Neti-potten er en av eldgamle Ayurvedas største gaver til moderne mennesker og drar nytte av alle tre doshaene. Med alle eksosdampene og giftige kjemikalier vi blir utsatt for på daglig basis, kan denne lille keramiske potten være vårt største håp for å rense ut søppel vi har i de to små neseåpningene.
Åpne bihulene for å fremme meditasjon
Hvis du lider av allergier, kan du finne lettelse ved å lage en Neti Pot en del av din daglige rutine. En neti -potte kan også bidra til å fjerne nesepassasjene for dypere pust i asana og pranayama. Mystisk sett åpner en Neti Pot kanalene til det tredje øyet, og fremmer dypere meditasjon.
'herrefrisyre tilbake'
Hvordan du bruker en neti potte
Fyll gryten med varmt vann, tilsett 1/2 ts havsalt. Plasser tuten ved kanten av en av neseborene og vipp hodet til siden og litt fremover, slik at vannet beveger seg gjennom nesebor og ut den andre siden. Det kan føles som om du drukner med det første, men over tid vil du bli vant til det. Bare sørg for å puste gjennom munnen, og ikke nesen. Gjør en gryte per nesebor.
Se også: Ayurveda 101: 6 måter å forhindre forkjølelse og influensa
ryan gosling buzz cut
Om forfatteren vår
Katie Silcox er forfatteren av den kommende boken, Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom for Modern Women. Hun er en Vinyasa Yoga-lærer, ayurvedisk utøver, bidragsyter til Stylesway VIP, og en seniorlærer innen Sri-Vidya Parayoga-avstamningen under Yogarupa Rod Stryker.
