Ideen om journalføring er ganske romantisk - eller i det minste er den laget for å være. Sitter med en dampende kopp kaffe ved siden av deg mens du skriver dine innerste følelser på siden etter siden. Selvfølgelig innebærer realiteten med journalføring ofte å fikle en penn i den ene hånden når din en gang varm kaffe blir lunken og de blanke sidene stirrer tilbake på deg med dømmekraft. Guidede tidsskrifter er et lykkelig medium.
De fleste inkluderer å skrive spørsmål, sitater og spørsmål for å hjelpe deg med å unngå det vanlige hvor begynner jeg? Utsted noen av oss erfaring med tradisjonell journalføring. På den annen side, hvis du har en tendens til å skrive en tonn i Strøm-av-bevissthetsmote , Guidet journalføring kan hjelpe deg med å avgrense tankene dine og kaste lys over et bestemt område i din indre verden som du vil utforske.
Beste guidede tidsskrifter for å sikre at det nye året er ditt beste ennå
Selv om disse guidede tidsskriftene varierer når det gjelder estetikk, stemning og temaer de dekker, forblir målet bak dem det samme-å frigjøre opphentede følelser og tanker, reflektere over det gode og det dårlige og inspirere deg til å bevege deg gjennom livet på din egen unike måte.
Videobelastning ...
Best for egenomsorg
(Foto: høflighet Amazon)
fyr underkuttet frisyre
Lag din egen ro til $ 9,31 ( $ 16 )
Artist og forfatter Meera Lee Patel dekorerer sidene til Lag din egen ro med gjennomtenkte sitater og hennes delikate stil med akvarelldesign. Tidsskriftet inkluderer tankestartere for selvrefleksjon, hvorav mange ber deg om å finne lyset selv i mørke øyeblikk og situasjoner. Tro mot den kreative ånden i boka, blir du bedt om å skrive eller tegne svarene dine gjennom.
AlsJournal for $ 48
Lenge etter at moren til Ollie Aplins gikk bort, var journalføring medvirkende til å hjelpe ham med å behandle år med undertrykte følelser. Han grunnla Alljournal Spesielt for å hjelpe andre menn å bruke skriving som et utløp og et verktøy for selvforståelse og egenomsorg. Alljournal er ekstremt strukturert, inkludert daglige spørsmål for å hjelpe deg med å sjekke inn deg selv og spore fremgangen din over en periode på tre måneder.
Best for emosjonell ventilasjon
80-talls mannlig stil
Grievance Journal for $ 27.99
I stedet for å be deg om å reflektere over hva du er * takknemlig * for, Grievance Journal spør deg om tingene som virkelig tikker deg av. Noen sider er for å lufte (en ledetekst instruerer deg om å glede deg over [en] urettferdighet), og andre er for å gruble på (sitater som å være en pessimist betyr å aldri måtte si jeg er skuffet).
Som en online anmelder forklarer, hvis du har ting for å komme av brystet som du er super salt med, er dette tidsskriftet for deg.
Best for når du trenger å slippe løs
(Foto: høflighet Shopartdept)
Ødelegger denne tidsskriftet $ 9,19 ( $ 16 )
Hvis de fleste guidede tidsskrifter oppmuntrer til stillhet og introspeksjon, så Vrak denne journalen er stort sett motsatt. Det er ment som et anti-perfeksjonsverktøy, det er en med vilje rotete og ukonvensjonell måte å sjekke inn med deg selv. Hver side viser en kommando, som alle involverer et visst nivå av katartisk ødeleggelse-fra å binde en streng rundt bokens ryggrad og svinge den vilt, så den treffer veggene til å spise flerfarget godteri og slikke en av de hvite sidene.
mannlige frisyrer 1960-tallet
Best for målsetting
(Foto: høflighet Amazon)
Fremgang over perfeksjon $ 19.99
Forfatter Emma Norris guidede tidsskrift legger vekt på oppmerksom produktivitet i stedet for maset og slipe tankesett som hun krediterer sin tidligere livsstil på cusp-av-brenningen. Fremgang over perfeksjon Hjelper deg med å identifisere, reflektere over og planlegge målene dine som begynner med det store bildet (hvor du vil være fem år fra nå) og sette mikromål for å hjelpe deg med å komme dit. Det er noe begrenset sted for skriving, så det kan være lurt å føre en tom journal eller noen få blanke sider på siden.
(Foto: høflighet folk jeg har elsket)
Få det til å skje av mennesker jeg har elsket for $ 16
Det er noe med å notere alvorlige tanker ved siden av lunefulle illustrasjoner som gjør hele prosessen med målsetting litt mer ... morsom. Det er stemningen til Få det til å skje tidsskrift. Be om å be om milepæler, stemninger og handlingsartikler samt navnene på menneskene som har ryggen og som du alltid kan ringe til. Få det til å skje Gir målsetting og refleksjon en varm og uklar følelse.
amerikanske luksusmerker
