Vil yoga være den neste foreskrevne behandlingen for oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)? Anslagsvis 2,5 millioner barn mellom 4 og 17 tar Ritalin, Adderall XR, Strattera og andre foreskrevne medisiner for lidelsen. Dessverre har FDA konkludert med at noen av disse medisinene har en plagsom risiko for mani og hypomani, og kan være assosiert med selvmordsimpulser.
Etter hvert som bekymringene for sikkerheten til disse medisinene vokser, har forskere i Australia og Tyskland funnet ut at barn med ADHD kan finne lettelse og forbedret fokus med yoga. Yoga kan være en livstidsvenn, sier Pauline Jensen, medforfatter av en studie fra 2004 publisert i Journal of Attention Disorders. Det øker konsentrasjonen, fremmer mental og fysisk disiplin og induserer tillit. Selv om foreldre i Jensens forskning rapporterte at de 8- til 13 år gamle guttene som praktiserte yoga en gang i uken i fem måneder var mindre hyperaktive, konkluderte ikke funnene at en yogapraksis kunne erstatte medikamentell behandling.
afterski mote menn
Imidlertid fant en tysk studie fra 2006 at barn som gjennomgikk medikamentell behandling for ADHD i stor grad kan dra nytte av en yogapraksis og at fremoverbøyninger er spesielt effektive. Fremoverbøyninger øker utånding ved å forlenge og utdype pusten, sier studiens medforfatter, Nicole Goldstein, M.D. Dette er nøkkelen til å utvikle konsentrasjon.
For mer informasjon om ADHD og nye behandlinger, sjekk ut barn og voksne med ADHD på www.chadd.org .
1920-tallshårmann
