Faren min våknet hver dag klokka 17.00. For å meditere, pumpe pusten og synge til Shiva . Da jeg var veldig ung, brakte han meg til min gudfar Alan Finger -klasser på Yoga Zone i Los Angeles (den originale yogaworks). Da Alan flyttet til New York City, åpnet han et yogastudio over min fars salong. Jeg skulle dra dit etter skoletid og ta yoga mens jeg ventet på faren min. Yoga var en så normal del av oppveksten min at det ble analogt med å pusse tennene. Det er fremdeles en del av meg som føles overrasket når folk forteller meg at de ikke gjør yoga.
Jeg tok et landemerke -kurs etter college Det hadde en dyp effekt på meg. Jeg følte meg vekket; Jeg ville at livet mitt skulle handle om å hjelpe andre. Men jeg trengte å hjelpe meg selv først. Jeg flyttet inn i et ashram på Bahamas, og gjorde alt jeg kunne for å hjelpe til med å lage mat, ren og mer. Det var intenst. Etter seks måneder var jeg som, Gud, jeg vil bare kysse en gutt. Så jeg dro og gikk på gradskole for å være terapeut.
Gradskole ga meg ikke det jeg lette etter, Men det lærte meg disiplin. Jeg lette etter en måte å være til tjeneste på, men det lærte meg ikke hvordan jeg skulle koble meg til meg selv eller andre mennesker. Jeg hadde lært mer om det på lekeplassen på barneskolen. Jeg innså at du kan bruke resten av livet på å prøve å fikse deg selv.
Se også Fremtiden til yoga: 15 tusenårige yogalærere å se på
Det er vanskelig for meg å ikke bli fanget opp På forretningssiden av ting og måten sosiale medier kan gjøre alt til en stor konkurranse, men det viktigste jeg kan gjøre for meg selv hver dag er å spørre, hvem vil jeg være? Og hvordan vil jeg hjelpe verden? Jeg holder verdiene mine enkle ved at jeg sier hva jeg gjør, og jeg gjør det jeg sier. For meg er det integritet.
The first time I took a Katonah Yoga class, Med grunnlegger Nevine Michaan var jeg helt mindblåst. Jeg hadde alvorlige problemer med korsryggen, og Nevine tok en titt på meg og sa at min rette nyre ikke fikk nok luft. Hun flyttet meg litt rundt, og da hadde jeg ikke smerter på flere måneder. Jeg hadde ikke fortalt henne noe, men hun så ut til å se alt. Så Nevine ble læreren min.
Katonah Yoga er ulikt noe annet. I stedet for å være basert på en indisk avstamning, er den basert på kinesisk medisin og taoisme. Det inneholder mye hellig geometri og metafor. Det er ingen ikonografi. Ingen Savasana (Corpse Pose). Ingen namaste. Nevine sier at alles fysiske kropp kommer til å bryte sammen, så den virkelige grunnen til å gjøre denne praksisen er slik at tankene dine ikke brytes sammen. Og selvfølgelig er psykologien koblet til fysiologi; Vi bruker kroppen for å få tilgang til sinnet og omvendt. Katonah har som mål å gi deg et sfærisk perspektiv, slik at du kan se alle muligheter, og i alle mulige retninger. Da handler taoisme om polaritet og årstidene. Min praksis er annerledes om sommeren, når jeg vil bevege meg utover til verden, enn om vinteren, når jeg vil vende oppmerksomheten innover og samle innsikt.
Se også 7 ting å vite om katonah yoga
