Tara Stiles har kommet langt fra Illinois Cornfields of Your Youth. Med en kombinert 221 000 følgere på Facebook, Twitter og Instagram, 22 millioner visninger av hennes hvordan-til-yogavideoer på YouTube-kanalen hennes, et vennskap med Deepak Chopra, og et samarbeid med Clinton Foundation Alliance for en sunnere generasjon (ja, hun har møtt Bill!), Hun har tatt Yoga-scenen med storm. Hennes luftige undervisningsstil tror hennes lange timer med hardt arbeid og dedikasjon til hennes praksis og sysler. Det er også et sårt punkt blant noen mer tradisjonelle yogier - selv New York Times Døpet hennes opprørsyoga. Stylesway VIP Fanget opp med den kyndige frie ånden i sommer.
Stylesway VIP: Hvordan ble du introdusert for yoga?
Tara Stiles: Foreldrene mine var rettkant hippier. De gjorde ikke yoga per se, men de gjorde alle tingene i yoga -livsstilen. De bygde sitt eget hjem, vi hadde en organisk gård, og de var bevisste på å ta vare på alle og være gode mennesker. Jeg tror det var en stor innflytelse. Senere gjorde jeg ballett og ble utsatt for yoga på et konservatorium for dans i Chicago. Læreren min var virkelig i Paramahansa Yogananda.
Se også Hvorfor Paramahansa Yogananda var en mann før sin tid
Sv: Hvor trente du til slutt?
TS: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
Sv: Hva fikk deg til å bestemme deg for å begynne å undervise?
TS: Et stort vendepunkt var da jeg innså at jeg kunne gjøre interessen min inn i livet mitt. Jeg modellerte for et helsemagasin, og de tilbød meg $ 250 i måneden å skrive om yoga, som virket som mye den gangen! Jeg så det som en flott begynnelse. I 2006 begynte jeg å lage YouTube -videoer som ble populære raskt, og derfor startet jeg et lite studio i leiligheten min og på kjærestens sted i Flatiron -distriktet på Manhattan. Ting har utvidet seg, men den $ 250 skrivejobben var symbolsk og spennende for meg.
Sv: Du har beskrevet din yogastil som å hjelpe mennesker med å gjøre mer med mindre krefter. 'Forklarer dette bevegelsesfilosofien din om yoga?
TS: Idrettsutøvere på toppen av spillet snakker alltid om hvordan de finner sin egen vei og hvordan de beveger seg og utforsker seg inn i kroppene sine. De gjør ikke bare de fem trinnene i dette eller de tre trinnene i det, eller spiral dette eller suger det. De klemmer ikke noen muskler i beinene når de løper et maraton. De kjører ganske enkelt maraton. Dette er vår tilnærming: vi gir mennesker måter og alternativer til å utforske, og si: 'Hvis det ikke fungerer for deg, finn en annen måte.' Og da gjør folk virkelig avanserte ting veldig enkelt, og de vet ikke en gang at de er avanserte.
Sv: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
TS: Ikke i det hele tatt. Jeg har alltid forstått justering som å skje fra innsiden og ut. Så å ha folk til å føle seg inn i bevegelsene, og posisjonene setter faktisk alle inn i justeringen som fungerer for dem. Det er klart at vi sørger for å holde folk trygge, men min viktigste vekt er lett og å være avslappet, i stedet for å sette kroppen din i ytre former utenfra.
Sv: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
luksuriøse herremerker
TS: I Så det som en begrensende faktor. Leger snakker ikke på latin, så hvorfor bruke et språk som ikke tydelig kommuniserer hva som skjer? Det var liksom en semisubconscious ting med det første. I stedet for å si Utkatasana eller stolposisjon, vil jeg si: 'Synk hoftene, ta en stor inhalasjon, flyte armene helt opp og så puste ut,' og deretter gå videre til noe annet. Jeg så folk oppdage nye ting i hver positur da de sluttet å anta den samme trekanten som de hadde gått inn dagen før.
Sv: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
TS: I Slags bryr seg ikke. Jeg prøver ikke å konvertere verden, og er heller ikke kritisk til andre menneskers veier. Filosofi er inne; Det er ikke noe du nettopp har lest og memorerer, og blir rett eller galt. Verdien jeg tilbyr, fører folk til sin egen direkte erfaring, og den prosessen er personlig, som er essensen av yogafilosofi for meg. På slutten av dagen, prøver vi ikke alle bare å koble til og være snille med hverandre?
Sv: Din vegg av polaroider i Strala Studio i New York City ser ut til å snakke med den forbindelsen.
TS: Hele stemningen i studioet handler om moro. Det er liksom Skål uten alkohol. Jeg la et kamera ut på skrivebordet en dag, og folk begynte å ta polaroider av hverandre; Vi begynte å sette dem på veggen i studioinngangsområdet. Det er ingen Shiva Nataraja eller Buddha -statuer. Det hele er åpent og rent og romslig, slik at folk kan ha sin egen erfaring hver gang.
«herrehatter på 1920-tallet»
Sv: How many Strala Yoga studios are there?
TS: To. Originalen i New York, og vi åpnet nettopp vårt andre, i Seattle. I slutten av 2014 har vi planer om at partnerstudioer skal være i gang i Toronto, Paris og muligens Chicago. Vi samarbeider også med noen få gymkjeder - Sports Club LA i Boston, New York, D.C., Miami og San Francisco og Club Med Gym i Paris. Og vi har et nytt partnerskap med W Hotels Group for å produsere kule yoga-videoer på rommet som spiller på hotellene deres rundt om i verden-Yoga for jetlag, et energirøking og mer. Jeg gir retreats i år på Vieques, Verbier, Bali og Maldivene som en del av lanseringen. De er all-out-arrangementer-klasse med en DJ, en spesiell matmeny. Så gøy!
Sv: Why do you call your Strala teachers guides?
TS: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
Sv: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
TS: I Snakk mye om letthet og å være komfortabel og fri, og virkelig være intuitiv og bli kjent med deg selv. Dette har ingenting å gjøre med å være eller ønsker å være en viss kroppsstørrelse eller type. Det tar angsten ut av det fysiske og er nøyaktig i det fysiske samtidig. Å ta vare på deg selv er nummer én. Slutt å bekymre deg for hvordan det ser ut. Hvem bryr seg? Hvis du har det bra, vil du se bra ut. Du kommer til å utstråle lys, som er hele ideen om Strala [som betyr å stråle lys, på svensk].
Sv: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
TS: Musikk er stor for oss. Alle Strala -klasser læres til musikk, og vi har en spilleliste i måneden på Spotify. Musikkutvalget vårt er fellesskap hentet rundt visse temaer, men guidene står fritt til å lage sine egne spillelister.
Sv: Can you give us some insight into your practice?
TS: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
Sv: You have a knack for building community. What’s your secret?
TS: Jeg har alltid likt ideen om å dele og koble til, og sosiale medier har vært et verktøy for det. Det er ganske naturlig for meg å dele det som er interessant for meg og hva jeg tror kan være nyttig for andre. Det er morsomt, og jeg har aldri sett det som en forpliktelse. Jeg tror folk blir frustrerte og sprø når de prøver å bruke sosiale medier som et verktøy for promotering mer enn personlig forbindelse.
Sv: Du har jobbet med Deepak Chopra på DVD -er og en app. Hvordan møtte du ham?
TS: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
Sv: You have a new book, Lage dine egne regler kosthold, Kommer ut i november. Hvordan bruker du utøvelsen av yoga på sunn mat?
TS: Fra min erfaring, når du øver på en avslappet måte, føler du deg mye bedre. Og når du har det bra, skjer alle disse kule kjemiske tingene for å koble hjernen din for å hjelpe deg med å ta kontakt med hvordan du føler deg når du spiser visse ting. Så du begynner å begjære sunnere matvarer som får deg til å føle deg bedre i stedet for bearbeidet mat.
Sv: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
TS: For meg har det bare vært noe som er så sterkt, som et stort tegn å gå denne veien eller det. Det har blitt inngrodd etter mange års meditasjon og hengende med inspirerende venner og mentorer. Jeg vil sørge for at det jeg gjør har meningsfull verdi, og intuisjonen min hjelper meg å få tilgang til den intensjonen. Hvis jeg noen gang føler at jeg tar en beslutning utelukkende basert på økonomi eller frykt, er det vanligvis feil beslutning. Det er en stemme inne som jeg vet er riktig. Jeg tar meg bare tid til å lytte, og så vet jeg at jeg er på rett vei og tar riktig beslutning.
Sv: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
1970-talls frisyrer
TS: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Pluss: Tara Stiles viser oss hvordan vi skal forberede oss på følgende positurer:
Prep for splittene
Prep for håndstand
Prep for Flying Crow
