av Dana Meltzer Zepeda
Hun reiste seg først til stjernestatus i 1995 -blockbusteren Clueless , men i det virkelige liv er Alicia Silverstone det motsatte av filmens overfladiske hovedperson. I løpet av det siste tiåret har Silverstone dukket opp som en innflytelsesrik miljø- og dyrerettighetsaktivist, og blitt en berømt forfatter og sunn levende guru, takket være Det snille kostholdet, New York Times 'bestselger fra 2011 som ga et overbevisende argument for å spise et plantebasert kosthold.
Tre år senere kan den sprudlende mammaen til to og en halv år gammel sønn Bear bli funnet på å tilbringe dagene hennes å blande grønne smoothies, blogge om miljøvennlig mote og skjønnhet på hennes sosiale nettverk Det snille livet , og selvfølgelig, skuespill. Den mangeårige yogini (som ofte unner seg yoga -datoer med mannen Christopher Jarecki) har dedikert seg til å bevisstgjøre en naturlig, vegansk livsstil.
Nå Silverstone på det igjen med Den snille mammaen , en nettopp utgitt guide til fruktbarhet, graviditet og morsrollen inspirert av hennes egne opplevelser.
halvermet tatoveringsideer for menn
Vi har nylig fanget opp 37-åringen, som delte hvordan kvinner med mindfulness på deres til å gjøre listen kan bli lykkeligere, sunnere og selvfølgelig Kinder Mamas.
'herreklipp for tynt hår'
Stylesway VIP: Hva inspirerte deg til å skrive denne boken?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Hvordan passet yoga inn i graviditeten din?
SOM : Mine prenatal yogaklasser med Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
Sv: Hva tror du er de viktigste ingrediensene til en lykkelig, sunn graviditet?
SOM: Spis maten du kjenner vil helbrede, gi næring og gjøre deg sterk. Nøkkelen er å få nok variasjon. Hver plante har sine egne unike magiske egenskaper, så å fylle tallerkenen din med et bredt spekter av grønnsaker, bønner, nøtter, frø og korn er hvordan du sørger for at kroppen din er fullstendig forsterket.
Sv: Er bjørn kresen eller er han en sunn spisested også?
"1980-talls frisyrer for menn"
SOM: Sønnen min spiser det jeg spiser, og han er spent på det. Han vil si, Mochi! Eller Daikon! Hvor mange barn blir begeistret for Daikon?
Sv: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
SOM: Så mange foreldre sier, hvordan i all verden får du barna til å spise greener? Og jeg sier, det er fordi jeg spiser dem! Bear vet ikke om andre ting, men han er ikke fratatt. Han er velsignet og lykkeligere og føler seg bedre. Det er det hele boka handler om, og hjelper deg å forstå at humøret og følelsene og følelsene dine, alt dette styres av hva du hvordan du spiser.
Sv: Trener bjørn yoga med deg?
krøllete lange frisyrer mannlige
SOM: Nesten rett etter at han begynte å gå, gjorde han hunden nedover. Forleden dag kjørte jeg og han fortsatte å si, mamma, se tilbake, se tilbake! Jeg sa, jeg kan ikke se tilbake, ellers krasjer jeg. Han fortsatte bare å gå og gå. Så, plutselig, så jeg tilbake og han var i full lotus i bilsetet.
Sv: Hva er din komfortmat når den siste stoppen av deg selv føler seg brukt opp?
SOM: Jeg har en skål med squashsuppe eller kanskje noen bitre greener med appelsinpresset på toppen av dem eller litt grønn juice. Det er det hele boka handler om: å hjelpe deg med å forstå at humøret og følelsene og følelsene dine, alt dette styres av det du spiser. Jeg tror også at når du bremser den med mat, er du virkelig tilgjengelig i de øyeblikkene med barna dine - som er så raske og flyktige - fordi du ikke er utålmodig og ikke er distrahert. Barna dine får alt dette. De får elske livet. Det gir dem grunnlaget for hvordan de skal føle seg fantastisk, og da er alt mulig.
