Det var en salig 60 grader i New York City denne uken.
Som kanskje ikke høres ut som mye for dere fra varmere steder, men etter
Bitter kulde de siste ukene føltes det som sommer her. De
Fremveksten av lettere jakker og nakne ben førte tankene mine til neste naturlige
Progresjon: Bikinisesong.
stiler av jeans menn
Min faktiske tanke var, å nei! Bikinisesong er nesten her!
Og så lo jeg. Hvor gjorde det
reaksjon kommer fra? For det første har jeg ikke bikini, og for det andre, hvis jeg var det
På spørsmål om det, kunne jeg rocke en todel med det beste av dem. Det er fordi jeg har det
har øvd på yoga i 15 år, og det er også betalt på en fysisk måte
som alle andre.
Jeg innså at vår dharma, eller livets vei, er mye som
Bikinisesong også. Når vi kommer på yogamatten, er vi på trening, forbereder oss
for øyeblikkene i livet når vi blir bedt om å trappe opp, å avsløre oss selv
på en eller annen måte, og å vise vårt sanne jeg til verden. Når de sentrale øyeblikkene kommer til livet ditt, vil du være
ferdig?
Hver yogaposisjon og hvert øyeblikk du føler deg utfordret er en
mulighet for deg å gå inn i huden din, bli mest av deg selv og
Hold senteret ditt selv midt i stor intensitet. Når du kan gjøre dette,
Din dharma - de tingene du er kalt til å gjøre, si eller være å uttrykke hvem
Du er - vil bli mye mer tilgjengelig for deg. Hvis du gjør arbeidet, er det.
La oss si at du er en forfatter, men du skriver aldri boken din.
Så kommer dagen da du er på fest og møter sjefen for tilfeldig hus som
ønsker å se arbeidet ditt, men du har ingenting å vise på utsiden for alle
din indre kreativitet. Du har gått glipp av en spennende mulighet, alt fordi du ikke selv hadde dedikert til å ta grep.
middels langt krøllete hår menn
I yogasutraene ber vismannen Patanjali oss om å forplikte oss til
en pågående åndelig praksis, eller Abhyasa
på sanskrit. Du kan gjøre livet ditt til Abhyasa. Du kan lære av det,
Gjør det til din, og la den bevege deg fremover mot ditt livsverk. Og ved å utvikle en konsekvent yogarutine og vendt ned
Crow eller håndstand hver uke, for eksempel bygger vi motet til å trappe opp. Vi
vie oss til arbeidet for hånden med ærlighet og integritet, aldri
Å vite når vi blir kalt til handling.
Du vet det å si, når studenten er klar,
Læreren dukker opp? Vel, gjør deg klar, på alle måter du kan, og når din neste
Læreren dukker opp - i form av et fantastisk forhold, en kjær
sykdom, en ny jobb, mer (eller mindre) penger, og ja, til og med bikinisesong - du vil
Ha alle verktøyene du trenger for å rocke det også!
Kjernespørsmål: Hva kan du gjøre for å forplikte deg mer til din
egen dharma, eller livets arbeid? Gi oss beskjed om hvordan du planlegger å vie mer tid og
Energi til det!
Kjerneposisjon: Crow Pose -forberedelse
Denne posituren vil bygge styrke, balanse og tapperhet for
Crow Pose, so when the teacher announces it in class, you’ll be ready to fly!
Kom inn i Malasana (Garland Pose), med føttene brede. Krøll overkroppen din inne i
knær, og med bøyde albuer, plant hendene skulderdistansen fra hverandre. Løfte
hoftene og knærne dine høyere, men bøy albuene lavere og trykker på knærne som
Høyt på overarmene som du kan.
Lene deg fremover
til brystet flyter ut foran tommelen, og stirrepunktet ditt gjør
en trekant med hendene. Når du malte gjennom fingertuppene, klem din
knær og albuer inn, og løfter sterkt opp gjennom kjernen din. Føttene dine skal lyses av gulvet.
britiske klesmerker
Neste trinn: løft hælene mot sittende bein og se
Hvor klar du allerede er for full kråkeposisjon!
