Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
Sannheten er at hvis jeg ikke hadde begynt å ta yogakurs for 10 år siden, tror jeg at du ville ha vanskelig for å overbevise meg om å prøve det i dag. Studios ser ut som spa. Yoga -studenter har så avanserte asana -praksis, det er mer skremmende enn inspirerende. Praksisen har blitt synonymt med en skremmende ren livsstil som omfavner bærekraft, veganisme og stiger med solen. Men egentlig. Hvem gjør egentlig alt dette? Jeg har det bra for å bare spise grønnsakene mine og komme inn noen få positurer hver dag. Jeg kjenner mange andre like yoga-besatte mennesker som er akkurat som meg.
Jeg vil sette rekorden rette og debunk gjennomgripende myter om yoga for alle disse menneskene som er redde for å prøve det fordi de synes det er snobbete, pretensiøs eller på annen måte utilgjengelige for dem.
Yoga er for fleksible mennesker. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Yoga er for jenter. Nah. Det er mange dudes som praktiserer yoga. Dette inkluderer de mannligste mennene som idrettsutøvere, marinesoldater og kjendiser som Alec Baldwin.
Yoga er for helsetnøtter. Det er noe med å praktisere yoga som øker bevisstheten din og gjør at du vil gjøre mer sunne ting for deg selv. Jeg ligger veldig ofte i Savasana som drømmer om hvilken supermat jeg kan legge i min post-yoga smoothie. Å være helsemutter er imidlertid ikke et krav for yoga-studenter. Du kan spise hurtigmat til hvert måltid og fremdeles få store fordeler av yoga - bare ikke bli overrasket om dette er noe som skifter gradvis jo mer du trener.
Yoga er for rike mennesker. Jada, det er klasser som koster $ 20, $ 100 yogabukse, og de fancy yoga -retreatsene du kan forestille deg. Men bare fordi disse tingene eksisterer, betyr ikke det at du må ta del i dem for å praktisere yoga - og å ha midler til å delta i dem gjør deg ikke til en mer dedikert eller engasjert yoga -student.
Yogis vil dømme meg fordi jeg: Kan ikke gjøre positurene/ikke bruk riktig klær/spis cupcakes/si forbannelsesord/drikke alkohol/ikke kjør en prius/etc . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
