Jeg vil ikke vite hva jeg ikke kan gjøre. Jeg er bare interessert i hva jeg kan gjøre.
Hvis det er levende bevis på at yoga er ungdommens fontene, er det Tao Porchon-Lynch. Den 96 år gamle Guinness World Records-sertifiserte eldste yogalæreren i verden underviser fortsatt i vanlige klasser i Westchester County, New York. Det vil si når hun ikke reiser verden rundt, kommer inn i førsteplass i ballroom dansekonkurranser, skriver bøker og lager Videoer med Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
Forrige helg kom jeg på førsteplass i en dansekonkurranse. Partneren min var 70 år yngre, og alle aldre deltok. Jeg danset hele dagen i to dager, så lærte jeg to yogakurs søndag morgen. Jeg var egentlig ikke sliten.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
Viktigste yogatimer
Stylesway VIP: Du har undervist i yoga i 56 år og øvd på det i 72 år. Er det noen spesielle stillinger du krediterer med å hjelpe deg med å holde deg ung og i form?
Tao Porchon-lnch: Pust er viktigere enn noe annet - poster som ikke gjøres riktig, vil ikke hjelpe. Det er hvor mye du kan føle at pusten beveger seg gjennom kroppen din. Hvis du er i kontakt med pusten inni deg, er det ingenting du ikke kan gjøre.
Sv: Er det noe med yoga du skulle ønske du kjente som yngre person?
moderne multe frisyrer for menn
TPL: Egentlig ikke. Som lærer er det viktigste å ha medfølelse. Vi er ikke alle laget det samme - dere kan ikke fortelle alle om å gjøre det på samme måte. Noen ganger er det bedre for studentene å stoppe fysisk og fortsette mentalt, i stedet for å belaste. Det er viktig å se elevene dine for å sikre at du kan hjelpe dem.
Sv: Du studerte med yogastyrer som avdøde B.K.S. Iyengar og K. Pattabhi Jois. Hva er de største leksjonene du har lært av dem?
TPL: De var begge de største yogamestene. Jeg elsket Iyengar for en ting - hans innretting, som alltid var perfekt, og hans prinsipper for justering. Pattabhi Jois var fantastisk, alt pustet, og det var det jeg lette etter. Jeg lærte så mye av Pattabhi som hadde med mitt indre selv å gjøre.
Se også En hyllest til B.K.S. Iyengar
Verdens eldste yogalærer på aldring grasiøst
Sv: Mediterer du?
hvordan kle seg som en mann på 90-tallet
TPL: Jeg tror på naturen. For meg er meditasjon, hvis jeg ser en flokk gjess over himmelen, vil jeg stoppe bilen min. Jeg trenger ikke å gjøre det vanlig.
Se også Hvorfor å meditere i naturen er lettere
Sv: Du er fremdeles ballsaldans?
mannlig frisyre med smell
TPL: Forrige helg kom jeg på førsteplass i en dansekonkurranse. Partneren min var 70 år yngre, og alle aldre deltok. Jeg danset hele dagen i to dager, så lærte jeg to yogakurs søndag morgen. Jeg var egentlig ikke sliten.
Sv: Tror du å være en livslang vegetarianer har hjulpet deg å leve et langt, sunt liv?
TPL: Kanskje. Jeg tror ikke på å bli gammel. I Amerika, se hvor mange vakre trær er hundrevis av år gamle. De mister blader, men de dør ikke - de resirkulerer. Om noen måneder vil våren starte opp igjen. Du kan lære så mye av naturen.
Se også Aldring grasiøst
Tao Porchon-Lynchs 5 regler for et langt, lykkelig liv
1. Ikke utsett deg - Tomrow kommer aldri.
2. Du kan ikke tro på noe hvis du bare gjør det halvveis.
3. Hver dag, hva som helst i tankene dine materialiserer.
4. Tenk aldri på hva som kan gå galt. Jeg vet at min beste dag er hver dag.
5. Hvis du venter på at noe godt skal skje, vil det det. Ikke se etter tragedie.
Se også 4 anti-aldringstips for å bli eldre på riktig måte
