Som barn kom kreativiteten sannsynligvis lett. Vi forestilte oss stadig nye ideer, spilte å tro og fritt uttrykke oss. Over tid har imidlertid mange av oss mistet forbindelsen til det kreative instinktet.
multe frisyrer for menn
Det er ingen tvil om at kreativitet kommer og går. Hvis du er noen som skaper for å leve, kan dette føles spesielt frustrerende. Noen dager våkner jeg og føler meg inspirert og nye ideer kommer til meg naturlig og flyter med letthet. Andre ganger føler jeg meg helt avskåret fra mine kreative instinkter, og det føles som om jeg ikke kan tenke på en original idé uansett hvor hardt jeg prøver. Disse ebbene og strømningene er en naturlig del av livet - ingen er tappet i 100 prosent av tiden.
Det er viktig å akseptere at våre dager er en del av prosessen, og være milde med oss selv når vi venter på at tåken skal fjerne. Men det er praksis som kan bidra til å stimulere vår kreative flyt når vi føler oss blokkert. Vår tilknytning til kreativitet kan fremmes og styrkes på en rekke måter, og vi kan lære å pleie vår kreative essens som mange av oss har glemt.
5 praksis for å vekke kreativiteten din
Øv pustearbeid
Pusten er et utrolig kraftig verktøy for å frigjøre mentale blokkeringer og koble oss tilbake til vårt sentrum. Det har kraften til å rydde sinnet til rotet som får oss til å føle oss koblet fra og blokkerer oss fra å tappe inn i vårt kreative potensial. Mens vi dypt fordypet i en pustearbeid, har vår tenkning og analytiske sinn en tendens til å roe seg ned, noe som gjør at ny innsikt og ideer kan komme gjennom.
Enhver variasjon av en pustepraksis kan være gunstig for å tappe tilbake i kreativiteten din, men modaliteter som transformasjonspust, holotropisk og Wim Hof kan være spesielt helbredende og rydding.
hårklipp for menn med middels lengde hår
Prøv det: under 10-minutters Wim Hof Pustepraksis kan hjelpe deg med å fjerne plass og koble deg tilbake til ditt kreative potensial.
Se også: 5 pusteteknikker for stresshåndtering
Morgen sider
Myntet fra boka Kunstnerens vei , Julia Cameron kom på Morgen sider Som et daglig ritual for å skrive tre sider av det som krysser bevisstheten din ved oppvåkning. Det er ingen feil måte å gjøre morgensider på - bare skrive tre sider av hva som kommer til tankene først når du våkner. Disse sidene er vanligvis ikke kunstneriske og kan virke som om de ikke har noe med kreativitet å gjøre, men ifølge Cameron er morgensider en øvelse i å rydde sinnet og skape mer bevissthet og bevissthet gjennom dagen din, og etterlater mer plass til kreativitet og inspirasjon. Begynn å implementere morgensider som en del av din daglige morgenrutine for å få fordelene og skape plass for ditt kreative potensial.
Se også: Bygg et journalstartersett
Lene deg på urtemedisiner
Noen ganger når vi føler oss blokkert, er det å ringe til hjelp fra Mother Nature veien å gå. Det finnes en rekke urtemedisiner og naturlige løsninger som hjelper til med å stimulere kreativiteten. Lion's Mane er en sopp med en uendelig liste over fysiske og psykiske helsemessige fordeler, hvorav den ene er å styrke mental klarhet og kreativitet. Dette Lion's Mane Powder av OM er praktisk for bruk hver dag og kan enkelt legges til morgenkaffen eller matchaen for et kreativt løft.
mote på 1980-tallet for menn
Blomster rettsmidler er en av mine favoritt kreative hjelpemidler. Blomstmidler er urteformler som bruker de vibrasjonsegenskapene til blomster for å hjelpe til med å fjerne emosjonelle og fysiske blokkeringer. Alexis smarte blomsterhjelpemidler skaper en spesifikk blanding for kreative blokker og får selvtillit rundt dine kreative bestrebelser som heter Ganesh . Ta fire dråper fire ganger om dagen under tungen for å få kreative juice til å flyte.
Bruk bevegelse som en kreativ praksis
Bevegelse er en massiv del av min kreative prosess. Når jeg føler meg stillestående mentalt, er det en god sjanse for at jeg føler det samme fysisk. Når jeg prøver å bevege meg gjennom et kreativt hjul, tar jeg tid til en lang og oppmerksom tur for å skifte energien min og la kreativiteten flyte. Jeg synes noen av de beste ideene kommer når vi minst forventer det, og for meg skjer det når jeg er dypt til stede i kroppen min. Å komme ut av hodene våre og inn i nåtiden skaper rom i sinnet for nye muligheter.
Bevegelse gir oss også muligheten til å være til stede mens vi skifter fast og stillestående energi som er lagret i kroppen. Når jeg føler meg blokkert, satte jeg en intensjon rundt bevegelsesøvelsen min for dagen for å rydde plass for at kreativiteten min kommer gjennom. Jeg fokuserer på å være helt til stede i kroppen min og oppbevare en notisblokk eller telefonen min i nærheten for å registrere alle tanker eller innsikt som kommer opp mens jeg beveger meg.
Se også: Vil du bedre håndtere stress? Få kroppen din i bevegelse
'armermet herre tatovering'
Gjør ingenting
Ja det stemmer - gjør ingenting. Å hedre ebber og strømmer av vår kreative natur er en viktig del av prosessen. Når vi føler oss blokkert, kan vårt første instinkt være å reagere på denne følelsen med frustrasjon og panikk, når vi i virkeligheten mange ganger blir avskåret fra vår kreative natur ved å være altfor opptatt og stimulert. Noen ganger er det beste vi kan gjøre når vi føler oss blokkert å gi slipp og overgi seg til den følelsen. Å gi kroppen og sinnet ditt tid til å slappe av og tilbakestille er avgjørende for å bevege seg gjennom et kreativt hjul. Slipp å prøve å tvinge hva som helst, og la deg hvile, koble fra og gjøre ting du liker.
Vær forsiktig med deg selv og omfavne det nåværende kapittelet du er i, og stoler på livets sykliske natur. Med tiden vil inspirasjonen din komme tilbake.
Se også: Hvordan flytte en idé gjennom chakraene dine for å realisere Dharma
Likte denne artikkelen? Bli med utenfor og få ubegrenset tilgang til eksklusive artikler, sekvenser, meditasjoner og liveopplevelser - så vel som tusenvis av sunne oppskrifter og måltidsplaner fra Ren spising og Vegetariske tider , pluss kan ikke gå glipp av innhold fra mer enn 35 andre merkevarer som Kvinners løping , Backpacker , og Bedre ernæring .
