Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
Forrige uke virket det som om verden degenerert til et kaotisk rot av eksplosjoner, lockdowns og politiske skuffelser. Luften hadde blitt pultabelt full av frykt og elendighet. Og fordi jeg er en nerd, tenkte jeg umiddelbart, hva har yoga å si om alt dette?
svart dress brune sko
Vel, jeg er her for å fortelle deg det. Selv om de daglige klassene dine stort sett er bekymret, som de burde være, med hofteåpning og backbending, handler yoga om lidelse, eller mer spesifikt lidelse av lidelse. De gamle vismennene, fra Buddha og ned, antok riktig at lidelse er Første facie Baseline menneskelig tilstand. De utviklet den fantastiske kunsten og vitenskapen til yoga for å hjelpe oss med å komme oss gjennom våre krøllete liv.
Ifølge læreren min Richard Freeman, en lærd mann som skal stole på slike saker, kan yogiske lidelseskonsepter deles inn i tre grunnleggende kategorier. For det første er det lidelse som kommer fra deg selv. Vi sier stadig ting til oss selv som gjør oss ulykkelige: Jeg suger på jobben min, jeg vil aldri finne kjærlighet, jeg liker ikke hvordan jeg ser ut, videre og videre mot uendelig. Yoga handler om å løsne dine mentale knuter og spre de viktige feiltolkningene.
Deretter blir det lidelse påført deg direkte av andre mennesker, via grusomme eller likegyldige tanker, eller til og med voldelige handlinger. Vi blir skadet hver dag av foreldrene våre, ektefellene våre, søsknene våre, våre barn, våre partnere, våre venner eller tilfeldige honking mennesker på parkeringsplassen Safeway. Noen ganger, de som skader deg gjør det bevisst, men oftest er det tilfeldig. De er for opptatt med å takle sine egne Mishugas. Yoga hjelper fordi det lar deg både være mer medfølende med andre menneskers lidelser, men også mindre reaktiv når de slår ut mot deg.
Den tredje kategorien lider på deg av deg verden, som aldri slipper opp overgrepet. Taket ditt lekker. Du er bitt av mygg mens du går på hunden din. Flyet ditt til Charlotte blir forsinket i to timer på grunn av kutt i Sequester. Et meteorfragment slår den lille russiske landsbyen din. Eller du blir fanget opp av en ukes verdi av nådeløst dårlige aktuelle hendelser.
hvordan bruke en sportsjakke
Som om skrekkene for fysisk virkelighet ikke var nok, eksisterer vi også i en virtuell verden av uendelig skravling, meninger, frykt og voldelige bilder. Likevel må vi huske at media, selv om det absolutt er en del av virkeligheten, skjer egentlig ikke med oss. Mens Twitter av og til kan være morsom og hjelpsom, representerer det mesteparten av tiden lite mer enn en sverm av ord -mygg. Det forvrenger vår oppfatning av virkeligheten, og sprer derfor lidelse.
For ofrene for volden i Boston Marathon og deres familier og venner, er lidelse reell og håndgripelig, og vi må alle utvide hjertene våre til dem. Det samme gjelder menneskene som er direkte berørt av gjødselplanteeksplosjonen i Texas, og av annen vold over hele verden. Men for resten av oss var det overveldende flertallet, forrige uke bare et makabre show, fullt av gore, helter, skurker og humrende tegneserie-CNN-reportere, en karneval av unødvendig angst og bittesmå lidelser forstørret ti tusen ganger.
Det er grunnen til at i tider med News Lunacy - spesielt hvis den galskapen ikke direkte påvirker oss - bør vi henvende oss til yoga, hvis vi er så tilbøyelige. Dette betyr ikke at vi burde overse the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana der jeg forsiktig snorket bort den foregående natten politi-skannerindusert angst.
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a blind person å krysse gaten. Men jeg lot ikke det komme til meg.
Han led bare.
