Hva verden trenger nå, er flere Kjærlighet, søt kjærlighet. Det er ubestridelig, ettersom vi blir bombardert av verdensnyheter om hatdrevet terrorangrep, diskriminering og urettferdighet. Det eneste middelet for et slikt mørke har og vil alltid være å bringe mer lys inn i verden gjennom utøvelse av kjærlighet og vennlighet.
Luckily, there are plenty of people doing such good work—acts of kindness, random and targeted, large and small. Let them inspire you to take your yoga off the mat, rediscover the kindergarten spirit of Valentine’s Day (remember when you distributed love notes to every single kid in the class?) this year, and do something to brighten a stranger’s day. Everyday efforts like these can truly heal the world.
1. Overrask en fremmed med en tilfeldig raushet.
Forrige uke, rapper Drake overrasket kjøpere på et supermarked i Miami Da han tok seg til en megafon og kunngjorde at han betalte for alle dagligvarene deres. Han brukte angivelig 50 000 dollar og stoppet for å ta selfies med lånetakerne og butikkens eier. Selv om vi ikke alle kan dele i den skalaen, ikke sitte fast og tenke at du ikke kan gjøre en forskjell, sier Susan Verde, en yoga og mindfulness -ekspert og forfatter av Jeg er fred. En liten raushet har en ringvirkning, sier hun. Tenk hvordan du bare betaler for noe så lite som en fremmed kaffe, parkering eller bussbillett kan lyse opp dagen deres.
Se også Dyrke et Metta -sinn: kjærlighetsmeditasjon
2. Start av din egen godhetskampanje.
Etter å ha fått diagnosen en terminal hjernesvulst i fjor, vurderte den kanadiske tenåringen Becca Shofield sin bøtte -liste. Én ambisjon - investere en masse handling av godhet. Hun ba Facebook -vennene sine om å utføre tilfeldige godhet og legge ut om deres gode gjerninger ved hjelp av hashtaggen . Bli med på BECCAs bevegelse eller lag din egen møte dine venner og følgere for å gjøre noe du tror kan gjøre en forskjell.
Se også Yogis Changing the World: Møt 2016 Good Karma Award -vinnerne
buzzcut lengder
3. Spre godhet eksponentielt med disse digitale kjedebrevene.
Stacy Stahl fra St. Louis er en yogi og snill sjel. Hun sier at hennes praksis - som en hjerteåpner bokstavelig og billedlig for henne - har absolutt påvirket hennes følelse av fellesskap og forbindelse. Det minner henne om hva som betyr noe - Kindhet, intensjon, åpenhet med oss selv og verden rundt oss, og evnen til å se skjønnheten i alt.
For å fortsette sitt gode arbeid, ble Stahl nylig grunnlagt, Letssayitforward.com , et lidenskapsprosjekt som tar sikte på å oppmuntre folk til å spre kjærlighet og vennlighet. Brukere kan velge mellom over 50 digitale kort, designet av uavhengige artister som donerte tiden sin til prosjektet, for å sende sin egen melding med. Kortet sendes anonymt, og etter at vennen din har lest meldingen din, har de muligheten til å låse opp avsenderens navn ved å enten si det fremover (sende et kort til noen andre) eller donere til en veldedighet etter eget valg. Etter å ha valgt et av disse alternativene, blir avsenderens navn avslørt, litt incentivisering for å fortsette vennligheten.
Prosjektet er 100% veldedig, og donasjoner går rett til organisasjonene via en tredjeparts donasjonsprosessor. Når det gjelder årsakene, valgte Stahl å jobbe med 12 ideelle organisasjoner i en rekke kategorier, inkludert America's Vetdogs , Blyanter av løfte , Ute i teknologi , Planned Parenthood , og Vann.org .
Se også 9 historier for å inspirere Seva -praksisen din
