Balanse har aldri vært min sterke drakt. Som barn var det vestibulære systemet mitt så av kilter, jeg falt spontant av avføring og stoler som en halvliter størrelse barfly etter siste samtale. Å gå gjennom døråpninger var som å trå en nål. Fysioterapi hjalp, men ungdommens gjengent coltishness sørget for en ny runde med klønete ujevnheter og blåmerker.
Da jeg kom inn i yoga i tenårene og tjueårene, var det en lettelse da lærerne mine ba oss finne Drishti - et fast punkt som å orientere kroppen og sinnet mitt mens jeg prøvde å feste vanskelige balanserposisjoner som Natarajasana (Lord of the Dance Pose), Parivrtta Ardha Chandrasana (Revolved Half Moon Pose), og Vrrasana. Å finne et eksternt konsentrasjonspunkt gjorde det lettere å holde kroppen jevn og stabil. Eller i det minste gjorde det det lettere å oppdage når jeg var i ferd med å tippe.
70-talls frisyrer for menn
Se også Se tydeligere ved å praktisere Drishti
Som voksen kjempet jeg for å finne balanse av en annen art. Jeg manglet like følelsesmessig likevekt som jeg hadde vært i nåde som barn. Twentiesene mine var en grumsete gyre av uegnet menn, angst, depresjon og mer whisky enn jeg vil innrømme. Det var ikke slik at jeg manglet fokus - jeg kunne rett og slett ikke se ut til å finne den rette tingen å fikse ambisjonene mine om. Hver vingling, enten det er forelsket eller arbeid eller familieliv, fikk meg til å tvile på meg selv litt mer.
For noen år siden besøkte jeg Los Angeles for første gang som voksen. Som 28 år gammel vinglet jeg ikke bare, jeg rullet, frisk av åpenbaringen som jeg hadde blitt overfalt for et tiår siden. Karrieren og formuen min hadde tatt en plutselig venstre sving, og jeg forlot markedsføringen for å begynne å skrive på heltid. Jeg var en rå nerve, løs på Venezia Boardwalk, og prøvde å finne en viss følelse av likevekt. En natt fant jeg meg trukket til vannet. Under lys av en fullmåne vasset jeg inn i Stillehavet og lot det varme saltvannet fanget mot beina, så hoftene mine. Trekken jeg følte ikke hadde noe med Riptides eller Underow å gjøre. I stedet ble jeg tvunget av noe som kom innenfra.
De tre typene Drishti
Drishti er ikke bare et spørsmål om å finne et ytre punkt som du kan balansere kroppen din mot. Det er flere forskjellige typer som er anbefalt for forskjellige yogapraksis og positurer:
1. Nasagra Drishti
Nasagra Drishti er fokus på nesespissen, og det kan komme til nytte under backbends eller fremover bretter.
2. Hastagre Drishti
Hastagre Drishti (fokus på hånden din foran deg) er nydelig i Virabhadrasana I (krigerposisjon I) eller Utthita Parsvakonasana (utvidet sidevinkelpose).
3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti er den mest innvendige venderen, der du fokuserer på ditt eget tredje øye.
Se også 4 måter å forbedre Drishti (blikk) og utdype din praksis
Enhver type Drishti vil til slutt ha oppleve to av de åtte lemmene av yoga beskrevet av Patanjali. Den ene er dharana (jevnhet eller konsentrasjon) og den andre er pratyahara (kontrollert tilbaketrekning). Målet med å fokusere blikket ditt - enten på nesespissen eller på et sted på veggen over rommet - er faktisk å trekke oppmerksomheten innover. Du ser utover kroppen din for å trekke deg inn i den. Din ånd blir forankret gjennom overgivelsen til din egen ustabilitet.
Helt siden den første natten i Los Angeles, finner jeg meg trukket til Stillehavet i øyeblikk med stor overgang. I fjor ønsket jeg å flykte fra jubileet for et Yuletide -samlivsbrudd som hadde ødelagt høytiden. Jeg bestilte en flyreise til San Francisco og tilbrakte julemorgen på et stykke drivved på Ocean Beach, og så på surfere tålmodig bobbe på de små, ruffede bølgene, dukket opp for å balansere på brettene sine hver gang en stor krøll kom gjennom.
Den siste april kom en kjær venn for å besøke meg hjemme hos meg i Portland, Oregon. Hun og jeg gikk gjennom tvillingår med tap i 2017: breakups, profesjonelle tilbakeslag og hjemlige frustrasjoner. Begge av oss prøvde å kalibrere livene våre til en ny normal.
Se også Finn fokus med Drishti - Leah Cullis viser deg hvordan
frisyrer for menn glatt tilbake
Hannah hadde aldri sett Stillehavet, så jeg kjørte henne ut til Haystack Rock en kjølig, grå ettermiddag. Vi gikk opp og ned Cannon Beach, buffet av vindvind som skåret svingete stier gjennom den løse, tørre sanden. Vi tenkte på måtene våre egne liv hadde blitt omformet radikalt av uforutsigbare krefter. Dyp og fullstendig følte vi kjernene i oss selv i tidevannet av kaos.
Akkurat nå, skriver jeg av Stillehavet, med utsikt over Santa Monica Pier, føler jeg at en annen havbytte kommer på. Gamle deler av meg vasker og sliter bort. Men praksis har lært meg hva jeg trenger å gjøre for å forberede meg, for å forvitre dette tippepunktet. Opp og ned vestkysten, vet jeg nå hvor jeg skal finne mitt fokus, min drishti, en følelse av kontinuitet. Det er stabilitet i Stillehavets konstante bevegelse. Det er sikkerhet i sine uforanderlige endringer. Av dette er jeg sikker på: det samme gjelder meg selv.
Se også Master Class: Hvordan innlemme Drishti i Vinyasa Flow
Om forfatteren vår
Meghan O’Dea er en forfatter, verdensreisende og livslang elev som håper å besøke alle de syv kontinentene med penn og papir på slep. Arbeidet hennes har blitt omtalt i Washington Post, Fortune og mer. Lær mer på Meghanodea.com.
