Svar på spørsmålene dine om helse, ernæring, anatomi og mer.
Spørsmål: Hvorfor føler jeg meg kvalm når jeg lener meg tilbake i fiskestilling?
EN: Du kan føle deg kvalm fordi nakken din er under for mye press. Det er viktig, når du gjør fiskeposisjon, for å støtte hodet og nakken, begge sensitive områder der blodkar og nerver er konsentrert. Nervene går ut av hjernestammen og ryggmargen gjennom basen av skallen og livmorhalsen, og når til sensoriske organer, spiserøret og mellomgulvet. Å tippe hodet tilbake dramatisk kan begrense disse nervene og forårsake kvalme, svimmelhet og svimmelhet. Så sørg for at du jobber sakte gjennom holdningen mens du tar lange, dype åndedrag for å opprettholde tilstrekkelig oksygenstrøm, og også at du tar med skulderbladene opp, tilbake og ned når du plasserer hodet på gulvet. På den måten vil du støtte hodet og nakken, og ikke klirre livmorhalsen.
Satkirin Khalsa, Md
Grunnlegger av integrert helsemedisin i Albuquerque, New Mexico
