Før jeg spiser, velsigner jeg maten min. For mange mennesker var det å si at nåde i barndommen var en tid med utålmodighet da voksne kontrollerte situasjonen, men jeg har oppdaget at det kan bli et øyeblikk å vekke en levende sannhet på nytt. Når jeg får mat, holder jeg maten opp eller sitter med hendene ved siden av tallerkenen min, og jeg sier en velsignelse. Og så tenker jeg bare på det et øyeblikk, og jeg innser at hele dette ritualet om å be om mat er en del av all form, det er en del av loven, det er en del av universet.
Jeg begynner å oppleve en stillhet, og så forstår jeg at jo dypere jeg setter pris på at det hele er en, jo dypere blir jeg en med det hele og føler at all separathet er over.
Maten jeg ber over, skålen med havregryn eller hva jeg spiser, er en del av Gud, og jeg, som tilbyr opp denne maten, er en del av Gud. Og sulten som jeg bruker havregryn for å stille - pangene i magen, ønsker, brannen som vil konsumere denne maten - det er også en del av Gud. Og jeg begynner å føle enheten til alt; Jeg begynner å oppleve en stillhet, og så forstår jeg at jo dypere jeg setter pris på at det hele er en, jo dypere blir jeg en med det hele og føler at all separathet er over.
Takknemlighet blir vane
Jeg bruker denne bønnen hele tiden for å minne meg om denne virkeligheten, for å bringe meg hjem. Jeg har kommet til at jeg nå ikke kan sette meg ned til et måltid uten å gjøre dette. Selv når jeg er på en restaurant, går jeg noen ganger bare innover.
Så jeg foreslår at neste gang du venter på at mat skal serveres og at du føler deg utålmodig eller sulten, bruk den opplevelsen som en sjanse til å tenke på Gud. Og når du mottar maten, kan du si en velsignelse og la maten minne deg om at alt er en. Så spis. Ritualer kan være stive ting, eller de kan bli levende. Over tid når du praktiserer det, kan du se på når dette velsignelsesritualet blir en levende uttalelse om din forbindelse til det guddommelige, av din at-senhet med alt manifesterer seg i universet.
Se også Coral Browns daglige takknemlighetspraksis
Mat velsignelse fra Bhagavad Gita
Det er mange måter å velsigne mat på. Du har kanskje allerede en velsignelse du liker. Denne bønnen fra Bhagavad Gita, er den jeg bruker. Jeg sier det og tar en pause for å tenke på det et øyeblikk før jeg spiser.
Brahmarpanam Brahma Havir
Brahmagnau Brahmana Hutam
Brahmaiva Tena Gantavyam
Brahmakarma Samadhina
Tilbudet er Brahman.
Tilbudet i seg selv er Brahman.
Tilbudet gjøres av Brahman i den hellige brannen som er Brahman.
Han oppnår alene Brahman, som i alle handlinger er fullstendig opptatt i Brahman.
Ram Dass (Richard Alpert) er lærer og forfatter. Boken hans, Be Love Now: The Path of the Heart, er en oppfølger til hans klassiker fra 1970 -tallet, husk, Be her nå.
