Tre måneder etter en tilfredsstillende, men likevel stressende ny jobb, var jeg i stor behov for en gjenopprettende minivasjon. Så når sjansen kom på besøk Miraval Resort Utenfor Tucson, Arizona, ga jeg meg selv tillatelse til å ta det, bare for meg. Jeg ble ikke skuffet: Etter tre dager kom jeg hjem med et åpent hjerte, en mer smidig og integrert kropp, og fornyet motivasjonen for å forbli jordet og balansert da jeg kom inn på min hektiske livsstil.
jean jakke antrekk menn
Se også 12 yogvennlige alpinanlegg for din neste ferie
My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
Se også Stressfri reiseoverlevelsessett for yogis
Men selv om jeg elsket alt jeg gjorde, er tre Miraval -opplevelser grunnen til at jeg kommer tilbake. For det første ble doshasene mine balansert av en ultimate ayurvedisk spa-behandling som begynte med Abhyanga-en varm-olje-massasje for å frigjøre giftstoffer og forbedre sirkulasjonen-og endte med beroligende Shirodhara-terapi, der oppvarmet olje strømmet over pannen min avslappet og balanserte det nervøse systemet. Neste kom en livsendrende tibetansk chakra-balanseringsøkt med mesterutøver Pamela Lancaster, som umiddelbart følte og formidlet et viktig emosjonelt puslespill som hadde savnet i livet mitt. For å bakke, rense og balansere energipunktene mine, brukte hun helbredende lyder og vibrasjoner fra tibetanske boller og symfoniske gonger. Endelig tilbød en varmesteinmassasje et lignende manglende puslespill, denne gangen for kroppen min: Jeg lærte trinn for å rette opp ubalanser etter en fotskade. Da besøket mitt tok slutt, følte jeg meg trist å forlate, men energisk og ivrig etter å hoppe tilbake i livet mitt hjemme.
middels krøllete frisyrer herre
Se også Tips om egenomsorg: Hvordan gi deg selv en helt naturlig ayurvedisk ansiktsbehandling
Planlegg turen
Mer Tucson must-dos:
Handle opp
Pop-syklus , en lokal favorittbutikk som selger upcycled varer, lagerfører en roterende stash av ombygde varer, alt fra smykker til veggkunst. Eller sjekk ut klesbutikken Matet av tråder , hvor salget av hvert dyrefrie, amerikanskproduserte plaggfond 12 nødmåltider til de sultne.
Sluk tørsten din
Borderlands Brewing Company Tilbyr øl laget stort sett med lokale ingredienser. For tiden på trykk: ol 'loco ipa, stikkende pærehvete og Noche dulce. Eller slapp av med te av høy kvalitet på Syv kopper .
'Herreklipp på 70-tallet'
Om i ørkenen
Prøv Tucson Yoga -stemningen på Yogatreet , a cute adobe building where you’ll get a discount when you bring along a friend; take a drop-in class on a cork floor at Tucson Yoga; or, for as low as a class, check out Yoga Oasis , kalt Best Studio av Tucson Weekly.
Prøv våre fem favoritt nærende juice -kombinasjoner fra Miraval
