De to første ukene av lockdown gjorde jeg ingenting.
Eller, for å være mer sjenerøs mot min sårede ånd, prøvde jeg den vanskelige Utkatasana-Savasana-posen, som oversettes som lik satt fast i en stol.
lager
Jeg brakk torpor da kjøleskapet vårt begynte å lage en støy som et baseballkort som klaffer i sykkel eiker. Reparasjons fyren, Todd, var den første besøkende vi hadde hatt på 27 dager. Vi gledet oss: noen nye å snakke med! Todd ankom i full kirurgisk utstyr, som om vi hadde planlagt en galleblæredrift i stedet for kjøleskapsreparasjon. Han fjernet et panel på baksiden av fryseren, som avslørte at et viktig vifteblad hadde falt av rotoren. Han satte viftebladet på igjen og fortalte at det ville koste 123 dollar. Jeg betalte lykkelig, fordi jeg fikk pengene mine verdt i samtale.
Hvordan har du hatt det med ly på plass? Jeg våget meg.
Vel, min kone og jeg har holdt på Adriens 30-dagers yogautfordring, så det hjelper.
Øynene mine lyste.
I løpet av uken hadde jeg hørt det navnet, og den utfordringen, fra min sønn i Brooklyn-karantene og hans norske kjæreste, som låser sin Maine Coon-katt på kjøkkenet, slik at han ikke jager føttene deres under øvelse, og fra min neste dør hadde du en gang til å vite at du vet.
Se også Undervisning i yoga i Covid-19-alderen
Yoga med Adriene
Adriene Mischler har kastet ut yogautfordringer siden 2015, og har samlet syv millioner YouTube -abonnenter (inkludert minst ett kjøleskapsreparør) som har fulgt programmene hennes en halv milliard ganger. Det er nok nedovervendte hunder til å sirkle planeten 500 ganger (sjekk matematikken min). Hennes daglige utfordring har blitt sett på og forbløffende 22 706 768 ganger-et vitnesbyrd om både Yogas varige appell, og Adriens evne til å skape den på nytt for hver av disse nettyogene.
Min kone og jeg dro yogamattene våre ut til låven, der min forfatter/maleri/goofing av/ektefelle distansering/yogastudio ligger. Jeg ringte opp Spotify Yoga -kanalen, og appellerte til den store guden YouTube for å levere oss fra slapphet. Adriene's Tretti dagers utfordring dukket opp.
My wife and I were sucked into an introductory sequence that progressed from seated, to nose circles, side stretches, forward folds, and a lot of inner smiling. Cat-Cow, Child’s Pose, Sphinx, Downward Dog. I found myself exhausted after 30 seconds of being in a seated pose. My legs didn’t necessarily bend that way, 27 days after my last in-person class. I may be the first bo eksempel på streng død .
Se også 7 måter yogier kan øve på kjærlig godhet som svar på Covid-19
Yoga under covid lockdown og utover
Adriene’s class is just a half hour, and strictly the basics, but it’s made new by Adriene’s buoyant manner and smoky voice, which manages to walk the right side of the razor’s edge between encouraging and annoying.
«herreklær på 50-tallet»
Trettiseks minutter med Adriene er en slags sitcom -ekvivalent med en praksis: Easy On the Ears, Eyes and Down Dogs. Men egentlig, når du sitter fast i hele dagen, uten tilgang til din vanlige yogaoppgaver, er det ikke enkel ideen? (Theresa, jeg vet at du er der ute; når du er klar til å sparke asanaen min, er jeg god og klar til å få den sparket.)
Now we share Adriene with our son, our fridge repair guy, and our next door neighbor—all of us swept up in a YouTube class we take together (apart). Hey, any togetherness we can manage without swapping life-threatening pathogens, I’ll take.
Se også Finn en online klasse og fellesskap under koronaviruspandemien
