På slutten av 2019 innså jeg at jeg nettopp hadde levd gjennom et av de vanskeligste årene i livet mitt. Jeg hadde prøvd å bli gravid med forloveden min i to år, og nå kom vi til rette med at det ikke kom til å skje.
Christopher Dougherty
Jeg pleide å fantasere om hvordan jeg ville kunngjøre nevnte graviditet. Jeg ville legge ut en inderlig og spennende blogginnlegg om hvor lenge vi hadde ventet på nevnte baby, og det ville være enhjørninger og sommerfugler og lykkelig noensinne.
vårmote for menn 2024
Eller i det minste var det slik jeg trodde det ville gå.
Gjennom min fruktbarhetsreise har jeg følt en enorm støtte fra vennene mine. Jeg har vært i stand til å se de beste legene, og har blitt behandlet av den beste akupunktøren i LA, men hvis du er en del av mannskapet på kvinner som står overfor infertilitet, kommer noen ganger til kort.
Se også 3 livsendrende strategier for å behandle sorg
Jeg begynte å lene meg på min optimisme og positive energi og kraften til å manifestere seg for å se om det i det hele tatt ville være mulig å skape magi ut av tynn luft.
Jeg deltok på hundrevis av workshops, konsumerte det som virket som tusenvis av selvhjelpsbøker, og følte at jeg var godt kjent med å skape med universet. Jeg mediterte på ånden min baby. Jeg dro til en infertilitetskonferanse og følte at jeg visste nøyaktig hva jeg ønsket å manifestere ville hjelpe i mitt forsøk på å bli gravid nå. Men akk, jo mer tid jeg brukte, jo mer følte jeg at jeg tok tak i sugerør. For de av dere som er på samme vei, hører jeg deg, jeg føler deg, og jeg er her med deg.
Du vet hvordan det er å ikke ha dine ønsker til å bære frukt. Bokstavelig talt. Stort sett sitter du igjen med en mengde spørsmål, og alle svarene du får bare skaper flere spørsmål. I fjor gjorde jeg og Mr. Googs (Google) så mye lekser, forskning og data mining at jeg aldri virkelig følte tilfredsheten med å faktisk få svarene jeg lette etter. Google hadde ikke tenkt å få meg gravid.
belte stiler
Men jeg lærte noen utrolige leksjoner gjennom hele denne prosessen, og det fikk meg til å føle meg bedre enn jeg har gjort på mange år. Her er de fire beste tingene jeg tok bort fra fruktbarhetsreisen min og til å føle hel i 2020. Så leste videre for yogabaserte praksis som kan hjelpe deg med å finne trygghet.
4 leksjoner jeg lærte om fruktbarhet og min kapasitet for å gå med strømmen
1. Vet din hvorfor : En av de viktigste tingene jeg noensinne har gjort, var å bli klar på min hvorfor . Hvorfor ønsket jeg å være foreldre? Dette er faktisk et ganske vanskelig spørsmål å svare på. Jeg la det av og tenkte Jeg skal finne ut av det når jeg er der . Jeg spurte alle foreldrenes venner om de hadde stilt seg selv dette spørsmålet, og flertallet av dem sa nei. Men jeg tror det er viktig å skinne lys over hvorfor. Det er ikke noe riktig eller galt svar. For meg ønsket jeg å pleie, undervise og hjelpe til med å lede en annen liten sjelegav i denne verden og hjelpe til med å støtte dem til å realisere sitt eget formål og drømmer. Da jeg følte meg inn i det, innså jeg at mor kan dukke opp på forskjellige måter. Jeg kan bære den samme pleiende energien med hvert samspill jeg har: med elevene mine, med søstrene mine, med vennene mine ... og selv om det ikke er mitt barn som mottar energien, er den fremdeles der, og det er faktisk virkelig tilfredsstillende.
Se også Når du vil få en baby ... men ikke kan
2. Vær en praktisk optimist: National Infertility Association uttaler at ett av åtte par i USA vil møte utfordringer mens de prøver å bli gravid. Jeg har lært nå at infertilitet er vanlig, men hvis noen ville ha fortalt meg at jeg ville møte dette selv for mange år siden, hadde jeg hatt vanskelig for å tro det. Jeg trodde det å bli gravid ville være like enkelt som å streame en sesong på Netflix.
Når du har problemer med å bli gravid, er det vanskelig å ikke føle at du er helt alene. Den gode nyheten er at du ikke er det. Infertilitet er rundt deg. I det øyeblikket jeg åpnet for samfunnet mitt, fikk jeg hundrevis av svar fra kvinner som har gått gjennom eller går gjennom det samme. Det har vært et viktig stigma rundt infertilitet i lang tid, men hvis vi begynner å åpne opp og dele historiene våre med folket vårt, vil vi begynne å føle oss mer optimistiske uansett hva resultatene er. Det er viktig at du fortsetter på din vei, selv om vi er like, er reisen din unik for du , og det er noe verdt å være optimistisk om.
Se også Hvordan være lykkelig i alle aldre
3. Øv tålmodighet: Vi kommer fra en verden av øyeblikkelig tilfredsstillelse. Nå mer enn noen gang tanken på å måtte vente på noe virker så skremmende. Vi kan få hva som helst med berøring av en knapp og i løpet av få minutter. Vi har mistet tålmodighetskunsten, vi vet ikke hvordan det er å måtte vente på noe. For meg kan det å gå tilbake til en analog versjon av noe ha en stor fordel når det gjelder å realisere drømmene dine eller ønsker. Når du tenker på svangerskapsprosessen, tar det ni måneder for en baby å være klar til å komme ut av livmoren. Det er ingenting galt med å drømme om noe og ha det raskt, det er ganske enkelt at verdien vil være annerledes.
Jeg kom nylig tilbake i maleri. Jeg elsket å male som barn. Jeg var aldri en stor kunstner, men jeg likte ritualet om å ha en taktil opplevelse. Jeg elsker å engasjere alle sansene mine. Med maleri engasjerer jeg dem alle og hva som er enda bedre, jeg kobler fra å gjøre ting som ikke tjener meg, som å bruke for mye tid på Instagram. Finn noe å gjøre som kommer til å ta tid. Skriv ned dine mål og dine ønsker, og sett dem til side. Gå tilbake fra tid til annen, og bekreft at de er i ferd med å bli født, så å si.
4. Finn et daglig ritual: Å finne din egen måte å takle noe utfordrende er veldig personlig. Jeg kan si at jeg kommer fra et sted jeg fremdeles er i prosessen at det ikke er noen lykkelig slutt på historien min når det gjelder ... og nå er jeg gravid. Det er fortsatt veldig mye i mellom staten. Hvis jeg er ærlig, kan jeg si at det noen dager er ekstremt enkelt, og på andre dager er det ekstremt vanskelig. Men det jeg kan si er at mitt syn på å bli foreldre har endret seg fullstendig, og jeg føler meg mer koblet til den jeg er som person, og hvem jeg vil være som kvinne.
hva hadde menn på seg på 80-tallet
Se også Viktigheten av ritual
smell håret gutter
Her er noen ritualer som innstiller meg til hvem jeg er, hva jeg vil, og kraften til manifestasjon:
Meditasjon : Tre til fem minutter om dagen kan gjøre en verden av forskjell. Når du sliter med infertilitet, virker det som om du bruker mye tid på å føle at kroppen din er ødelagt, eller at du må helbrede en del av deg. Bruk i stedet en meditasjonspraksis for å koble deg til pusten, og til hva som skjer i øyeblikket. En meditasjon for å helbrede negative tankemønstre er forskjellig fra å prøve å helbrede noe du ikke forstår.
Øv deg på En meditasjon for helbredelse.
Akupunktur : Akupunktur har virkelig vært livsendrende. Jeg har alltid vært fan, siden jeg kjørte mitt første La Marathon og akupunktøren min reddet lysken på meg to uker før løpsdagen. Jeg ble hekta. Akupunktur har hjulpet med så mange forskjellige ting - fra betennelse, depresjon og muskelsmerter til mitt generelle humør. Det er også en stor behandling for fruktbarhet, men intensjonen min har stort sett skiftet til å skape mer plass rundt min generelle helse, i stedet for å prøve å manifestere en forventning. Du vet hva de sier: Forventning er bare overlagt harme.
Se også The Ultimate Guide to Energy Healing
Yoga Nidra : Dette er den jeg virkelig gir all æren for å skape en sunnere og lykkeligere tilnærming til min infertilitetsreise. Yoga nidra betyr bokstavelig talt yogisk søvn. Det er en uanstrengt bevissthetstilstand der dyp helbredelse oppstår. Den fysiske kroppen blir guidet inn i en tilstand en dyp hvile og avslapning. Jeg brukte NIDRA -praksisen min for å få litt pusterom fra emosjonell spenning. Det ga en dyp følelse av tilknytning til kroppen min (som ikke er ødelagt, forresten, og ingen av dem er din).
Se også Denne Yoga Nidra -videoen vil hjelpe deg å sovne om 5 minutter eller mindre i kveld
Reisen til infertilitet er ikke lett. Vi vil møte opp- og nedturer, og føle at spørsmålene våre aldri får svar. To tredjedeler av tusenårs kvinner bekymrer seg for deres evne til å få barn, mange av dem holder disse bekymringene for seg selv.
Det er på tide å dele historiene våre, og å manifestere et ekte støttesystem og en dyp forbindelse til kroppene våre som de er.
