Jeg har fått en rockin 'yogakropp. Dessverre er det skjult under smultringen min.
I try this joke on Ryan as he checks me into class.
Mmm, det er nok av det, sier han. Han ser seg rundt som om eieren kunne høre oss. Vi burde ikke engang snakke slik her inne.
'high end herreklærmerker'
Dette studioet, Den flirende yogien in Seattle, was started by a former Olympic skater who struggled with an eating disorder, in part as a response to a weight-loss centered yoga class.
Gå nå og velg raden din basert på kroppsbildet ditt, forteller Ryan meg.
Selvfølgelig sier han ikke det til meg. Ingen vil si noe sånt høyt. Likevel i så mange år, det var det jeg gjorde. Og jeg øvde foran færrest antall mennesker som er mulig.
Men i dag, som jeg har gjort det siste året, tar jeg matten min til mitt nå vanlige sted i første rad.
Se også Stå i din egen kraft med denne 8-minutters guidede meditasjonen
Hvordan jeg ble en yogi front-rad
Nei, jeg er ikke en av de Yogis - de som gjør en håndstand på vei til Chaturanga i en sportsbh. De som Bendy French Ballerina som øvde i første rad i studioet jeg dro til da jeg fremdeles var nybegynner, for nesten et tiår siden.
Jeg er den hyppige barnets poser. Den som får panikk hvis skjorta hennes kommer ut av hunden. En blokkeringsbruker, en knapt tå-toucher, en mindre enn 90 graders vidvinkel fremovermappe.
Og ja, mens dette studioet er en oase av kroppspositivitet, lever jeg det meste av livet mitt i ørkenen av kroppsaksept som er Instamerica, 2019. Selv mens jeg øver, tenker jeg ting som jeg vet: Jeg burde ikke engang tenke på det her.
Jeg havnet faktisk foran ved hjelp av bakerste rad.
Jeg hadde holdt på med yoga jevnlig i årevis da jeg tok en tre måneders pause for å reise. Da jeg kom tilbake, sendte jeg meg direkte til baksiden, i mitt skamhjørne, ved siden av baderomsdøren og klokken. Slik det utsatte kanalarbeidet går langs taket, mellom lyset og bakveggen, var jeg bokstavelig talt i skyggene. Det var bare meg, mine atroferte triceps og tankene mine.
Jeg kan ikke tro at jeg lar meg slappe av så mye. Ugh, jeg suger til delfinposisjon. Hvorfor kan jeg ikke få håret til å se rotete, men likevel behagelig ut? Jeg skulle ønske jeg hadde en dinosaurtatovering. Jeg savner armhulene i tjueårene. Flott, jeg kan ikke gjøre kråkeposisjon lenger. Jeg lurer på hvilket merke de yogabuksene er. Kan jeg bare legge meg ennå? Hvor mye tid er igjen? Hvor mye tid er igjen? Hvor mye tid er igjen?
Gjemmer seg i synet
Fordi jeg gjemte meg, gjorde jeg ikke mitt beste. Fordi jeg ikke gjorde mitt beste, følte jeg å gjemme meg. Det tok meg noen måneder av dette å innse hvor mye det ikke fungerte.
80-tallsstiler for gutter
Da jeg var en liten slacker som sviktet på ungdomsskolen, hadde mamma ringt alle lærerne mine og fått dem til å flytte meg til første rad, hvor jeg ville ha en enklere tid å ta hensyn.
Så jeg trakk det samme trekket meg selv, og slo matten ned i fronten der jeg kunne sitte der og tenke på intensjonen min. Min eneste beskyttelse var en stolpe bak meg, bare bredere enn lysbryteren som var på den, men nok til å forhindre at noen ble høyre bak meg.
And I had a great class. Focused, integrated, and challenging. With nothing in front of me but an aqua-painted wall, my monkey mind had less to feed on. With the accountability of being in the light and seen, I owned my effort.
Så jeg ble værende. Jeg bodde fordi det å øve i fronten er bedre for meg, selv om det ikke føles bra å forestille meg at folk ser på bredskjermen på halen min. Jeg trener ikke yoga hjemme fordi uten enhver Når jeg ser meg, vil jeg legge meg på matten min å bla gjennom Twitter ti minutter ut i min praksis. Jeg trenger noe sosialt press for ikke å slutte.
Se også Denne ene enkle praksisen vil endre hvordan du har det med deg selv
Sender fra første rad: leksjoner jeg har lært
Helt sannelig, når du er i første rad, er du utstilt. Folk kan se meg, og se meg, og noen ganger følge det jeg gjør. En gang løftet jeg feil arm, og som Dominoes, personen bak meg, så løftet personen bak henne den samme armen jeg hadde. Jeg måtte gjøre det beklager! blikk tilbake i deres retning.
Men nå, bortsett fra en og annen høyre mot venstre uhell, kjenner jeg yoga så vel som noen vil vite noe de har gjort minst ukentlig det siste tiåret. Yogamatten min har blitt slitt av gummien der føttene mine har gravd i tusen ned hunder, jeg har vært lenge nok til å kjenne min utkatasana fra min virabhadrasana, og etter all denne tiden, (kan jeg si det?) Jeg har ting som er verdt å bli sett - og til og med fulgt.
Jeg vet at posisjonene som er tilgjengelige når beinet ikke bøyer meg at vei. Jeg vet at jeg bare kan legge meg når jeg vil, og noen ganger gjør jeg det. Men stort sett vet jeg hvordan jeg skal mislykkes. Etter et tiår med å mislykkes erfarne, er jeg godt.
Da jeg var en nybegynner, ville jeg hver gang jeg falt på hodet, huff og ta en drink, som om jeg formidlet, ja, alle sammen, jeg er også skuffet over meg selv! Nå som jeg er en ekspert mislykkere, svarer jeg på et fall ved å ta pause, gjenvinne balansen og prøve igjen. Jeg vet nok til å vite at feilen er det eneste som får deg til de øyeblikkene av glede, der du plutselig kan gjøre noe du alltid har tenkt å være utenfor rekkevidde. Jeg har nok erfaring til å se det sviktende og det å lykkes som deler av en ting, det vi alle er her å gjøre.
Jeg fortjener å bli sett
Bare ved å være der foran, viser jeg at jeg ikke skammer meg over yogapraksisen min fordi den ikke ser perfekt ut eller jeg ikke ser perfekt ut å gjøre det. Jeg viser at vi ikke trenger å sortere oss selv etter rad som en vurdering av kroppene vi går rundt i eller fremme av våre forsøk, men hvor vår praksis er rett da og der.
«herremote på 1970-tallet»
Folk trener i ryggen av mange grunner, men jeg vet at min var på linje med dette: Dette fortjener ikke å bli sett.
Nå øver jeg i første rad fordi det er det som fungerer for meg å få det beste ut av meg selv. Uansett hva jeg gjør der oppe, vet jeg at det registrerer seg og er kjent. Noen ganger starter det Savasana 15 minutter tidlig med et fornøyd lite glis i ansiktet mitt. Noen ganger går det for den sidekrowen og føles litt som en dårlig rumpe.
Målet mitt med yoga er ikke å komme til håndstand eller en splittelse eller vekten av collegeårene mine. Jeg mener, det er egoets mål - men mitt dypere selvs dypere mål er å skape en integrert mental, emosjonell og fysisk opplevelse som føles nærmest virkelig meg, det virkelige liv. Noen ganger er jeg der. Andre ganger, jeg vil, herregud, tror det er på tide med en pedikyr i det minste hvis du skal ydmyke deg på så mange andre måter?
Det hele er bra, verdig lyset.
Se også Denne sekvensen vil hjelpe deg med å benytte deg av kraften i intuisjonen din
