Å bevege seg med letthet i hvert øyeblikk var intensjonen Strala Yoga Skaperen Tara Stiles skulle til graviditeten og fødselen av hennes nå to og en halv måned gammel datter, Daisy. Mens timingen var litt skummel, sier Stiles at hun var begeistret da hun fikk vite at hun var gravid. Vi hadde prøvd en stund, og da vi fant ut av det, var vi på vei mot en Asia og europeisk arrangementsturné, bokstavelig talt dagen etter, så jeg var litt nervøs for all flygende og hektisk planlegging så tidlig i svangerskapet. Jeg tok en test bare i tilfelle mens jeg pakket, og der var jeg, gravid. Hun hadde det bra for den første uken på den turen, men sier at morgen/hele dagen sykdom sparket i stor tid for resten av den. Det var en utfordrende turplanmessig-selv ikke gravid-så all yogaen med å holde seg lett i kroppen min og sinnet kom godt med.
Hennes egen praksis hjalp, massevis gjennom svangerskapet, sier hun. Etter første trimester følte jeg meg bra og fortsatte å reise gjennom senhøsten. Vi hadde et program i Berlin og London, og det føltes så flott å være sammen med alle og bevege seg hver dag på en måte som føles så bra. Jeg elsket også å være rundt det superpositive samfunnet. Denne babyen fikk massevis av gode vibber helt fra starten av.
Se også Se Tara Stiles prep for splittene
Stiles fortsatte å dra nytte av sin praksis under hennes bedring fra arbeidskraft, sier hun. Etter to dager med mega sinnssykdommen, følte jeg meg ganske slått opp i begynnelsen, men etter en uke var jeg klar til å komme tilbake til matten og gjøre noen ekstra-gentelbevegelser, sier Stiles. Etter to uker følte jeg meg nesten tilbake til det normale, godt nok til å føle meg bra i bevegelse hver dag. Vi fortsetter et morgenritual hver dag nå, som jeg gjorde da jeg var gravid med Daisy. Hun henger på matten min på et teppe og vi mediterer og øver. Hun kommer vanligvis i en ganske salig lur og smiler massevis. Jeg lurer på om hun husker at hun gjorde det da hun var på innsiden.
visne hårklipp høyt
Se også Tara Stiles sin naturlige bevegelse kjernestyrkende sekvens
Å være oppmerksom på seg selv, mannen hennes og babyen hennes har vært en annen nøkkel til en positiv fødselopplevelse og nytt kapittel for familien. Det er viktig for meg å være virkelig til stede og tålmodig med meg selv, med henne og Mike, og glede oss over denne gangen vi alle har sammen, sier hun. Jeg organiserte livet mitt slik at jeg kunne være sammen med henne i flere måneder og bare suge det hele hver dag. Vi er utrolig heldige som kan gjøre dette. Når jeg begynner på opptak igjen med arrangementer og ting, kommer hun med på turen. Jeg er spent på at hun møter vennene hennes over hele verden. Jeg håper hun liker å reise!
Les mer
Yogaen for fødsel: 3 Yogi -mødre deler fødselshistoriene sine
Rachel Brathen deler baby Lea Lunas fødselshistorie
Coral Brown deler Baby Seamus fødselshistorie
