Mens jeg sto med øynene forsiktig lukket under den brede himmelen i California, hylte en hund av i det fjerne. Det ekkoet gjennom de frodige åsene minnet meg om at jeg bare var en liten flekk i storheten i Santa Monica -fjellene. Jeg var på Topanga Canyon for å prøve Maltyox -metoden, en takknemlighetsseremoni opprettet av yogalærer og forfatter Christine Olivia Hernandez . Det er en takk praksis designet for å rydde sinnet og åpne hjertet ved hjelp av meditasjon, et hellig kakao -ritual, asana og ekstatisk dans.
På det gamle Maya-språket K’iche 'betyr Maltyox (uttales Maal-tee-Osh) takk. K’iche 'er det nest mest populære språket i Guatemala bak spansk og et vidt oppalt urfolksspråk i Mesoamerica-regionen, som strekker seg fra sentrum av Mexico gjennom Belize, Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua og Northern Costa Rica.
herrefrisyrer fra 90-tallet
Jeg lærte om K’iche 'på en bakketopp på privat eiendom i Topanga, California, på det okkuperte landet til Chumash, Tongva, Fernandeño Tataviam og Kizh -folket. Under den brede, bleke himmelen ga Hernandez en inderlig landserkjennelse: Vi takker alltid forfedrene til dette landet og ber om tillatelse - for å være her, for å samle - og vi hedrer dem i seremonien, sa hun.
Hva er hellig med kakao?
Hernandez, hvis far var maya-guatemalan og mor er meksikansk og europeisk, skapte Maltyox-metoden for å få folk ut av hodet og inn i deres hjerter ved hjelp av maya-seremoniell kakao, meditasjon og bevegelse, sier hun. Det er som en treningsøkt for sinn, kropp og sjel.
Seremoniell kakao er forskjellig fra tingene som er i sjokolade. Det er helt organisk og produsert bare fra trær som vokser naturlig i naturen. Bønner er gjæret for å aktivere visse smaker og næringsstoffer, og deretter er de håndbakken i en pasta, alt sammen med kjærlig intensjon.
type skjorter
Hernandez ble først introdusert for maya -seremoniell kakao fra Guatemala under yogalærerutdanning i 2016. Umiddelbart, sier hun, hjalp ritualet henne til å føle seg dypt koblet til hjertet hennes, faren - som hun nylig hadde tapt for selvmord - og avstamningen hennes. Når du mister en forelder på en traumatisk måte som det, glemmer du så mye. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle sørge, så jeg gikk ut på bedøvelse, sier hun. Jeg føler at jeg hadde glemt at jeg var guatemalansk.
Men kakao, sier hun, minnet henne om arven sin og fikk henne til å innse at hun fortsatt kunne ha et forhold til faren sin ved å dele sine kulturelle skikker gjennom denne forfedresmedisinen.
Kakaobønnen ble oppdaget av den tidligste kjente store mesoamerikanske sivilisasjonen, Olmecs, rundt 1500 fvt og har blitt brukt som hellig og ritualistisk plantemedisin av Maya- og Aztec -kulturer i århundrer. Med mer enn 1200 kjemiske forbindelser-inkludert magnesium, fiber og hjerte-sunne flavonoider-er kakaobønnen en av de mest farmakologisk sammensatte matvarene på planeten, noe som gir den et vell av helsemessige fordeler.
Kakao sies å bidra til å fremme tilknytning til ditt hjerte chakra og høyeste selv, kanskje på grunn av effekten av to viktige ingredienser: teobromin (avledet fra slektenavnet til kakaotreet, teobroma, bokstavelig talt som betyr maten til gudene på gresk), som øker dopaminproduksjonen; og fenetylamin, et naturlig stemningsmiddel for stemningsstrømningsmiddel som hjelper til med å minimere stress og noen ganger kalles kjærlighetsmolekylet.
menn sommerlooks
Hva skjer under en kakao -seremoni?
For å åpne kakao -ritualet, smørte Hernandez meg med ulmende salvie og kopal: Føl deg selv som grunnlegger til Moder Jord for å la deg rense og rydde - fra drivkraften, fra å være i trafikk - og komme hit. Hun ba meg løfte venstre fot, så høyre, og vi byttet ut takk før vi tok plassene rundt alterrommet hun hadde satt opp: en skål med nubby kakaobønner, spredte krystaller, røykfylt røkelse og en fjærvand for energirydding hun kjøpte fra en shaman i Mount Shasta ble pent arrangert på et vevd teppe sammen med en kopp den varme, kremete kakao -eliksiren - som en intensivert medisinsk varm sjokolade.
Da hun ledet oss to gjennom en meditasjon for å komme inn i kroppene og hjertene våre, var stemmen hennes myk og øm: å ringe inn våre kjærlige forfedre som elsker oss så ubetinget. Å ringe inn alle velvillige styrker og kjærlige guider, for å være sammen med oss nå. Ber den kjærlige kakaosånden for å oppleve oss slik vi får oppleve henne. Vi bøyde hodet for å takke Mother Jord og alt hun gir - næringene og bounties og medisinene.
Vi takket til himmelen, til oss selv for å dukke opp, til Maya Kaqchikel -kvinner - visdomsbevarerne som lager kakao -pastaen med kjærlig intensjon - og til de helbredende egenskapene inne i kakaoen som gjør det til et åndelig hjelpemiddel og en supermat. Maltyox, sa vi sammen. Neste gang sa vi lydløst en bønn for oss selv og inhalerte en personlig intensjon, så pustet vi den ut i koppene våre kakao.
Å bringe krusene våre over hodene våre i feiring, ærbødighet og takknemlighet, med lukkede øyne drakk vi sammen med en annen hvisket, Maltyox. Den skummende væsken var tykk og krydret, og jeg nippet den sakte og nøt øyeblikket og varmen på tungen min, takknemlig for sansene mine og for naturens dusør.
Så ba Hernandez meg om å visualisere det kloke, gamle, gjengiske kakaotreet, grener som danser og ønsket meg velkommen nærmere henne. Se deg selv pakke armene rundt bagasjerommet på dette vakre, enorme treet, sa hun. Føl grenene vever rundt deg kjærlig, holder deg, fyller deg med ubetinget kjærlighet og takknemlighet. Føl essensen av denne bestemorånden, som er her for å minne deg om din sannhet og magi. Da jeg så for meg denne eldgamle helbredende planten, så jeg meg selv som en liten jente, omfavnet av en varm, legemlig tre mor. Jeg følte meg trygg og ivaretatt på en måte som var både vakker og sårbar. Brystet mitt utvidet, og en tåre rullet ned kinnet mitt.
hvordan få cologne til å lukte sterkere
Føler meg takknemlig etter seremonien
Hjerter fulle, vi reiste oss fra setene på den gressrike bakketoppen for å øve litt takknemlighet -imponerte Asana sammen før Hernandez inviterte meg til å bli med henne i ekstatisk dans, og brukte kroppene våre som et ytterligere takk. Hernandez spilte stammeinspirert elektronisk musikk fra Deya Dova og en stamme kalt Red mens vi ristet og flyttet kroppene våre fritt under den store blå himmelen som en hyllest til alt det som er. En varm summende energi tok seg gjennom hver av lemmene mine og ut av munnen min. Jeg følte meg bemyndiget, guddommelig feminin og full av takknemlighet for nåtiden. Selv midt i et år med motgang, følte jeg meg så koblet og takknemlig for kroppen min, helsen min, mine kjære, jorden og den guddommelige omstendighet som hadde ført meg hit til denne seremonien for å takknemlig vitne om det hele.
Se Executive Editor Lindsay Tucker Opplev en hellig takknemlighet og kakao -ritual.
