På ettermiddagene prøver jeg å gå min Corgi-Jack Russell, Hank. Selv om vi det siste året går mindre enn å stå og puste. Hank går noen meter. Så stopper han. Han ser på avstanden og nyter ettermiddagsbrisen i ansiktet. Hvis en bil kjører forbi, fokuserer han oppmerksomheten på den fra den tiden den kommer til hans syn på den tiden den forlater. Han lukter hvert gressblad og ser på et ensomt bladblås over fortauet. Selv om vi får litt fart, stopper han brystret i sporene sine for å stirre på alle som blir synlige, det være seg en nabo, leveringsfører eller plen.
Noen ganger når hank stopper og stirrer, stopper jeg og ser. Irritasjon bobler i brystet. Kom igjen, Hank, jeg sier i en stemme at han og jeg begge vet er falsk-fin, la oss gå! Noen ganger senker jeg oktaven min i et forsøk på å høres mer kommanderende ut - og avgjøre om Hank er en hemmelig misogynist, som jeg ofte har mistenkt. Jeg unngår øyekontakt med forbipasserende og later som om jeg er på telefonen min i stedet for desperat å trygle et dyr på 24 pund for å følge ledelsen min-å tenke på at det er bedre å se distrahert ut enn inhabil.
Jeg har brukt mange alternativer, inkludert å lese mange artikler av hundetrenere, skure YouTube-videoer og Instagram-hjul av flere hundetrenere, og låne en bekjent Disney Plus-pålogging for å se på den HUNDHVISKER , konsultere tre forskjellige veterinærer, og bære en liten, åpen baggie med kokt malt storfekjøtt for å vugge lukten foran Hanks ansikt og lokke ham til å følge meg. Ingenting har fungert.
afro frisyre mann
Noen ganger har jeg følt at Hanks stillhet på en eller annen måte er en refleksjon av min mangel som eier, en vaktmester, en følgesvenn. Jeg har forestilt meg at vitner sa at hun virkelig ikke fortjener en hund hvis hun ikke vet hvordan hun skal trene ham. (Det har de sannsynligvis ikke.)
Når jeg kommer til enighet med at hunden min ikke vil gå, har jeg brukt uendelig tid på å rulle: Hvorfor kan jeg ikke løse dette problemet?
(Foto: Med tillatelse fra Laura Harold)
Vendepunktet
During a period of peak frustration with the Hank-not-walking debacle, I attended a yoga class. I followed the teacher’s words, cue for cue, despite the fact that my wrists hurt, my arms were shaking, and I was freaking tired of Sun Salutations . In between gasping for air and trying to look cool, I recognized a fellow student. She was sitting in Easy Pose . As everyone around her flung into Chaturanga (some while grunting Serena Williams-style), she remained seated and seemingly unfazed.
Although we’d never spoken, this student is one of the most athletically gifted people at our studio, the traces of her biceps and quads showing through her Lululemon, Alo, or some other trendy ware. Any time she’d put her mat behind mine in class, I’d find myself working a little harder to be (or appear) better at yoga. And if she’d practice in front of me, I’d still push myself to keep up with her—doing the optional arm balance and going for the Splits . But that particular day, she sat in Easy Pose for most of the class. And that was it.
Hvis øyeblikk kan endre hjernekjemien din (som folk på Instagram hevder at de kan), forskjøvet denne. Å se denne personen jeg forbinder med styrke og makt velger å gjøre noe så lett made me wonder why I didn’t let myself do the same. I gently lowered myself into Child’s Pose . In the stillness, I could appreciate the class so much more (even the grunting) because I was comfortable. I had a moment to myself, sensing everyone’s movements around me, though not participating in them myself.
topp designermerker
Lying in Savasana at the end of class, I realized that if I can take the pressure off of myself to move so quickly, conform, and perform, I can do the same for Hank.
Hvordan mindfulness endret hvordan jeg går hunden min
Hank og jeg går fortsatt, men står stort sett og puster. Jeg hadde blitt så frustrert at jeg ikke kunne få forestillingen min om en vanlig hundevandring. Men egentlig eksisterte visjonen min for en vanlig hundevandring bare i hodet mitt. Å gå fra desperat ønsker å endre situasjonen til aksept og til og med forståelse av den har lært meg:
Det er greit å bare være
Å stå sammen med Hank lærer meg mer enn å gå ham gjør. Det føles mye som meditasjon. Til å begynne med ping tankene mine rundt i hodet mitt. Jeg tenker på alle tingene jeg trenger å komme tilbake til hjemme i stedet for å se Hank snuse gress. Men da prøver jeg å lene meg inn i ubehaget. Mens han snuser, tar jeg et øyeblikk, kjenner vinden i ansiktet, lukter luften og puster. Når jeg lar meg være det, kan jeg sette av eventuelle forventninger til hvor lenge hver pause skal vare.
menn lav fade
Hunder er mindfulness -eksperter
Noe av frustrasjonen min med å gå Hank kan stamme fra sjalusi. Seriøst, skjønt. Han lever i øyeblikket. Han er ikke plaget av sosial angst hver gang en person går av oss. Alt fanger oppmerksomheten hans fordi han ikke rangerer viktigheten av sine opplevelser. Han tar det hele inn, og om noen minutter lar alt gå.
Motstand skjuver sannheten
Jeg var så fordypet i min egen frustrasjon at jeg ikke var klar over at jeg manglet fakta. Det var ikke før jeg ga fra meg Get Hank til å gå agenda at informasjonen begynte å dukke opp uventet - artikler om fordelene med å snuse turer for hunder - støttet hva Hank og jeg hadde gjort hele tiden. (Og ja, snuser er en form for trening!)
Noe ubehag er nødvendig for endring
Å vente på at Hank skal være klar til å gå føles som å øve på revolvert stolpose: ubehagelig og irriterende, men givende når det er over. Resten av dagen sverger jeg at han smiler. Han er stolt av seg selv for å ha kommet seg ut av huset, sjekket på nabolaget og opplevd verden rundt ham.
Til tross for de vakre takeaways og metaforene, er noen ganger turene våre veldig irriterende. Det viktigste jeg har lært er at det også er greit.
