I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Femten år senere er jeg fremdeles vanskelig, og i de fleste klasser, finner jeg meg fortsatt omgitt av kvinner. Som fremhevet i en Stylesway VIP/Yoga Alliance -studie fra 2016, er flertallet av amerikanske yogautøvere kvinner (72%), selv om antallet menn som praktiserer yoga har hoppet fra 4 millioner i 2012 til 10 millioner i 2016.
Kjønnsubalansen i yoga var ikke noe jeg tenkte på før nylig. Og da jeg funderte på det, kjente jeg igjen hvordan yoga gir en tydelig mulighet for en fyr til å kikke i kvinnens verden. Her er noen av innsiktene min yogapraksis har gjort det mulig for meg å se.
Leksjon nr. 1: Kvinner er sterkere enn menn i sin vilje og besluttsomhet.
Jeg vil ikke snakke for alle gutta, men det ser ut til at når ting blir vanskelig, prøver vi menn ofte å muskulere oss gjennom. I løpet av de fleste klasser synes jeg at jeg klemmer kjeven på et tidspunkt og prøver å bruke fysisk styrke for å unnslippe ubehag. Kvinner ser derimot ut til å forstå intuitivt at å bevege seg gjennom kamp krever både fysiske og mentale attributter - kraft, balanse, justering, pust og konsentrasjon. Selv når det er kaos rundt dem (les: meg som faller ut av Eagle poserer på Yoginis matte ved siden av meg), ser det ut til at kvinner er bedre i stand til å erkjenne at det er mange måter å dyrke styrke på - og bruke den.
Leksjon nr. 2: Kvinner er mer bevisste på rommet rundt dem og hvordan kroppene deres beveger seg gjennom det.
Yoga demonstrerer perfekt hvordan kvinner har en økt følelse av bevissthet om seg selv og de rundt seg. Jeg har sett utallige yoginier strekke lemmene (uten å stole på synet) og komme innen centimeter fra de ved siden av dem på en kontrollert, gjennomtenkt måte. Det er en ferdighet mange menn mangler (tilfelle: den altfor prevale mannspredning). Ikke bare er kvinner mer innstilt på kroppene sine, men de ser også ut til å ha en uuttalt koordinering med andre i nærheten av dem, enten det beveger seg gjennom en solhilsen eller treffer den samme tonen mens de synger en enkel Om .
Se også 10 beste yoga-yoga-trekker seg over hele verden
Leksjon nr. 3: Kvinner har komplekse organisasjonssystemer.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
teksturerte frynser for menn
Leksjon nr. 4: Kvinner setter pris på menn som er sårbare - og ikke ser sårbarhet som et tegn på svakhet.
Yoga oppmuntrer til åpenhet, som oppmuntrer til selvrefleksjon. Dette er skummelt territorium for gutta å utforske - og kvinner vet dette. Det er grunnen til, som filmer som Si noe Har vist oss, kvinner setter pris på det når menn prøver å skyve egoet sitt til side og utforske hva det vil si å være sårbar.
Leksjon nr. 5: Kvinner har ekstra stress av å takle langt hår.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
Leksjon nr. 6: Når kvinner hører, hører de mer enn menn.
Jeg elsker ah-ha-øyeblikket i yoga når en signal du har hørt tusen ganger endelig er fornuftig. Imidlertid har jeg lagt merke til - og er sjalu på det faktum - at kvinner ser ut til å komme til dette punktet raskere. Mine Yogini -kolleger har en bemerkelsesverdig evne til å zoome inn på hva noen sier, dissekere det, se på delene og forstå hva det betyr (eller still mange spørsmål til de gjør det).
ny multe
Se også 6 triks for å få tilskuddene dine til å fungere bedre for kroppen din
Leksjon nr. 7: Yoga hjelper oss alle å gå utover generaliseringer og se alle som en unik vesener.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share og av det som gjør oss annerledes, og det lar disse tingene eksistere ved siden av hverandre. Hvis vi omfavner dette, kan vi berike hvordan vi kobler sammen. For tross alt, å prøve å forstå andre hjelper oss med å forstå oss selv.
Om forfatteren
Ryan Peacock er yogi og forfatter i Denver, Colorado.
