Han er en Grammy -vinner, ridder og selvfølgelig en Beatle. Men visste du at Sir Paul McCartney også er en yogi?
I 2020 avslørte McCartney i et intervju med den smartløse podcasten at han opprettholder en vanlig praksis med et par kamerater, blant dem Lorne Michaels og Alec Baldwin. Vi har denne lille tingen, sa McCartney. Det kalles ‘The Yoga Boys’, og vi gjør yoga sammen, og vi er forferdelig.
krøllete hår kjendis mann
Hans siste poeng virker usannsynlig. Tilbake i 2013 Intervju med Politico, Baldwin berømmet sin yogapartnerpraksis og sa at McCartney var den eneste virkelige utøveren av gjengen. Han er seriøs, sa han. Han har kroppen til en 17 år gammel gutt.
McCartney er også alvorlig med å ikke begrense hans praksis til det fysiske. I Et intervju for bloggen hans i 2015 , sa han at han regelmessig vender seg til transcendental meditasjon, som han lærte i India fra Maharishi Mahesh Yogi. Jeg synes det alltid er veldig bra å få et slags stille øyeblikk på dagen din, sa han i innlegget. Hver gang jeg har en sjanse i en travel timeplan, vil jeg gjøre det ... Jeg liker alltid å ta et øyeblikk og bare meditere. Det er en god ting.
Han legemliggjør også yogisk filosofi gjennom sine velkjente veldedige donasjoner, fordeler med fordeler og samfunnsoppsøking. Nylig hans bok, Barnebarns grønne ubåt , fungerte som inspirasjon for En episode av Cosmic Kids Yoga.
I det smartløse intervjuet svarte McCartney på et spørsmål om hvordan han holdt seg så i form. Jeg tror ikke jeg er selvfølgelig, han sa som svar. McCartney fortsatte med å forklare helseregimet sitt, som inkluderer en langvarig praksis med vegetarisme og daglige treningsøkter.
Hva er McCartneys treningsrutine? Under podcasten forklarte han at den typisk starter med ham og matten hans. Etter å ha begynt med noe gulvarbeid, inkludert med en skumrulle, gjør han litt kardio. Han avslutter med sin favorittdel av rutinen, en headstand, som aldri klarer å trekke en reaksjon fra de tunge vektløftene når han går på treningsstudioet i stedet for å øve hjemme. På slutten gjør jeg et hodestand, og de kommer bort til meg, [og sier] ‘Hei, det er ganske imponerende, mann,’ sa han.
Selv om det for McCartney, handler det om mer enn å snu seg opp ned i en inversjon. Han gjør også øyeyoga med jevne mellomrom og er en sterk talsmann for praksisen. På En episode fra 2021 Av podcast -bordet manerer med Jessie og Lennie Ware, krediterte han øvelsene med å bevare synet. Han lærte praksisen mens han var i India. [Guiden] forklarte at øynene dine er muskler, sa han og forklarte at det er viktig å styrke dem, akkurat som alle andre muskler i kroppen din.
baseball lue stiler
Hans lidenskap for den visuelle praksisen strekker seg utover omtalen om årsakssammenheng. McCartney opprettet en video for interesserte utøvere, og ledet deg gjennom sin typiske rutine. I videoen sier McCartney at han fullfører tre sett med hver av følgende grupperinger. Vi bruker ikke [øynene] godt nok, sier han. Vi sitter på datamaskiner eller ser på [TV] hele dagen, eller leser bøker. Så du bruker bare ett sett med muskler. (Eller kanskje for å se ut i fullsatte folkemengder, for rockestjernene blant oss.)
gutter denim jakke antrekk
Han starter med å se opp, sentrum og ned, holde hvert blikk i noen sekunder. Deretter jobber han på sin side-til-side-bevegelse, og skifter øynene (men ikke hodet) fra venstre til høyre, før han beveger seg til de diagonale linjene. Han avslutter øvelsene sine ved å se på nesen, rulle øynene i begge retninger, stirre på et avstandsobjekt, og til slutt skifter blikket mot hånden.
Vil du prøve McCartneys Eye Yoga -øvelser for deg selv? Sjekk ut videoen hans nedenfor. (The Beatle's praksis ligner på øyeyogapraksis vi elsker - eller mer sannferdig, elsker å hate - på Stylesway VIP .)
