SEVA YOGA: Å BRINGE KRAFTEN TIL PRAKSIS OVER HELE KLODEN

Gjennom Seva (uselvisk tjeneste) bringer dedikerte yoga studenter av yoga den helbredende praksisen til de som er i nød over hele kloden. I tillegg viser vi deg fire yoga- og servicefilantropier du kan bli involvert i i dag.

Yoga og service

I hovedsak er yoga en praksis med tjeneste for menneskeheten, sier Mark Lilly, grunnleggeren av Street Yoga , en nonprofit som lærer yoga til ungdom og deres familier i Portland, Oregon. Yoga er et verktøy for transformasjon. Med det transformerte jeget kan du dukke opp for andre og være til tjeneste.

'80-talls antrekk'

Denne forståelsen-at yoga er noe langt kraftigere enn en treningsrutine eller en time-out fra et travelt liv-er motiverende hundrevis av yoga-studenter til å tilby sin tid og talenter til de som er i nød. I løpet av de siste årene har lidenskapelige utøvere startet opp dusinvis av organisasjoner for å tilby humanitær hjelp, yogaprogrammer og mer til befolkninger i nød over hele verden. Grupper har dannet seg for å nå ut til omtrent alle slags befolkninger i risiko, fra skolebarn til bøde til mishandlede kvinner til flyktninger.

Yogatjenesteorganisasjoner har mangedoblet seg veldig siden jeg grunnla Street Yoga i 2002, legger Lilly til, som også er koordinator for Yoga Service Council , en paraplyorganisasjon som støtter yoga-relaterte tjenesteprosjekter i USA ved å dele beste praksis og gi et forum for kommunikasjon. Yoga Service Council ble grunnlagt i 2009 og har allerede doblet antall deltagende organisasjoner fra 12 til mer enn 25. Lilly anslår at det er 800 klasser som blir undervist per uke blant medlemsorganisasjoner i Nord -Amerika.

Se også 4 vitenskapsstøttede fordeler med en takknemlighetspraksis

Hvordan gi tilbake

Mange serviceorienterte studenter beskriver motivasjonen deres i forhold til de som er fra den internasjonale Vinyasa-yogalæreren Seane Corn, hvis ønske om å tjene andre har fortsatt å vokse siden hennes første turer i tjeneste i 1999, da hun underviste i yoga til en gruppe ungdomsprostituerte. Jeg følte et ansvar for å delta i fellesskap som jeg aldri hadde følt før, sier hun. Jeg følte takknemlighet for alle gavene yoga hadde gitt meg, og jeg ville gi tilbake.

Corn soon discovered that service could be far more challenging than she had imagined. Her first hourlong class left her in tears: The girls were defiant, angry, and rude, she says. She was convinced she couldn’t help them. But in the weeks that followed, not only did the girls’ behavior improve, but Corn felt a shift in herself as well. I realized what I had just met were parts of myself that I still hadn’t recognized and loved, she says. I got in touch with the child in myself and started to heal what was broken.

Faktisk, hvis du snakker med alle som driver med serviceprosjekter som de som er omtalt her, vil du lære at selv om yogautøvere har tenkt å være til fordel for andre, reiser de ofte store fordeler selv: å komme ansikt til ansikt med sin egen frykt, skyve tidligere begrensninger og oppleve ekte glede.

For mais, deres (uselvisk tjeneste) tilbyr en håndgripelig mulighet til å praktisere yogas lære. Ideen om at vi alle er et enkelt konsept å holde på når du ikke blir konfrontert med virkelig lidelse, sier hun. Men Seva betyr å gå utenfor komfortsonen din og utvide deg selv når du normalt kan trekke deg. Hun sier at selv begrepet uselvisk tjeneste kan være en feilnummer, siden Seva er en så verdifull åndelig praksis. Jeg vil gjerne si alt jeg gjør er uselvisk, men det har ikke vært en opplevelse der jeg ikke har fått mer av det åndelig enn jeg noen gang kunne gi.

Corn er en av yogverdenens største tjenestemestere. I 2008 var hun medstiftet Utenfor matten og inn i verden —En grasrotorganisasjon som øker bevissthet og midler til internasjonale årsaker. Programmet tilbyr en årlig global Seva Challenge, en innsamlingsinnsats som har samlet inn mer enn 1 million dollar for lokalsamfunn i nød. Deltakerne lover å skaffe 20 000 dollar fra lokalsamfunnene i løpet av ett kalenderår. Hvis de lykkes, blir de belønnet med en tur utenlands for å jobbe som humanitære hjelpere sammen med mais. I 2009 jobbet utenfor matten i Kambodsja; I 2010 dro deltakerne til Uganda. Den nåværende utfordringen er å skaffe penger for å hjelpe mennesker med AIDS i Sør -Afrika.

Off the Mat tilbyr også ledertrening til deltakerne i programmene. Mange fortsetter med å starte sine egne serviceprosjekter over hele verden. For eksempel har en gruppe deltakere fra Uganda Seva Challenge, som jobbet sammen med flyktninger fra borgerkrigen der, startet Seva Uganda for å skaffe stipendpenger til flyktningbarn.

Beryl Bender Birch, en av de første amerikanerne som underviste i Ashtanga Yoga for 30 år siden, gleder seg over at tjenesten er en del av så mange menneskers praksis i dag. Skaperen av Power Yoga har alltid krevd at lærere -traineene sine skulle delta i en form for tjeneste. I 2007, inspirert av innsatsen elevene hennes gjorde for å tjene, grunnla hun Give Back Yoga Foundation, som gir tilskudd til å støtte Seva -prosjekter innen yogasamfunnet.

Bender Birch sier at de presserende miljømessige og sosiale krisene vi ser rundt oss er en oppfordring til handling. Yoga -studenter, styrket av deres praksis, kan utgjøre en forskjell.

Som utøvere av enhver åndelig disiplin, er vi pålagt å bli åndelige revolusjonære, sier Bender Birch. Vi har en plikt til å dele med verden fordelene med vår praksis.

Se også Yoga rundt om i verden

Opprinnelsen til Seva

Deres , eller uselvisk tjeneste, er et tradisjonelt yogisk konsept, sier Douglas Brooks, en Tantra -stipendiat og professor i religion ved University of Rochester, selv om det ikke alltid var assosiert med humanitært arbeid. Det sanskritiske ordet deres kommer fra roten bruk , eller deg (Betydning å tjene eller å ære). Det har betydningen både av servering og å være et tilbud, en hyllest, sier Brooks. Det gir eller gjør noe av hengivenhet.

Ordet vises ofte i det store hinduistiske eposet Mahabharata, og der har det følelsen av å hedre ashrammet, eller ens guru eller annen autoritetsfigur. I det gamle India ble Seva ikke betraktet som et verktøy for å lindre sosiale problemer, sier Brooks. Men det er ingen grunn til at yogasamfunnet ikke kan omdefinere og tilpasse dette ordforrådet, forklarer han. Hvis motivet stammer fra et åndelig prinsipp om å tjene noe større enn seg selv, kan det kalles Seva.

David Frawley, en lærd av hinduistiske tradisjoner og grunnleggeren av American Institute of Vedic Studies , sier den samtidige forståelsen av Seva som å tjene til fordel for det bredere samfunnet, går tilbake til Gandhi og andre armaturer fra det 20. århundre.

Tjeneste, sier han, blir en åndelig praksis når det gjøres med den hensikt å bringe en høyere bevissthet inn i verden. Frawley legger til at yoga er en ideell støtte for aktivisme fordi den inkluderer jakten på indre fred. Når vi driver ytre tjeneste, må vi ha intensjon om å bringe fred i verden, sier han. Deres skal alltid kobles til Shanti (som betyr ‘fred’).

Se også Hvordan yoga fremmer ekte samfunnsforhold i en digital verden

4 yogatjenestefilantropier

Nedenfor vil du møte noen få deres Pionerer som har gått veldig langt for å bære yogaen sin ut i verden. De er hver spesielle og inspirerende - og det er mange flere som dem, og deler yogiske læresetninger over hele verden.

Parinaama Prison Project

Atlacholoaya, Morelos, Mexico

Oppdrag: For å hjelpe fanger med å komme seg etter avhengighet og bli mentalt og fysisk sunne. Prosjektfrivillige gir ukentlige klasser i to fengsler (ett for menn, en for kvinner) i det landlige Mexico. De gir også opplæring og støtte for å løslate fanger for å jobbe som yogalærere i lokale samfunnssentre.

Inspirasjon: Grunnlegger Ann Moxey sier at hun henter inspirasjon fra sin egen Anusara Yoga -praksis og fra Swami Muktanandas fengselsprosjekt, som han grunnla i 1979 for å lære meditasjon til fanger. Han sa til dem: 'Jeg gir deg nøkkelen til frihet,' sier Moxey. Målet mitt, fortsetter hun, er å ta yoga til mennesker som er i et dobbelt fengsel - den fysiske og avhengighetsfengselet.

Påvirkning: De fleste studenter som har deltatt i programmet rapporterer at yoga har hjulpet dem å få av seg narkotika mens de er i fengsel, og at det reduserer stressnivået, forbedrer helsen deres og skaper mer emosjonell stabilitet så vel som mindre tilbøyelighet til vold.

Høydepunkt: Selv om elevene ofte starter klasser med en aggressiv holdning, er Moxey alltid overrasket over måten de myker seg og blir mer bevisste. Etter å ha undervist i fengsler i syv år, føler hun seg fortsatt begeistret hver gang hun går. Jeg har hatt beviset på at jo mer du gir, jo mer du kommer tilbake - det er en slik surr å se disse gutta så involvert i yoga, sier hun.

Nettsted: Annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject (på spansk)

Se også Holistic Life Foundation Founders: Yoga for the Wellness of Children

Africa Yoga Project

Kenya: Nairobis Kibera -slumområder og landsbyer

Oppdrag: Å bruke de transformative fordelene med yoga for å styrke sårbare samfunn i Kenya. Prosjektet er basert i Kibera -slummen i Nairobi, som huser nærmere 1 million mennesker, med liten tilgang til trygt vann eller sanitærforhold. Sykdom er utbredt, mens skoler og jobbmuligheter er knappe. For mange ungdommer blir småkriminalitet og gjenger et middel til å overleve. Africa Yoga Project tilbyr gratis yogakurs og gir lærerutdanning og økonomisk støtte til unge mennesker som ønsker å undervise i yoga i lokalsamfunnene sine.

Inspirasjon: Tidligere yogalærer i New York City, Africa Yoga Project-medgründer Paige Elenson dro til Nairobi i noen måneder i 2006. Pleide å se et studio på hvert hjørne i New York, hun fant ingen i Kibera, men hun visste at folket, stresset og sykelig av overfylte levekår, trengte yoga. Det var dette gapet, og jeg ville fylle det, sier hun. Jeg skjønte, om ikke meg, hvem? Med overflod vi har i yogasamfunnet, må vi være aktivister, dele yoga på steder som er sultne på det.

En av de første studentene hun trente, Moses Mbajah, ble med henne som meddirektør for Africa Yoga-prosjektet etter at han deltok på en Baron Baptiste-lærerutdanning i Mexico. Mbajah ønsker å trene andre ungdommer som seg selv til å forvandle sine egne liv og delta i forbedring av lokalsamfunnene. Yoga har lært meg å ta et standpunkt for meg selv, min familie, mitt land og min verden, sier han.

Påvirkning: I 2009 inviterte Africa Yoga Project Baptiste, en internasjonal læreryogalærer, til å gi en lærerutdanning i Nairobi, og nå leder 43 unge lærere mer enn 100 klasser per uke, med omtrent 3000 studenter hver måned i Nairobi og landsbyer i nærheten. Lærerne tilbyr klasser til grupper de ønsker å hjelpe, for eksempel skolebarn, kvinnelige gründere og foreldreløse. Mange rapporterer at yoga har endret livene og livene til studentene sine; De føler mindre stress, spiser bedre og øver på bedre hygiene. Noen føler seg bemyndiget til å forbedre livet, enten ved å få videreutdanning eller ved å starte små bedrifter. Noen sier at de har funnet en ny gjeng å tilhøre en yogastang.

Høydepunkt: I 2008, rett etter at vold feide landet i kjølvannet av et omstridt valg, underviste Elenson og Mbajah yoga, sammen med sirkuskunst, i flyktningleire. De så folk fra krigende stammer slappe av i utøvelsen av yoga, til og med tilby tilpasninger til hverandre og smilte i vennskap. Omfanget av yoga er så mye større enn å lære Asanas, sier Elenson. Det er tjenesten og en tilknytning til jeget og andre. Yoga [kan være] et middel for samfunnstransformasjon.

Nettsted: Africayogaproject.org

Se også Yoga Girl's 5 tips for å dyrke en verdensforandrende ånd innenfor

Prosjektluft

Kigali, Rwanda

Oppdrag: For å hjelpe hiv-positive kvinner og jenter med å leges fra traumet av seksuell vold som ble opplevd under det rwandiske folkemordet i 1994 og takle sykdommen deres gjennom utøvelsen av Ashtanga Yoga. Hundretusenvis av kvinner og jenter i Rwanda ble voldtatt under konflikten, og mange satt igjen med dyp depresjon og emosjonell arrdannelse. Vanlige symptomer er søvnløshet, mangel på matlyst og hysteri som tradisjonelle vestlige mentale helse -tilnærminger (for eksempel medisiner og terapi) ikke alltid hjelper. Programmet vil utvide til Den demokratiske republikken Kongo, der voldtekt også brukes som et krigsverktøy.

Inspirasjon: Inspirasjonen min er kvinnene vi lærer, sier Project Air -grunnlegger Deirdre Summerbell. Det er ingen unnskyldning for hva som skjedde, og ingen unnskyldning for å la dem råtne og ikke gjøre noe. Jeg vet personlig hvor sterk denne formen for yoga kan gjøre deg, og impulsen min er å gi den videre. Det er ikke noe du kan beholde for deg selv.

Påvirkning: Prosjektluft has reached hundreds of HIV-positive women and girls. Many women report being able to sleep through the night for the first time in years as well as feeling strong and hopeful again. One woman said yoga allowed her to finally mourn the loss of her family in the genocide and to begin to think of forgiveness.

Høydepunkt: Summerbell says that watching women walk into class convinced that they are too old and too sick for yoga, then seeing them suddenly begin to smile and move through Sun Salutations, is deeply satisfying. It reawakens in them the visceral joy of being alive, she says.

Nettsted: Project-Air.org

Krama Yoga (et program av Nataraj Yoga)

Phnom Penh, Kambodsja

Oppdrag: Å lære yoga og livsferdigheter til foreldreløse, ungdoms sexhandel ofre og andre utsatte barn og å trene kambodsjanske yogalærere. Visse samfunn
Hos Phnom lider Penh av endemisk fattigdom, og forholdene for barn er tøffe. Selv om tusenvis av bistandsorganisasjoner jobber for å hjelpe barn der, har de en høy sviktfrekvens blant ungdom fra bakgrunn av fattigdom som prøver å få vanlige jobber. Barn oppvokst uten foreldre eller under voldelige forhold mangler ofte grunnleggende sosiale ferdigheter og selvtillit. Graden av skade som skyldes generasjonsfattigdom er enorm. Det er en hel følelse av meg selv som aldri er utviklet, sier Isabelle Skaburskis, og forklarer at yoga tilbyr verktøy for å bygge den følelsen av meg selv.

Inspirasjon: Skaburskis kjørte Nataraj Yoga, et studio i Phnom Penh, for et stort sett eks-pat-klientell. Hun trente Yan Vannac, og sammen begynte de å lære yoga til foreldreløse og andre utsatte barn. Jeg tenkte på hvordan yoga kunne bli i Kambodsja bærekraftig. Jeg ønsket å involvere flere kambodsjanere, sier Skaburskis.

Påvirkning: Krama Yoga teachers give free classes to 250 students each week. More than 350 at-risk kids have taken at least one class. The first group of teacher trainees—one young man and six young women, who were all former sex-trafficking victims—is close to graduation. At a recent teacher training for Western students, Skaburskis’s Cambodian teacher trainees assisted the class. They were not intimidated at all—they were on top of their game, she says.

Høydepunkt: Skaburskis sier at det å se sine unge studenter - mange av dem helbreder fra overgrep - gir tillit, kroppsbevissthet og empati utdyper sin egen forståelse av yoga. De har vært mine beste lærere, sier hun.

Nettsted: yogacambodia.com