Mens en vanlig yogapraksis og flittig innsats for å unngå triggere kan avverge mange hodepine, er det noen ganger nyttig å prøve andre behandlinger. Reseptbelagte forebyggende medisiner kan redusere antall og intensitet av angrep, medisiner som kalles akutte eller aborterte terapier kan stoppe et hodepineangrep i sporene, og flere naturlige rettsmidler kan gi lettelse. Selv om medisiner uten disk som acetaminophen og ibuprofen ofte reduserer smertene hvis de blir tatt ved begynnelsen av et angrep, kan de gjøre hodepine verre hvis de overforbrukes, og de ikke er effektive for alle.
Mange forebyggende medisiner ble utviklet som behandlinger for andre medisinske tilstander, men har vist seg å være gunstige når det gjelder å lindre hodepine. Enkelte antidepressiva kan for eksempel bidra til å forhindre migrene ved å regulere serotoninnivåer i hjernen. Betablokkere og kalsiumkanalblokkere brukes vanligvis til å behandle mennesker med hjertesykdom, men kan bidra til å avverge hodepine ved å forbedre blodstrømmen i hjernen. Og antikonvulsiva, som lenge brukes til å behandle epileptiske anfall, brukes også til å avverge migrene. (Det antas at epilepsi og migrene kan dele vanlige mekanismer.)
Abortive medicines are many people’s silver bullet against migraine pain, offering relief in about an hour when taken early in an attack. Triptans, a class of drugs that may reduce migraine symptoms by constricting certain blood vessels in the brain and by affecting pain receptors, are considered the most effective of these. (Imitrex, approved by the Food and Drug Administration in 1992, is the best known.)
Magnesium- og riboflavintilskudd kan også hjelpe. En studie fra 2002 av kvinner som lider av menstruasjonsmigrene fant at 45 til 50 prosent hadde lave nivåer av mineralmagnesium. Selv om noen eksperter tar til orde for nivåer på 500 milligram magnesium daglig (godt over National Institute of Medicine Food and Nutrition Boards kostholdsreferanseinntak på 320 mg om dagen for kvinner 25 og eldre), bør de med nyrestein eller lave kalsiumnivåer snakke med legen sin før de tar magnesium i tilleggsform. De som er under omsorg for enhver tilstand, bør også gi beskjed til legen sin.
"stilig herreklipp"
Riboflavin, eller vitamin B2, kan hjelpe nerveceller i produksjonen av energi. Høye doser riboflavin antas å reversere energitap i celler under migrene angrep: i en belgisk studie som ble utgitt i 1998, rapporterte migrene som tok 400 mg en dag med riboflavin forbedring i alvorlighetsgraden og hyppigheten av angrepene sine innen en til tre måneders starttilskudd. (Selv om mat- og ernæringsstyrets anbefalte kostholdsgodtgjørelse for riboflavin bare er 1,3 mg om dagen for kvinner i alderen 25 til 50 og 1,2 mg om dagen for kvinner 51 og eldre, anses høyere nivåer generelt som trygge, da dette vitaminet er vannløselig og overskytende mengder blir spylt fra kroppen.)
Hvis du leter etter et urtemedisin, kan du vurdere feberfestekapsler. Det er utført mange kliniske studier med Feverfew, og selv om resultatene har variert, mener noen eksperter det viser løfte som et middel til å redusere både frekvensen og alvorlighetsgraden av angrep. For å holde bivirkninger til et minimum, er den foreslåtte dosen 50 til 100 mg. (Merk: De fleste trenger å ta Feverfew i flere måneder før de får full fordel.)
Se også 13 poserer for å lindre spenningshodepine
'krøllete frisyrer menn's lange'
Og mange hodepine som lider finner lettelse gjennom biofeedback, som kan lære syke å kontrollere kroppens ubevisste og automatiske responser på stress, for eksempel blodtrykksendringer, muskelspenning og endringer i hjerterytmen. Selv om noen helsepersonell stiller spørsmål ved biofeedbacks verdi, fant en fem-årig retrospektiv studie av Diamond Headache Clinic i Chicago at 85 prosent av voksne deltakere som lærte biofeedback-teknikker viste betydelig symptomreduksjon i alvorlighetsgrad, varighet og hyppighet av hodepine.
