Alt i naturen består av fem grunnleggende elementer: jord, vann, ild, luft og rom. Kunnskap om de fem elementene lar yogien forstå naturlovene og bruke yoga for å oppnå større helse, makt, kunnskap, visdom og lykke. Dette oppstår av dyp intuisjon av hvordan universet fungerer.
marlon brando young
Kunnskap om de fem elementene er en essensiell forutsetning for mer avansert yogapraksis fordi elementene danner verden vi lever i og strukturen i vårt kropps-sinn. Alle yogapraksis fungerer på de fem elementene, enten vi vet det eller ikke. Kunnskap om elementene (Tattwas) er også grunnlaget for yogaperapi og Ayurveda, tradisjonell indisk medisin. Gjennom bevisst å jobbe med elementene, lærer vi å oppnå og opprettholde helse og også hvordan vi bevisst kan glede oss over et langt og oppfylle liv basert på høyere bevissthet.
Se også Alt du trenger å vite om de 5 elementene i naturen
Statene for materie
Hvert av de fem elementene representerer en tilstand av materie. Jorden er ikke bare jord, men det er alt i naturen som er solid. Vann er alt som er flytende. Luft er alt som er en gass.
Brann er den delen av naturen som forvandler en tilstand av materie til en annen. For eksempel forvandler brann den faste tilstanden av vann (is) til flytende vann og deretter inn i dens gassformige tilstand (damp). Trekking av brann gjenskaper den solide staten. Brann blir tilbedt i mange yogiske og tantriske ritualer fordi det er det middelet som vi kan rense, styrke og kontrollere de andre tilstandene.
Plass er moren til de andre elementene. Opplevelsen av rom som lysende tomhet er grunnlaget for høyere åndelige opplevelser.
Forhold mellom elementene
Hvert av de fem elementene har et visst forhold til de andre elementene, basert på deres natur. Disse forholdene danner naturlovene. Noen elementer er fiender, ved at hver blokkerer uttrykk for den andre. Brann og vann, for eksempel, vil ødelegge hverandre hvis de får sjansen. For å sameksistere ild og vann må skilles .. for mye ild i kroppen vil skape betennelse, mens for mye vann kan dempe ild og forårsake fordøyelsesbesvær.
Foto: istock.com/bribar
Noen elementer sies å elske hverandre ved at de støtter og pleier hverandre. Jorden og vann elsker å klemme hverandre, og luft og ild øker hverandre.
Andre elementer er ganske enkelt vennlige og samarbeidsvillige. For eksempel kan vann og luft leve sammen uten problemer, som i brusvann; Men når sjansen oppstår, skiller de seg. Det samme skjer med ild og jord.
Elementene i kroppen
Hvert element er ansvarlig for forskjellige strukturer i kroppen. Jorden danner faste strukturer, for eksempel bein, kjøtt, hud, vev og hår. Vann danner spytt, urin, sæd, blod og svette. Brann danner sult, tørst og søvn. Luft er ansvarlig for all bevegelse, inkludert utvidelse, sammentrekning og undertrykkelse. Rommen danner fysisk tiltrekning og frastøtning, samt frykt.
langt mannlig bølget hår
Hvis noe element er uren eller i balanse med en annen, kan sykdom og lidelse oppstå. Yoga hjelper oss med å rense disse elementene og gjenopprette balanse og helse, og for å utfolde de indre kreftene og evnene i hvert element. Faktisk er yoga en av de kraftigste måtene å gjenopprette helsen fordi det gir oss midler til å bringe til og med de elementene som er naturlige fiender i harmoniske forhold til hverandre.
Bruke elementene for å rense og balansere kroppen
Vi kan bruke vann, ild og luftelementer for å rense alle elementene i kroppen.
Brann og luft er de mest brukte elementene for å rense kropps-sinnet. Vann brukes også i noen av rensende praksis for Hatha Yoga, Shatkarmas, for å fjerne overdreven slim (vann) og fordøyelsessyre (brann).
Bruke ild for å rense og balansere
Brann er et kraftig rensemiddel som brenner opp urenheter. Asanas kan brukes til å regulere brannelementet. Dynamiske asanas som påkaller bevegelse, nåde og flyt har en tendens til å øke ilden i kroppen. Dette vil brenne ut giftstoffer fra de andre elementene: jord, vann og luft. For eksempel uttaler Hatha Yoga Pradipika (HYP) at Matsyendrasana og Paschimottanasana kan øke fordøyelsesbrannen til en så utrolig kapasitet at de kan fjerne sykdommer. Statiske positurer har en tendens til å være mer avkjølende og stabilisere, og bremser den metabolske brannen.
Foto: Istock-Daisyaking
En balansert sekvens av asana som inkluderer en viss bevegelse og litt stillhet lar oss regulere ild så vel som å harmonisere jord- og luftelementene, to naturlige fiender. Hatha Yoga Pradipika uttaler i kapittel 1, Sutra 17, at Asana gir en jevnhet (fasthet) av kropp og sinn, letthet (fleksibilitet) av lemmene og fravær av sykdom. Det vil si at jordens jevnhet og lettheten av luft kan blandes alkymisk gjennom riktig bruk av asana, selv om de er naturlige fiender.
Bruke luft for å rense og balansere
Av alle elementene er luft kanskje den kraftigste til å rense kroppen av giftstoffer. Dette er delvis fordi den fans brannen i kroppens sinn. Det er også fordi luft er Prana, livskraften. Når det er laget for å sirkulere gjennom kroppen og de andre elementene, renser den oss automatisk. Å lære riktig bruk av pust under asana og innlemme pranayama -praksis i vår daglige rutine øker både vår letthet og vår indre kraft.
beste colognes for vinteren
Foto: Istock-Caoyu36
menn medium fade
Visse pranayama -teknikker kan brukes til å identifisere hvor ubalanser ligger i elementene i kroppen, og for å bevisst balansere disse.
En av de beste måtene å gjøre dette på er å lære den naturlige ordenen til elementene i kroppen. Jorden og vann er ved basen, under navlen, brann er midt i overkroppen; Luft og rom ligger i overkroppen. Å opprettholde bevisstheten om dette når vi praktiserer asana, pranayama og meditasjon hjelper riktig fordeling av energien til elementene. Når pranaen beveger seg opp og ned i kroppen, vekker vi visse deler av kroppen med bevissthet og energi og koker elementene i balanse.
Lære prosessen
Praksisene for å balansere de 5 elementene gjennom Pranayama læres systematisk på den doble CD -en med tittelen Introduksjon til prana og pranisk helbredelse , tilgjengelig fra www.bigshakti.com .
Kunnskap om de fem elementene er den essensielle for høyere yogiske og tantriske praksis. Tattwa Shuddhi, av Swami Satyananda fra Bihar School of Yoga, er en god ressurs.
Dr. Swami Shankardev er yogacharya, medisinsk lege, psykoterapeut, forfatter og foreleser. Han bodde og studerte med sin Guru, Swami Satyananda, i ti år i India (1974-1985). Han foreleser over hele verden. Kontakt ham på www.bigshakti.com .
