
Når jeg underviser, ber jeg ofte folk vurdere
Hvem eller hva puster deg?
Hva er pusten i pusten?
Så du vurderer hvem eller hva som puster deg,
Hva er den sanne kilden til pusten din.
Du merker at stolen holder deg.
Du føler stødigheten til den omfavnelsen.
Du gjør dette i ett minutt,
Og det er ett minutt med tilflukt.
1.2
Det er der du begynner.
Et øyeblikk av overgivelse.
En tur gjennom labyrinten av tiden.
Et glimt av sentrum
aksept av at denne veien
Og reisen er ikke lineær.
Det er en spiral.
Helbredelse er ikke en rett linje.
1.3
Finne eller lage en måte å være skånsom på
med livet ditt
og selv.
Finn en måte
beste herremerker
å frigjøre grepet ditt
fra håndtaket av alltid gjøre .
Du har presset nok.
Du har gjort mer enn nok.
Samle styrken din.
Plasser det på alteret
i tjeneste for din mykhet
i tjeneste for å overgi
i tjeneste for å ligge.
1.4
Å legge seg er en makt,
et sted å falle fra hverandre
Og vær strikket sammen igjen.
Kom hit
og bli angre.
Bli vevd, gjort nytt.
Slutt å gjemme deg i den frakken
merket Jeg er for opptatt .
Se at du
Du er en hellig kropp.
Slipp genseren av tretthet.
Bli dekket av smidige og solide tråder,
Untangled og strålende.
Dette er den du er ment å være.
1.5
Du har ventet på deg
å legge seg, bli gjemt inn,
og si til deg selv Det er nok for nå .
Ingen andre i verden kan si det for deg.
Dessuten ville du ikke tro dem.
Myk blikket
Ta pusten full
Slipp skuldrene
igjen og igjen.
Fortell deg selv hva du mest trenger å høre.
Gi deg selv tillatelse til å hvile.
Fra Hvil er hellig © 2024 av Octavia F. Raheem. Reprinted in Arrangement med Shambhala Publications, Inc. Boulder, co. www.shambhala.com.
