En ryggmargsskade avsluttet Keith Mitchells fotballkarriere i NFL, men det førte også til at han fant helbredelse gjennom yoga og mindfulness. Nå vil han dele det med andre.
Da en midtgame ryggmargsskade gjorde NFL linebacker Keith Mitchell Immobile I 2003 introduserte en fysioterapeut ham for begrepet bevisst pust for å bringe mer oksygen til sin delvis lammede kropp. Han begynte å legge merke til endringer, mentalt og fysisk, og seks måneder etter sin skjebnesvangre takling kunne Mitchell bevege seg igjen. I løpet av halvannet år praktiserte han Asana.
Se også Hvorfor Seattle Seahawks øver yoga
Yoga pustemeditasjon for skaderegjenoppretting
I dag krediterer han pustearbeid og studie og praksis med yoga og meditasjon med sin pågående bedring. Og mens han fremdeles kjemper om tretthet, angst og migrene, drømmer Mitchell ikke lenger om en retur til en fotballkarriere. I stedet dedikerer han nå sin tid og energi til å lære veteraner, idrettsutøvere, barn og familier som ellers ikke har eksponering for sinn-kropps praksis.
hvordan kledde menn seg på 70-tallet
Yoga og meditasjon er med på å bygge et forhold til jeget, sier Mitchell. De hjelper oss å lytte til oss selv og låse opp intelligensen til kroppen.
Se også NFL -spillere krediterer yoga med vektloss
Herreklær i 50-tallsstil
Som en del av oppdraget hans, vil Mitchell 31. januar være vertskap Den oppmerksomme levende helseutstillingen og altamed 5k . Vi ønsker å få 10.000 mennesker på mattene sine, sier Mitchell. Yoga og mindfulness er ikke bare for yogafolk. De er for alle.
Følg SVs Instagram for Mitchells Asana Social Media Takeover
Mitchell vil overta Stylesway VIPs Instagram -konto med @yogajournal For å få innsiden av scoop.
