Vil du få barnet ditt interessert i yoga uten å gjøre det for komplisert? Gå til YouTube! Den populære videostreaming-tjenesten er en utmerket ressurs for barnsentrerte kanaler som gjør yoga og meditasjon tilgjengelige. Selv om det er mange gode videoer å velge mellom, gjør yogiene som er omtalt her Fitness morsom og lærer mindfulness og meditasjon på måter som vil få den lille til å se frem til å sitte stille eller bevege seg på mattene sine.
Se også: Hvordan du starter barna dine yoga-praksis
Kosmiske barnyoga
Et av de største navnene på dette rommet, Kosmiske barnyoga Har mer enn 1 million abonnenter og publiserer nytt innhold hver uke. Jamie og Martin Amor, sammen med et team av venner som kommer inn fra tid til annen, tar sikte på å holde yoga og mindfulness lystig ved å ta barna på eventyr med poseringer drysset underveis. Det er til og med en Kosmiske barnyoga app Hvis du vil ta leksjonene fra YouTube.
Bari Koral: Kids Yoga, Music,
Bari Koral parer videoene sine med sanger og historier, slik at barnet ditt kan føle at de er en del av handlingen mens de holder yoga -positurer. Hun er en prisbelønnet innspillingskunstner, og den lekne musikken hennes holder barna innstilt gjennom hver økt. I tillegg er videoene hennes vanligvis under 5 minutter lange, noe som gjør dem fordøyelige for yngre barn som kan være litt rastløse.
Gå med yoyo - moro for barn
mannlige filmstjerner med briller
Gå med yoyo Dekker yoga, mindfulness, generell kondisjon, bekreftelser og mer slik at barnet ditt kan starte dagen med selvtillit. Enten de setter seg ned for å lære om biepust eller hoppe av glede med en Bunny Hop Fitness -video, går med Yoyo en sunn livsstil både engasjerende og underholdende.
Kidsyogastories
Giselle Shardlow of Kidsyogastories Har en annen tilnærming til å lære yoga og mindfulness for barna. Hun leser et mangfoldig utvalg av barnebøker om kamera for å ta seerne på reiser til fjerne land, mens hun også gir ressurser for foreldre for å hjelpe barna med å slå seg til ro for en praksis.
Se også:
Få barn i gang med yoga
Lær barnet ditt denne meditasjonen for positiv energi og holde et åpent sinn
