Robert Sturman
Hemmelighet nr. 1: Våkn opp for solen. Jeg våkner før solen reiser seg fordi jeg liker å se den stige, sier Tao Porchon-Lynch. Ved å observere naturen kan jeg føle en livskraft. Jeg ser utenfor vinduet mitt mot himmelen og forteller meg selv at dette kommer til å bli den beste dagen i livet mitt. Så vil jeg ofte hente journalen min og skrive noe som kommer opp i tankene mine som er i hjertet mitt.
moderne multe rett hår
Hemmelighet nr. 2: Vær takknemlig - og optimistisk. Tao Porchon-Lynchsays Hun lærte viktigheten av å legemliggjøre begge disse egenskapene fra hun var barn. Jeg ble oppvokst av min tante og onkel, og onkelen min startet hver dag med 'Det er en vakker dag, er det ikke?' Sier hun. Nå gjør jeg det samme, og jeg gjør det med et smil. Jeg tror nøkkelen til et langt liv er positiv tenking.
Hemmelighet nr. 3: Ikke send av før i morgen hva du kan gjøre i dag. Når Tao Porchon-Lynch har noe å gjøre, sier hun at hun gjør det med en gang-hun utsetter aldri. Jeg vil ikke sitte der i håp, ønske og kaste bort tid, sier hun. Jeg øver alltid på yogaen min om morgenen og dansen min på ettermiddagen. Dette engasjementet er sannsynligvis hvorfor jeg har mottatt Guinness World Records for å være den eldste yogalæreren og den eldste konkurrerende Ballroom Dancer.
Se også Verdens eldste yogalærer: Hennes hemmeligheter til et langt, aktivt, lykkelig liv
Hemmelighet nr. 4: Husk den sanne betydningen av yoga. Yoga kan være livets glede, og det handler ikke bare om å sette kroppene våre i spesifikke holdninger, sier hun. Det handler om å uttrykke hva som kommer fra innsiden av deg og dukke opp når du møter andre mennesker for å skape en enhet.
Hemmelighet nr. 5: Hvis du ser en barriere, kan du prøve å skyve forbi den. Yoga har nesten alltid vært en del av Tao Porchon-Lynchs liv. Jeg ble introdusert for det da jeg var syv år gammel; Jeg vandret til stranden i nærheten av barndomshjemmet mitt i det franske India og så noen gutter som øver yoga på sanden, sier hun. Jeg fulgte bevegelsene deres, og jeg tenkte at jeg lærte et nytt spill. Den kvelden fortalte jeg tanten min om spillet, og hun forklarte at det ble kalt yoga og at det bare var for gutter. Dette var 1925. Jeg fortalte henne at jenter kan gjøre hva gutter kan gjøre, og da jeg var åtte år gammel, var jeg på den stranden som ble med guttene under min spilletid.
Hemmelighet nr. 6: Gjør det du elsker. Jeg ble yogalærer etter at vennene så meg innlemme yoga i hverdagen min og ba om å bli med på min praksis. Det jeg elsker mest med å undervise, er å se et smil komme inn i ansiktet til noen når de innser at de kan gjøre ting som de trodde var umulige, fysisk og mentalt.
Hemmelighet nr. 7: Ikke vær redd for å eldes. Jeg føler meg ikke annerledes nå som jeg har fylt 100 år. Jeg er ikke engang redd. Og jeg vil aldri slutte å praktisere yoga - det er livets dans! Pusten er pusten evig, noe som gjør alle ting mulig.
mid fade kam over
Se også 15 anti-aldring helsemessige fordeler med yoga som får deg til å begynne å øve nå
