Akkurat som om vi bruker rekvisitter i vår praksis for å komme inn i det fulle uttrykket av en positur, kan vi bruke massasjeverktøy hjemme for å heve hvile og utvinning for å leges mer effektivt. Enten du har 5 minutter, 30 minutter, eller en hel kveld for å dekomprimere etter en lang dag, vil disse verktøyene bringe massasjesalongen inn i stuen din for egenomsorg.
1. Shakti Mat
Shakti Mat Organal, $ 59, Shaktimat.com .
Forbedre sirkulasjonen og redusere stress på bare 20 minutter med denne etisk håndlagde matten. Piggene når 6000 akupressurpunkter, og antenner en mild oppvarmende følelse i de berørte områdene som raskt frigjør muskelspenning og beroliger kroppen og sinnet.
'menns 2000-antrekk'
2. Rullgjenoppretting
R4 Dyp vevs kroppsrulle, $ 50, Rollracovery.com
Denne skumrullen er utviklet med tilbakemeldinger fra idrettsutøvere og bransjeproffer, og er med høy tetthetsskumrulle med en resirkulerbar termoplastiske kjernepacifier problemområder (som Achilles og IT-båndet) ved å målrette tilstøtende muskler med sin unike profil, alt mens du er skånsom nok til å slappe av ryggraden. Resultatet er en dypvevsruppe-med strålende ryggsprekker.
3. Therabody
Prime, $ 300, Theragun.com .
Denne massasjepistolen har vært ledende innen vibrasjonsterapi siden 2007 - og den blir stadig bedre med alderen. Den nåværende generasjonen tilbyr fem hastighetsinnstillinger og leveres med fire vedlegg for å isolere forskjellige smertepunkter, mens appintegrasjon antyder tilpassede guidede rutiner basert på dagens aktivitet.
4. Osmia
Gjenoppretting av saltbad, $ 29, Osmiaorganics.com .
1970 mann
Håndhøstet fransk havsalt og magnesiumrikt Epsom er belagt i lavendel og marjoram essensielle oljer for å skape et badekar som letter kramper, muskelsårhet og betennelse-pluss, det fremmer melatoninproduksjon for å hjelpe deg med å sove godt. Ikke bry deg om vi gjør det.
5. Bølgeverktøyterapi
Bølgeverktøyet, $ 50, Wavetoolsterapy.com . Liten, men mektig, dette myofasciale frigjøringsverktøyet ble utviklet av pro -idrettsutøvere og fysioterapeuter for å øke blodstrømmen og levere rask lettelse til tett vev med hvert trykk.
'menns underarmtatoveringer'
6. Hyperice
Hypervolt, $ 350, Hyperice.com .
Hypervolt gir høy-dreiemessig resultater med litt høyere enn en hvisking, og produserer opptil 3200 perkusjoner per minutt, som frigjør fascia for målrettet avslapning til melodien av forbedret bevegelsesområde, bedre sirkulasjon og akselererte restitusjonstider.
Vi kilder uavhengig av alle produktene som vi har på Stylesway.VIP. Hvis du kjøper fra lenkene på nettstedet vårt, kan vi motta en tilknyttet kommisjon, som igjen støtter vårt arbeid.
