Akupressur
Terapeuten bruker fingertrykk for å stimulere punkter - omtrent det samme som de som ble brukt i akupunture - mente å vekke kroppens naturlige helbredende krefter og tillate den frie strømmen av energi (eller chi).
(For mer: acupressure.com )
Craniosacral Therapy
En mild berøringsterapi tar sikte på å justere strømmen til sin rette rytme, sier utøvere, adresserer kroniske nevromuskulære og muskel- og skjelettklager. (For mer: Iahe.com )
Myofascial løslatelse
Arbeidet med ideen om at kroppsomfattende spenning er forårsaket av tetthet i bindevevet, terapeuter bruker vedvarende trykk for å lindre begrensninger i disse vevene og gjenopprette bevegelsesområdet. (For mer: Myofascialrelease.com )
Strukturell integrasjon eller rolfing
To navn på arbeid som er fokusert på å manipulere bindevevet for å realisere kroppen. Generelt er arbeidet organisert i 10 økter, hver bygning på den forrige, for å skape bedre balanse og forbedret effektivitet. Lignende terapier inkluderer Hellerwork, KMI, Aston-Patterning og Soma neuromuskulær integrasjon. (For mer: Theiasi.org , rolf.org )
Svensk massasje
Også kjent som vestlig massasje, er svensk preget av middels trykk og lange, feiende slag, samt elting, tapping og friksjon. Forskning fra Touch Research Institute ved University of Miami har vist at slik massasje effektivt kan behandle depresjon, smertesyndrom, diabetes og immunfunksjon. (For mer: miami.edu/touch-iresearch )
Thai yogamassasje
Terapeuter bruker hele kroppene sine for å flytte en klient til holdninger som strekker kroppen langs energilinjer som ligner meridianer. Praksisen kombinerer elementer av Shiatsu, yoga og akupressur. Fordelene inkluderer forbedret fleksibilitet og bevegelsesområde, og - fordi økten blir behandlet som en meditasjon - redusert stress. (For mer: Thai-massage.org )
Trager -tilnærming
Tranerapeuter jobber med å oppleve avslappende, naturlige bevegelser, og jobber med teorien om at kroppen lærer å være avslappet og naturlig ved å oppleve avslappende, naturlige bevegelser, og jobber for å skape sensasjonen av uanstrengt bevegelse. Klienten opplever dette som mild rocking, jiggling, av elting bevegelser. Gjør-det-selv-øvelser kalles mentastikk. (For mer: Trager.com )
