Paige Held er en strandelskende varm yoga-fusjonslærer og eier av yogakrenten i Fort Lauderdale, Florida. Øv med henne i New York Citys Bryant Park torsdag 6. august. Få scoop på hennes daglige nødvendigheter her.
Les mer Kathryn BUDIG, hva er i yogaposen din?
80-tallsmote
Aveda Chakra 1 Balanserende kroppståke
Held sprays Aveda Chakra 1 Balancing Body Mist on her body every morning before practicing yoga to get grounded before class and the day ahead. It smells so yummy, and it’s perfect to spray on before and after class for a pick me up, she says. And if you have trouble sleeping, Held suggests misting it on your pillow for a more peaceful night’s rest.
$ 30, Aveda.com
Les mer 5 essensielle oljeoppskrifter som passer ditt humør
Schmidts helt naturlige deodorant
Fordi jeg øver og lærer varm yoga, er dette virkelig en livredder! Holdt sier. Schmidts helt naturlige deodorant er aluminium, paraben og ftalatfri, og nøytraliserer effektivt underarm og absorberer fuktighet. Holdes duft av valg: lavendel-side.
8,99 dollar, Schmidts-deodrant.com
Se også Sadie Nardini, hva er i yogaposen din?
De dukker opp
De dukker opp is a miracle worker for many, but especially for hot yogis, who need to be mindful of replacing the vitamins and minerals they lose during practice. Held pours the powder into her water or coconut water (she loves Zico!). Being a busy working yogi mom, De dukker opp is my go-to for a quick replenishment, not only for me, but also my kiddos, she says.
$ 9.08, Amazon.com
Se også Sianna Sherman, hva er i yogaposen din?
Hydro kolbeflaske
Hold hevder at hydro -kolbeflasken hennes er tilnærmet uforgjengelig, og det holder henne ansvarlig for vanninntaket hennes. Det er BPA-fri, miljøvennlig og en Hugh-fordel er at den holder væske kald i flere dager, sier hun.
$ 25.99-36.99, Hydroflask.com
Se også 8 Ayurvedic Essentials for din daglige detox -rutine
herrefrisyrer fra 90-tallet
Doterra essensielle oljer
Avhengig av den aktuelle dagen eller praksisen, velger Hold en DoTerra essensiell olje som passer. Hun elsker å strø oljer på matten sin og tilfører ofte noen dråper i vannet for fantastiske helsemessige fordeler. Noen av favorittene hennes inkluderer dypblå beroligende blanding og lavendel. Jeg føler meg umiddelbart bedre når jeg bruker oljene mine! sier hun.
$ 24, Etsy.com
Les mer Spør eksperten: Er den nye yogamatlukten giftig?
Gaiam yogablokker
Held har Kienbocks sykdom i venstre håndledd, så hun ser etter blokker for å holde innretningen. Jeg liker Cork fordi det er antimikrobielt, sier hun. Så mye som jeg svetter, holder de seg i god form uten å absorbere svetten og bli glatt ... og stinkende.
$ 14.98 - $ 24.98, Gaiam.com
Les mer Grønn din praksis: 39 miljøvennlige yoga-essensielle
