Noen ting i livet handler om timingen. De beste røde lysterapimasker kommer for eksempel med instruksjoner som anbefaler 10 minutters behandling. Jeg liker en 10-minutters meditasjon. Det er ganske mye en velværekamp skrevet i stjernene.
tynne frisyrer menn
I likhet med rød lysterapi (som vi snart vil få til), er vanlig meditasjon noe av et magisk triks. Meditasjon tjener til å roe tankene og nervesystemet, lindre symptomer på depresjon, forbedre oppmerksomheten og hukommelsen og senking blodtrykk og kortisolnivå. Handlingen tvinger deg inn i det nåværende øyeblikket gjennom mantra og forsettlig pust, og det er i utgangspunktet nøkkelen til en bedre menneskelig opplevelse.
Det er også utfordrende. Min motvilje mot å prioritere en praksis som har vist seg å gjøre livet mitt bedre, er et tema for en annen gang. Men av mitt mangfold av egenomsorgstrinn, er dette de to som krever (eller i det minste antyder) at jeg sitter stille. Å kombinere mitt røde lysmaske-øyeblikk med min 10-minutters meditasjon gjør handlingen mer tilgjengelig for meg-og det gjør huden min pen.
Fordelene med rød lysterapi
Hvordan fungerer dette, nøyaktig? Når det brukes regelmessig, interagerer rødt lys med huden for å stimulere regenerering, helbredelse , og reparasjon av hudceller til støtte for kollagen produksjon og Hudelastisitet . Og det gjør alt dette uten å skade dermis.
LED -lys er forskjellig fra UV -lys, som er assosiert med hudkreft og for tidlig og akselerert aldring, sier hudlege Whitney Bowe , MD. Røde LED-lys induserer endringer i huden gjennom en prosess kjent som foto-biomodulering, som ikke krever skader eller traumer.
De fleste masker har også nær-infrarøde bølger, som trenger gjennom over overhuden og dermis til hypodermis, og energiserende celler i tillegg til å øke kollagen.
Husk at mens disse enhetene utnytter lys, skal de aldri være varme. Bowe foreslår å pause behandlingen hvis huden din begynner å føle seg varm, spesielt hvis du er utsatt for hyperpigmentering.
Bowe anbefaler at pasienter bruker masker regelmessig (daglig eller 3 til 4 ganger i uken) i minst 6 uker for å gi enheten en sjanse til å jobbe, selv om hun bemerker at det kan ta opptil 3 måneder opptil 3 måneder å sette pris på. Men når det gjelder betennelse og reduksjon av rødhet? Du bør se resultatene i et kortere vindu.
I min verden er en rød lysmeditasjon den beste måten å øke både indre og ytre glød.
3 beste røde lysterapimasker
Full avsløring: Jeg er en mangeårig redaktør av skjønnhets- og velvær, noe som betyr at jeg klarte å prøve disse maskene gratis. Selv om prispoengene kan være uoverkommelige for noen, er disse tilbudene skapt av merker jeg stoler på og er bygget for å vare (jeg har brukt Omnilux i omtrent tre år). Tenk på kjøpet som en investering i hudhelsen din, så vel som en oppgradering til meditasjonsrutinen din.
1. Omnilux kontur ansikt ($ 395)
Denne velprøvde røde lysmasken er hudpleien min. Masken er enkel å bruke, og jeg personlig så resultater i løpet av et par uker. Som nevnt ovenfor, har masken holdt seg pålitelig gjennom mange års slitasje, og batteriets ladningstid avtar bare litt de siste månedene.
70-talls fottøy for menn
2. CurrentBody Skin LED Light Therapy Face Mask: Serie 1 ($ 380)
Dette merket er synonymt med topp moderne hudpleie-dingser som denne pålitelige LED-masken. Mens min erfaring er med serie 1 -masken, tilbyr CurrentBody nå en serie 2 -versjon som gir dypere penetrering og dekker leppene, nesen og området under haken (til en litt brattere pris).
3. Skin Gym LED Pro Light Therapy Mask ($ 300)
Skin Gyms nye nylig utgitte Mask er den rimeligste på listen. Det er også det eneste alternativet som tilbyr blått lys (brukt til å målrette bakterier og kviser) i tillegg til røde og nær infrarøde bølger. Pluss at det er rosa!
