Cannabis og yoga går sammen som ..

Yoga er en fysisk og mental praksis som krever totalt fokus på ens sinn og kropp. Cannabis er en plante med forskjellige berusende og psykoaktive forbindelser som, når de blir inntatt på forskjellige måter, kan tillate brukere å få tilgang til ens sinn og kropp. Så det skal komme like liten overraskelse at det er et økende antall lærere og utøvere som i økende grad integrerer cannabis og yoga for å oppnå en viss type mental og fysisk helhet.

lager

En av de viktigste fordelene med å kombinere ugras og yoga er at cannabis - når dosen er riktig for personen, inntakmetoden [er riktig], og til og med belastningen er riktig for personen - virkelig letter avslapning, forklarer Dee Dussault, grunnleggeren av Yoga marihuana i San Francisco og en av de første menneskene som offentlig kombinerer undervisning i yoga med å konsumere cannabis. Det letter virkelig å komme seg ut av hodet og roe ego -bekymringene for det som allerede har skjedd i fortiden og hva som kan skje i fremtiden. Det setter oss mer inn i følelsen av å bli legemliggjort. Smertelindring er en del av det også, sier hun.

Se også Er 420-vennlig yoga mer enn smart markedsføring?

Stacey Mulvey, grunnleggeren av Marijuasana , et Colorado-basert, cannabis-sentrisk yogaselskap som produserer landsdekkende popup-vinduer, et 200-timers yoga-treningskurs og en rekke cannabis og yoga-utdanningsressurser, sier at både yoga og cannabis hjelper oss å oppnå balanse i våre endocannabinoid-systemer.

Cannabis aktiverer endocannabinoid -systemet ditt, som er et nyoppdaget system i kroppen, sier Mulvey. Endocannabinoid -systemet, som ble oppdaget av forskere på 1990 -tallet, er et molekylært system som ser ut til å regulere homeostase i kroppen, selv om mye fremdeles er ukjent om det. Den overordnede ideen er at for at våre biologiske funksjoner skal fungere riktig, må kroppene våre være i en fysisk og mentalt balansert tilstand. Endocannabinoid -systemet fungerer med forskjellige andre systemer - sirkulerende, regulatoriske, nervøse, osv. - for å holde kroppen i homeostase. Cannabis, sier Mulvey, fungerer som et supplement til endocannabinoid -systemet.

Mulvey legger til at å praktisere yoga faktisk oppnår det samme - utførelser kommer ofte til yoga, enten det er bevisst eller ikke, for å lindre et slags ubehag, enten det er mentalt eller fysisk eller begge deler.

Med yoga, når vi trener og vi begynner å føle oss salige eller rolige, som den følelsen vi får når vi er i den strømningstilstanden, er det endocannabinoid -systemet du føler på et fysisk nivå. Cannabis og yoga parer seg så bra sammen fordi de begge jobber med de samme fysiologiske tingene, som jording eller materiale i kroppen, sier hun.

visne hårklipp høyt

Se også Ayurvedas tar på seg all den nylige blandingen av marihuana og asana

Integrativ cannabis til en yogapraksis

Det er voldsomme ting, men det gir teoretisk mening. I stedet for bare å puste bort før de slår seg ned i positurer, tilbyr både Dussault og Mulvey det de anser for å være grunnleggende retningslinjer for de som ønsker å integrere cannabis i sin praksis.

1. Hold deg til tregere yogapraksis, som Hatha eller Yin. Dette er spesielt viktig for de som er nye for enten cannabis, yoga eller begge deler samtidig. Dussault forsiktig med at selv om det øker sirkulasjonen, kan THC øke blodtrykket og gi mulighet for nedsatt fysisk skjønn og mulig dårligere innretting, så det er klokere å holde seg i et lavere tempo for å holde seg trygg.
2. Når du leter etter spesifikke cannabisprodukter for å hjelpe til med visse praksis eller positurer, eksisterer svaret, det er kanskje ikke så åpenbart som man tror. Å identifisere individuelle stammer for individuelle positurer er ikke realistisk. Men vi kan se på terpener og bruke dem som ligner på måten folk bruker essensielle oljer, sier Mulvey. Terpener er aromatiske hydrokarboner som naturlig forekommer i essensielle oljer i mange planter og andre organismer, som visse insekter. Terpenes er det som gjør at en appelsinskall har den utpreget sitrusete lukten som skiller seg stadig så lett fra terpenene som utgjør en sitronsuft. Med cannabis er terpener ansvarlige for forskjellen i lukter mellom stammer - hvor en belastning viser hint av furu og en annen mer blomster, som lavendel, for eksempel. Å plukke ut forskjellige stammer som viser en viss terpen som Linalool, for eksempel, som sies å være beroligende, kan være en nyttig måte å integrere aromaterapivitenskap, cannabis og en yogapraksis.
3. For de som er nysgjerrige på å bruke cannabis under yoga, men ikke er sikre på rusfaktoren, kan CBD være et flott alternativ å prøve. Det er så kult, sier Dussault. Det er disse ikke-skjenkende cannabinoider andre enn THC, som CBD. Det er et flott sted å begynne for alle som er nysgjerrige. CBD bekjemper smerter på en annen måte enn THC gjør. Så det er faktisk bra å ha en belastning eller en aktuell eller en skjær som har litt av begge deler i seg. De parer seg sammen - det kalles entourage -effekten. Men du kan ha lav nok THC til at du ikke får den berusende følelsen, mens du fremdeles får fordelen av entouragen. Det er som et band som utøverne hjelper hverandre.

Cannabis og yoga er en naturlig passform, sier Mulvey. Det er en av de tingene når folk er som, hvorfor ville du gjøre det med yoga og cannabis? Det er som, hvorfor ville jeg ikke? Jo mer du lærer, jo mer kan du gå inn i crossover og kompatibilitet. Cannabis og yoga er virkelig laget for å gå sammen, og det er som Kismet - de er sjelekamerater, på en måte.

Se også Vil du vurdere å prøve psykedelika for å ta din praksis til et annet nivå?