Å finne sunne og jordede måter å koble til livets mysterium kan hjelpe oss med å takle vår angst og stress, og det kan hjelpe oss med å finne mening, glede og glede. Det er viktig å være jordet i virkeligheten og takle dritten vår, men dette betyr ikke at vi gir opp opplevelser som berører de fantastiske, ikke-rasjonelle delene av oss selv. Jeg liker metaforen til treet her: Hvis et tre skal komme nærmere lyset (solen), må det grave røttene dypt ned i skitten. Vi må også grave i vårt skitt og mørke for å få tilgang til lyset vårt.
Det er ernæring i det skittet; Når vi unngår det, kan vi ikke blomstre. Vi forteller ikke et tre at det er upraktisk eller urealistisk fordi det strekker seg etter himmelen - det når er et tegn på helse. Som mennesker kan vi la vårt arbeid med å anerkjenne vårt eget mørke gi vår åpenhet for skjønnheten og prakt i livet.
hva du skal ha med cargo bukser menn
Andy Fisher, forfatter av Radikal økopsykologi , snakker om vårt behov for å være koblet til naturen fordi det gir oss en større kontekst for å holde vår lidelse. Han sier at for å holde oss over helbredende terskel trenger vi en kontekst for å inneholde smertene våre som er større eller sterkere enn selve smertene. Når vi ikke føler oss koblet til noe større enn smertene våre, overvinner smertene våre oss, og vi fokuserer mer på strategier for å unngå smerter i stedet for å omfavne livet til det fulle.
Det er mange måter å oppleve denne forbindelsen med noe større enn oss selv. Du har kanskje allerede tro og ritualer som hjelper deg å gjøre dette, du kan stille spørsmål ved din nåværende tro, eller du har kanskje ikke noen ritualer eller tro som føles meningsfulle. Jeg oppfordrer deg til å prøve noen av forslagene under et forsøk, selv om du allerede har noen praksis på plass. Se hvilke som resonerer for deg. En ting er helt sikkert: dette er ikke en intellektuell innsats; Det er erfaringsmessig. Det er ikke noe vi bare kan tenke på eller studere. Et synspunkt som går utover det vi rasjonelt kan pakke tankene rundt, kan tilby perspektiv og klarhet. Jeg tror at den mest bosette og betryggende følelsen av tilstanden vi kan dyrke er at vi ikke er atskilt fra noe, at vi blir holdt i denne større nettet. Så hva vi kaller det, den Er denne tingen som minner oss om vår sanne natur - det er at vi er dypt og iboende forbundet. Denne tingen lar oss se hverandre som en del av en større helhet. Alle like verdifulle og elskelige.
mellomlangt hår for menn
For å utforske denne ideen på en annen måte, ta et øyeblikk til å tenke på det motsatte. Tenk på et øyeblikk da du følte deg spesielt forferdelig - angitt, deprimert, ensom eller apatisk. Jeg vedder på at du i det øyeblikket følte deg ekstremt alene, ikke støttet eller koblet fra. Jeg vedder på at i det øyeblikket følte du deg separat og som at livet ikke hadde noen mening. Hvis separasjon er sykdommen, er forbindelsen kuren. Å finne måter å koble til noe større tjener for å minne oss om at vi er en del av noe og at vi ikke er alene. Det kan hjelpe oss å gi mening om vår lidelse også. Det er lett å la livet vårt være en serie oppgaver og ansvar der vi skynder oss fra en ting til den neste. Når vi tar oss tid til å ta en pause og føle oss inn i det ineffektive, kan det gi oss perspektiv og en følelse av mening, til og med ærefrykt.
Speilbilde
Har du et forhold til noe større enn deg? Hvordan får du tilgang til undring? Hvis du ikke gjør det, hvordan kan du dyrke denne forbindelsen? Skriv eller tegne svaret ditt.
Fra Fred fra Angst: Bli jordet, bygg spenst og hold kontakten midt i kaoset Av Hala Khouri © 2021 av Hala Khouri. Redatt i arrangement med Shambhala Publications, Inc. Boulder, co.
flyt frisyre
