Doshas i Ayurveda refererer til din unike fysiske og mentale grunnlov, som påvirker din personlige velvære. Hver person har sin egen dominerende dosha eller kombinasjon av to eller tre av disse elementære styrkene. Å kjenne din kan hjelpe deg med å opprettholde balanse gjennom sesongmessige endringer for varig helse og trygghet.
Hva er en dosha?
Tenkelig å være kondensert fra forskjellige kombinasjoner av de primære elementene Jorden, vann, ild, luft og eter, er doshasene livsenergiene bak alle våre kroppslige funksjoner. Hver og en kommanderer en spesifikk kraft i kroppen og er assosiert med visse sensoriske egenskaper.
mellomlange hårklipp for menn
Quiz: Hva er din dosha?
Ta quizen for å avgjøre om du er Vata-, Pitta- eller Kapha-dominerende.
Skreddersydd yoga for din dosha
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
Dosha-balanserende kosthold
I følge Ayurveda, når vi er balanserte, ønsker vi mat som er bra for oss. Men hvis vårt sinn, kropp eller ånd ikke er synkronisert, går vår forbindelse til kroppens indre intelligens galt. Lær hvordan forskjellige matvarer påvirker doshasene på prinsippet om lignende tiltrekker som.
Føler du deg stresset?
Ayurveda gir spesifikk livsstils-, kostholds-, urte- og yogiske løsninger for hver enkelt person som ikke bare kan diffuse spenning, men også bidra til å bygge et grunnlag for varig trygghet.
70-talls herreklær
Hvordan balansere vataen din
Den mest sannsynlige av doshasene som glir ut av balanse i løpet av en sesong, er Vata spesielt utsatt for forverring i løpet av sent høst og tidlig vinter. Det er da naturen leverer en overflod av vata-lignende egenskaper i form av blustervind, kjølige temperaturer og tørr luft. Ro det ned.
Hvordan balansere pittaen din
Når sommeren varmer opp, blir vi utsatt for å samle overflødig pitta. Hvis vi allerede har en pitta Prakriti (Natur), vi har en enda høyere risiko for ubalanse. Lære å slappe av.
Hvordan balansere Kaphaene dine
Du vil føle et overskudd av Kapha i kroppen som et resultat av et tungt kosthold, mangel på trening, for mye søvn, for mye av alt gjennom den lange vinteren, som energien i naturen begynner å skifte og lys.
Gaver til doshas
Ikke sikker på hva du skal få dine venner eller familie i løpet av året? Hvis du kjenner deres dosha, vil disse gavene gjøre shoppingturen enklere.
