Ana Forrest begynte å gjøre yoga i en alder av 14. I disse dager reiser hun mye, og underviser i yoga som en integrert praksis og hellig personlig vei. Selv om hun bor i Los Angeles, er hjemmet på sitt land på Washingtons Orcas Island, hvor hun tilbrakte bare seks dager i år.
Stylesway VIP: Undervisningen din kommer ut av å ha kjempet for å komme dit du er. Du har hatt noen skader, ikke sant?
Ana Forrest: Jeg pleide å ha konstant smerte, hadde hyppige migrene, var epileptisk, seksuelt og fysisk misbrukt og selvmord. Jeg slet med bulimi, narkotika, alkohol og tobakk. Yoga reddet livet mitt og gjorde meg ressurssterk nok til å se andre steder. Det fikk meg til å gå i terapi og bli en tidligere regresjonsterapeut i livet. Terapi lærte meg en måte å spore frykt for seksuelle overgrep og fysisk vold ved å komme bak smertegardinene og huske historien jeg ikke kunne huske. Jeg jobber ofte med mennesker som har blitt seksuelt misbrukt og lærer dem at de kan bevege seg ut av fortvilelse og frykt og finne en annen måte å leve på.
90-tallets motetrender for gutter
Sv: Gjør du dette i forbindelse med yoga?
AV: Alle som jobber med meg i terapi må jobbe med meg i yoga. Yoga i forbindelse med god terapi hjalp meg med å få tak i det som fikk meg sinnssyk. Jeg lærte å bruke yoga til å jobbe raseri, smerter og slite ut av vevene i kroppen min der de ble lagret. Yoga kombinert med veldig rettet og forsettlig pust brakte liv i områder av kroppen min som ble lagt ned.
Sv: Tror du at du kan gjøre yoga og ikke gjøre det dype emosjonelle arbeidet du oppfordrer til studentene dine?
AV: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
Sv: Hvordan letter asana -praksis følelsesmessig arbeid?
nittitalls mote for menn
AV: Jeg ser på elevene mine, og jeg kan se hvor energi er blokkert. For eksempel for deg,
Et av stedene energien din blir fast i halsen, C6, T1. Hvis jeg skulle jobbe med deg, ville jeg gått etter det i positurer, kanskje slippe løs et minne om å falle ut av et tre eller på en eller annen måte skade deg selv.
Sv: Jeg hadde en nakkeskade i 1992. Hadde du alltid denne følsomheten?
AV: Nei, jeg jobbet med Rosalyn Bruyere, en seer og praktisk healer. Jeg hørte på henne og hadde ideen om at det å se energi var som en muskel som vi alle har som har atrofert. Så jeg satte i gang med å vekke evnen til å se.
Sv: Krever det å ha en slik følsomhet at du jobber en-til-en med studenter?
AV: Vel, jeg jobber veldig intimt selv i store grupper. Noe av det jeg snakker om mye er kampsyndromet. Vi læres at å sette opp en kamp er måten å fortsette. For meg er kampmodus som å helle ut energien din og deretter prøve å oppnå noen store gjerninger, men mislykkes fordi all energien din er brukt.
'krøllete korte frisyrer menn''
Sv: Kan du gi meg et eksempel?
«herreklær fra 1950-tallet»
AV: Hva er en hard positur for deg?
Sv: Eka på Rajakapotasana I.
AV: Neste gang du skal gjøre denne posituren, og musklene dine strammer seg og flyr eller kjemper syndrom setter inn, så snart du vil trekke deg unna, vent til neste pust. Prøv å ta deg god tid og vente på kroppen din. Gi den pustestøtten å frigjøre. Ellers sier kroppen din nei, tankene dine sier gå, og det er litt som cellulær voldtekt. Ta den modigehjertede stien, som er å gå inn i den tregere og reagere på riktig måte i stedet for å stenge øynene og slå.
Sv: Hvor viktig er en sans for humor?
AV: Jeg synes det er avgjørende. Jeg la merke til å jobbe med min ånd at jeg ikke fikk beskjeden med en gang fordi jeg er en veldig hardhodet kvinne. Imidlertid sa min ånd, romantikk meg, gleder meg, jeg vil ikke alltid være i kamp.
Ana Forrest kan nås ved Forrest Yoga Circle
i Santa Monica, California, på (310) 453-5252 eller gjennom
www.forstyoga.com.
