En tidligere kjæreste pleide å gni føttene mine på de dagene da ingenting gikk riktig. Etter bare noen få minutter med å ha mine trette
Hunder holdt og kjærtegnet, frigjort fra skoens rammer, verden var et bedre sted.
Han var på noe. Å få kroppen til å slappe av er det første trinnet i å få kroppen i balanse til å helbrede seg selv, sier
Christine Issel, forfatter av Refleksologi: kunst, vitenskap og historie (New Frontier, 1996). Føttene, som det viser seg, hold
et enormt potensial i det pågående søket etter stressreduksjon. Reflexology -utøvere tar denne teorien et skritt videre,
Å si at avslapning til fordel for systemet deres gir, kan også forbedre den generelle helsen.
Studier utført mest i Europa og Asia har kreditert refleksologi med lindrende hodepine, kroniske smerter og
Uønskede symptomer på premenstruelt syndrom, blant andre sykdommer. Som Issel forklarer, er refleksologi basert på forutsetningen om at
De fleste sykdommer stammer fra spenning som holdes i kroppen. Bare når kroppen er avslappet, kan de selvhelbredende mekanismene være i stand til
Rett uansett ubalanse som finnes.
Refleksologer streber etter å slappe av klientene sine ved å få tilgang til nervesystemet via reflekspunkter på føttene eller, mindre vanlig,
på hendene eller ytre ører. Dette utløser også en frigjøring av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende, ifølge
Barbara og Kevin Kunz, forfattere av Refleksologi: Helse til fingerspissene (DK Publishing, 2003). Dermed kombinasjonen
Av stress og spenningsreduksjon og smertelindring hjelper til med å lette helbredelse.
Løftet om avslapning alene var nok til å sende meg til min første refleksologi -økt. Jeg hadde ikke sovet godt, og en
Knot hadde tatt opphold mellom skulderbladene mine. Mens jeg lå kledd på et massasjebord, dekker et lett teppe
Jeg fra ankler til hake, Ani Stocks, en refleksolog i Santa Cruz, California, holdt mine nakne føtter i de varme hendene hennes. Gjør du
holde spenning i venstre side? spurte hun etter noen minutter. Det gjør jeg. Hun bemerket at venstre ben og fot var tenser og
trukket opp kortere enn høyre. Observasjon, lærte jeg, er en nøkkelkomponent i refleksologi. Utøvere observerer deres
Kundenes føtter for spenningsmønstre, uregelmessigheter og til og med hudtekstur - alle er ledetråder til kroppens dypere arbeid.
De bruker også refleksologikartet, som visualiserer (omtrent) den menneskelige formen på føttene: tåenden på foten
tilsvarer hodet; hælen, til korsryggen; buen, til de indre organene; og toppen av foten, bak
av kroppen. Å legge press på disse områdene frigjør spenning og gjenoppretter likevekten i den tilsvarende kroppsdelen.
Da aksjer nøye vrir meg høyre fot og slapp ryggraden, sank kroppen min inn i bordet. Treffer et sårt sted på
Toppen av samme fot nær tærne, sa hun, det er der folk flest har spenning - i musklene som kommer ned fra
nakke. Da hun presset inn i buen på venstre fot, gikk hun til pause. Det er litt mørt her i mageområdet for
Du, sa hun. Det er spenning her.
frisyrer høy fade
Hvis jeg hadde kontroll over musklene mine, ville jeg ha nikket. Hver bekymring, fra truende frister til planetens fremtid,
ser ut til å bli plassert i tarmen min. Men da hadde aksjer redusert meg til en fille-doll-tilstand.
Forsikre deg om at du drikker rikelig med vann i dag, sa hun en time senere, da jeg groggily klatret ned fra bordet. Kroppen din
vil vaske ut giftstoffer. Jeg vet ikke om det, men den kvelden sov jeg bedre enn jeg hadde på uker. Tærne mine kriblet.
Og i flere dager hang skuldrene mine der de hører hjemme i stedet for å sveve rundt ørene mine. Jeg vil aldri se på føttene mine
samme måte igjen.
For mer info eller for å finne en sertifisert refleksolog, besøk Reflexology Association of America's nettsted på www.reflexology-usa.org .
