Naturen har forrang på Valmue og en dag , en Ayurveda-inspirert helligdom med en bohemsk stemning gjemt bort i Los Angeles Laurel Canyon-nabolag. Hvitkalkede trevegger har et beroligende bakteppe. Glass krukker med varierte tonika, tinkturer og andre botaniske infusjoner linjer hyllene. Tørkede urter parfyme luften. Åpne skyve låve dører gir plassen rikelig med lys - i tillegg til utsikt over gårdsplassen og dens klawfoot -kar.
Jeg ønsket å opprette et jordingsted, forklarer Kari Jansen, eier og operatør av det gjenopprettende rommet. Og jeg ønsket at det skulle være et spa-lignende miljø der jeg kunne samle alt jeg har lært.
En herbalist og ayurvedisk utøver siden 2006, er Jansen en sterk talsmann for å oppnå balanse gjennom naturen. En interesse for yoga fikk henne til å studere Ayurveda og til slutt reise til India, hvor hun lærte tradisjonelle tilnærminger til helbredelse. Hun innlemmet deretter disse læresetningene, sammen med sin livslange interesse for de medisinske egenskapene til planter og vitaliteten til botanikaler, i både hennes karosseri-praksis og hennes håndlagde urte kroppspleieprodukter.
Hun tilpasser typisk behandlinger og produkter for klienter basert på deres unike blandinger av konstitusjon og livsstil, selv om Jansen har lagt merke til et felles tema de siste månedene. I det siste kommer folk inn for jording, forankring og stabilitet, forklarer hun. Vi er så fryktbaserte i disse dager, og det påvirker forskjellige systemer i kroppen. Hvis rotchakraet (Muladhara) ikke er balansert, er det denne basen av frykt for det ukjente når ingen vet hva som skjer.
Jansen er overbevist om at når vi tar vare på kroppene våre og finner balanse gjennom selvnørking, åpner vi oss for større omsorg for våre sinn og ånder, noe som igjen påvirker hvordan vi dukker opp til enhver situasjon. Det er en bevisst beslutning som må tas på noen måte med jevne mellomrom, slik at vi kan holde den følelsen av balanse og roe lenge etter en spa -økt.
Jeg elsker å se på folk når de ankommer, og når de drar, sier Jansen. Det er en så dramatisk endring. Vi må ta vare på oss selv hver dag.
hva du skal ha med cargo bukser menn
Hos Poppy og en dag er krukker med botanisk tilførte tonika og tinkturer samt buketter med tørkede urter konkrete påminnelser om de forskjellige helbredende kreftene i naturen. (Foto: Kacie Tomita)
Naturlige midler for å skape balanse
Prøv disse hverdagslige måtene å finne balanse og jording fra Kari Jansen fra Poppy og en dag.
tilbake tatoveringer mannlige
Pleie med naturen
Legg merke til oljene og botaniske ingredienser i hudpleieprodukter og velg deretter. Lavendel er beroligende og avslappende. Frankincense er rensende og jording. Rose er nærende og åpner hjertet ditt. Peppermynte er foryngende og kjøling. Mugwort og Sage er både rensende og oppvarming. Sitronmelisse er antiviral og forbedrer immuniteten. Ylang Ylang er balanserende og søt. Calendula kan hjelpe til med sårreparasjon.
Kom deg utenfor
Gå, gå på tur eller sitte i naturen når du kan. Pleier en hage. Være i lysfylte rom. Ta med utsiden innendørs, enten det er gjennom blomster eller urte kvist på bordet eller rosenblader og urter i badevannet ditt.
Spis (klokt)
Handle på lokale bondemarkeder for å sikre at du spiser gjenspeiler sesongen. Stole på ferske ingredienser og dra nytte av deres vitalitet. Føler du deg ubalansert? Øk inntaket av rotgrønnsaker, som har en jordingseffekt.
Flytte
Tren kroppen din med jevne mellomrom, inkludert yogapraksisen din, for å bevege overflødig lymfevæske. En kraftig saltskrubb som er tilsatt botanikaler, flytter også lymfevæske og frigjør stagnasjon før den kan legge seg dypere i kroppen.
Selvmassasje
Det er noe unektelig beroligende - og vitenskapen har vist, dypt helbredende - om forsiktig berøring. Prøv å massere en botanisk olje i ansiktet og kroppen din etter bading eller dusjing.
Sitte stille
La deg somle i stille sittende og tilbakelente strekninger uten distraksjoner. Jansen foreslår at Yin Yoga øver for å frigjøre spenning og tetthet. Spesielt fremoverbøyninger kan bidra til å bringe og opprettholde ro.
Sove
Koble til din døgnrytme og la kroppen din tilstrekkelig - til og med rikelig - tid til å hvile og gjenopprette. Dine behov vil endre seg med årstidene og hva du opplever i livet.
grad kuttet lengde
Hos Poppy og en dag håndarbeider eier Kari Jansen sine egne salver, serum, balsam og tonics for å fange balanseringsenergiene til botanikaler. (Foto: Kacie Tomita)
Rosemary urtedamp hjemme
Urte damp har blitt avhengig av i århundrer for å forbedre luftveisfunksjonen. Spesielt Rosemary er kjent for sin evne til å hjelpe til med å fjerne respirasjonsstagnasjon, fremme sirkulasjon og styrke mental klarhet, og dermed bidra til balanse i ens sinn så vel som kropp. Du trenger:
2 liter (8 kopper) vann
2 håndfuller grovt hakket fersk rosmarin
Veibeskrivelse
- Kok vannet i en stor gryte. Reduser varmen til lav og vent til vannet bare dampende.
- Kast i rosmarinen, gi den en røring og la den bratte i 10 minutter.
- Slå av ovnen og pust sakte inn dampen fra gryten i opptil et minutt. Gå tilbake og ta en hvile. Gjenta pustet om ønskelig i urtedampen i trinn på 1 minutter opptil 3 ganger.
Fra våren 2022
